So verbessern Sie trockene Haut am ganzen Körper (So verbessern Sie trockene Haut am ganzen Körper)

Im Herbst und Winter ist trockene und schuppige Haut das größte Problem für Mädchen, die Schönheit lieben. Auch wenn sie viel Körperlotion auftragen, können sie die trockene und schuppige Haut nicht vollständig verbessern. Wie kann man also trockene und schuppige Haut am ganzen Körper verbessern? Tatsächlich können wir auch mit einer Diättherapie beginnen. Lassen Sie mich Ihnen zunächst diese 6 Diättherapien empfehlen.

Im Herbst und Winter ist trockene und schuppige Haut das größte Problem für Mädchen, die Schönheit lieben. Auch wenn sie viel Körperlotion auftragen, können sie die trockene und schuppige Haut nicht vollständig verbessern. Wie kann man also trockene und schuppige Haut am ganzen Körper verbessern? Tatsächlich können wir auch mit einer Diättherapie beginnen. Lassen Sie mich Ihnen zunächst diese 6 Diättherapien empfehlen.

So verbessern Sie trockene und schuppige Haut am ganzen Körper

1. Yin-nährender und blutnährender Brei

Wirksamkeit: Es hat die Funktion, Qi und Blut wieder aufzufüllen, das Herz zu erwärmen und die Milz zu stärken und kann die durch Herbsttrockenheit verursachte trockene Haut verbessern.

Zutaten: 30 Gramm getrocknete Longan, 200 Gramm Klebreis, 30 Gramm weißer Pilz, 30 Gramm rote Datteln, 15 Gramm schwarze und weiße Sesamsamen.

Zubereitung: Die Schale der Longan entfernen, die roten Datteln waschen und das Kerngehäuse entfernen, den schwarzen Pilz durchsichtig machen, um Verunreinigungen zu entfernen, den Klebreis waschen und in den Topf geben, rote Datteln, Longan und weißen Pilz hinzufügen, die richtige Menge Wasser hinzufügen und bei hoher Hitze kochen, bis alles sechsmal gar ist, Sesamsamen und braunen Zucker hinzufügen, dann zu Brei kochen und ihn dann pur essen.

2. Doppelohrsuppe

Wirksamkeit: Es hat die Funktion, Yin und Blut zu nähren und die Haut zu verschönern. Diese Zwei-Ähren-Suppe kann die Haut rosig machen und trockene Haut verbessern.

Zutaten: 10 schwarze Pilze, 1 weißer Pilz, etwas Honig.

Zubereitung: Den schwarzen und den weißen Pilz nach dem Einweichen waschen, Wasser hinzufügen und bei geringer Hitze kochen. Nach dem Kochen in eine Schüssel geben und nach Geschmack etwas Honig hinzufügen.

3. Yin-nährender und trockenheitsreduzierender Brei

Wirksamkeit: Es hat eine nährende Wirkung auf Yin und Blut und stärkt Milz und Nieren. Dieser gesunde Brei kann trockene Haut verbessern, die durch Yin-Mangel verursacht wird.

Zutaten: Gorgonienfrucht, weiße Linse, Lotussamen, Yamswurzel, Lilie und polierter Reis.

Zubereitung: Die Yamswurzel schälen und waschen, dann in entsprechenden Mengen mit den anderen 6 Zutaten vermischen und mit Wasser den Brei kochen.

4. Hibiskussuppe

Wirksamkeit: Hibiskussuppe hat die Wirkung, Milz und Magen zu nähren, Qi aufzufüllen und das Blut zu nähren. Regelmäßiges Trinken von Hibiskussuppe kann das Blut auffüllen, Qi nähren und die Haut pflegen.

Zutaten: 50 Gramm mageres Schweinefleisch, 1 Stück Mandarinenschale, 10 Gramm Dendrobium, 1 Stück frische Lilie, 20 Gramm rote Datteln und 3 Scheiben Ingwer.

Zubereitung: Das magere Fleisch in dünne Scheiben schneiden, Wasser hinzufügen, das Dendrobium waschen und zerkleinern, mit Orangenschale, roten Datteln, magerem Fleisch und Ingwer in einen Topf geben und 1,5–2 Stunden kochen lassen. Für einen süßeren Geschmack geben Sie 5 Minuten vor der Zubereitung frische Lanzhou-Lilien hinzu.

5. Shuanghong Blutnährende Suppe

Wirksamkeit: Rote Datteln, Süßkartoffeln und Rosinen können das Blut stärken und die Haut pflegen.

Zutaten: 10 g rote Datteln, 500 g Süßkartoffeln, 20 Rosinen.

Anwendung: Süßkartoffeln waschen und in dünne Scheiben schneiden, rote Datteln und Süßkartoffeln in einen Topf geben, mit 2000 ml Wasser aufgießen und aufkochen, nach dem Kochen der Süßkartoffeln Rosinen dazugeben. Freunde die Kürbis mögen, können statt Süßkartoffel auch Kürbis verwenden.

6. Longan, rote Datteln und Wolfsbeerentee

Wirksamkeit: Regelmäßiges Trinken von Longan-, roten Datteln- und Wolfsbeerentee kann Qi und Blut nähren, Leber und Nieren ernähren und so trockene Haut verbessern, die durch unzureichendes Qi und Blut oder einen Mangel an Leber- und Nieren-Yin verursacht wird.

Zutaten: 30 g getrocknete Longan, 20 g rote Datteln, 10 g Wolfsbeere.

Anwendung: Longan schälen, rote Datteln waschen und entkernen, Wolfsbeeren waschen, mit Wasser aufgießen und zum Trinken aufkochen, je nach Geschmack eine entsprechende Menge Chrysanthemen dazugeben.

Ich glaube, jeder hat bereits ein gewisses Verständnis davon, wie man trockene und schuppige Haut am ganzen Körper verbessern kann. Gerade in der Herbst- und Wintersaison sollten wir auf eine leichte Ernährung achten, mehr Wasser trinken und mehr Obst und Gemüse essen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie hydratisiert zu halten.