So beheben Sie das Problem des Schlafens mit offenem Mund (so korrigieren Sie einen hervorstehenden Mund beim Schlafen mit offenem Mund)

Manche Menschen atmen durch den Mund. Mundatmung ist normal, aber mit offenem Mund zu schlafen ist ein abnormaler körperlicher Zustand. Gibt es eine Lösung für das Problem, mit offenem Mund zu schlafen? Wenn Sie mit offenem Mund schlafen, kann sich dies auf Ihre Gesichtszüge auswirken und sogar zu einem Überbiss führen. Sehen wir uns einige Tipps und Tricks an, um das Problem des Schlafens mit offenem Mund zu lösen.

Manche Menschen atmen durch den Mund. Mundatmung ist normal, aber mit offenem Mund zu schlafen ist ein abnormaler körperlicher Zustand. Gibt es eine Lösung für das Problem, mit offenem Mund zu schlafen? Wenn Sie mit offenem Mund schlafen, kann sich dies auf Ihre Gesichtszüge auswirken und sogar zu einem Überbiss führen. Sehen wir uns einige Tipps und Tricks an, um das Problem des Schlafens mit offenem Mund zu lösen.

Eine kleine Lösung für das Schlafen mit offenem Mund

Erstens können Sie häufiger pfeifen, Trompete blasen, Lutscher essen und Kaugummi kauen. Dies ist sehr wirksam bei der Linderung des Problems, mit offenem Mund zu schlafen. Denn durch diese Bewegungen fördern Sie nachhaltig die Sauberkeit Ihrer Zähne und Ihres Mundes und trainieren zudem Ihre Zunge und Gesichtsmuskulatur. Zweitens: Wählen Sie ein sauberes Blatt Papier und üben Sie, das Papier wiederholt mit Ihrer Ober- und Unterlippe festzuhalten. Machen Sie die Übungen zweimal täglich für jeweils 5 bis 10 Minuten. Dadurch trainieren Sie Ihre Wangenmuskeln sowie Ihre Ober- und Unterlippe, was das Problem des Mundöffnens im Schlaf wirksam lindern kann. Drittens: Wenn Kinder Sport treiben, atmen sie lieber durch die Nase, weil das Atmen durch den Mund im Allgemeinen nicht ausreicht. Zu diesem Zeitpunkt können Sie Kinder daran erinnern, zu versuchen, mit geschlossenem Mund durch die Nase zu atmen, nicht durch den Mund.

Dies sind einige Tipps, um das Problem der Mundatmung zu lösen. Eltern können sie ausprobieren, denn Patienten mit Mundatmung sind im Allgemeinen unter 12 Jahren alt. Helfen Sie Kindern also, diese schlechten Angewohnheiten rechtzeitig zu korrigieren.