Welche Lebensmittel können Ihnen dabei helfen, Schönheitseffekte zu erzielen?

Ich glaube, jede Freundin möchte schön aussehen. Manche Frauen, die eine Vorliebe für die Schönheit haben, achten sehr auf ihre üblichen Essgewohnheiten. Tatsächlich gibt es viele Lebensmittel, die eine gute pflegende Wirkung auf die Haut haben können. Schauen wir uns an, mit welchen Lebensmitteln Frauen Schönheitseffekte erzielen können.

Welche Lebensmittel können Ihnen dabei helfen, Schönheitseffekte zu erzielen?

1. Sojamilch – Soja-Isoflavone

Soja-Isoflavone sind eine Art Flavonoidverbindung, die hauptsächlich in Hülsenfrüchten vorkommt. Soja-Isoflavone sind eine Art sekundärer Metabolit, der während des Wachstums von Sojabohnen entsteht. Da sie aus Pflanzen gewonnen werden und eine ähnliche Struktur wie Östrogen haben, werden Soja-Isoflavone auch Phytoöstrogene genannt. Sie können den Mangel an Östrogensekretion bei Frauen nach dem 30. Lebensjahr ausgleichen, die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut verbessern, das Wechseljahrssyndrom lindern und Osteoporose verbessern, sodass Frauen ihren jugendlichen Charme zurückgewinnen können.

2. Senf - Indo

Es ist eines der Gerichte, die man zum chinesischen Neujahrsfest unbedingt essen muss. Es enthält Indol und die Vitamine A und C, die den normalen Stoffwechsel männlicher und weiblicher Hormone unterstützen und Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs und Prostatakrebs vorbeugen können.

3. Grüner Tee – Catechine

Das Trinken von mehr als 4,7 Tassen Tee pro Tag kann das Schlaganfallrisiko um 70 % und das Risiko einer Herzerkrankung um 50 % senken, verglichen mit dem Trinken von weniger als 2,6 Tassen.

Grüner Tee enthält eine Vielzahl von Bioisoflavonen, darunter Catechine. Diese starken Antioxidantien verhindern die Oxidation von schlechtem Cholesterin, sodass sich dieses nicht an den Wänden der Blutgefäße ansammelt und dort Plaque bildet.

4. Tiefseefisch – DHA/EPA

Es kann die Verstopfung von Blutgefäßen reduzieren und Herzinfarkte verhindern, weshalb es auch als „Blutgefäßreiniger“ bezeichnet wird. Es kann das Risiko arteriosklerotischer Plaques, Bluthochdruck und Schlaganfall verringern.

Die oben vorgestellten Lebensmittel wirken sich positiv auf die Hautpflege Ihrer Freundinnen aus. Wir sollten mehr dieser Lebensmittel in unserem Leben verwenden. Die Nährstoffe in Lebensmitteln sind viel besser als in teuren Kosmetika, deshalb sollten wir uns vernünftige Essgewohnheiten aneignen. Essen Sie mehr nährstoff- und vitaminreiches Obst und Gemüse.