Stimmt es, dass Leinsamen die Hautalterung bekämpfen können?

Aus Leinsamen kann Leinsamenpulver und Leinsamenöl hergestellt werden. Rohe Leinsamen können auch direkt eingenommen werden. Leinsamen haben viele Vorteile für den menschlichen Körper. Haben Leinsamen also eine Anti-Aging-Wirkung für Frauen?

Stimmt es, dass Leinsamen die Hautalterung bekämpfen können?

Es ist wahr.

Einer der größten Vorteile von Leinsamen ist, dass sie reich an Antioxidantien sind. Aufgrund seines hohen Gehalts an Polyphenolen liegt Leinsamen hinsichtlich seines Gehalts an Antioxidantien unter 100 häufig verzehrten Lebensmitteln auf Platz 9 und liegt damit vor Blaubeeren und Oliven. Bemerkenswert ist der hohe Gehalt an Lignanen im Leinsamen, einer Art ballaststoffverwandtem Polyphenol, das zur Verringerung der Schäden durch freie Radikale beitragen kann. Daher hat Leinsamen eine Anti-Aging-, hormonausgleichende und zellregenerierende Wirkung.

Was sind die Vorteile von Leinsamen

1. Entzündungshemmend

Die Verwendung von Leinsamen in Rezepten ist eine großartige Möglichkeit, glutenhaltiges Getreide zu ersetzen. Getreide, insbesondere glutenhaltiges, kann für viele Menschen schwer verdaulich sein, Leinsamen hingegen werden leicht verstoffwechselt und haben entzündungshemmende Eigenschaften.

2. Gegen Krebs

Leinsamen können helfen, bestimmte Krebsarten zu verhindern, darunter Brust-, Prostata-, Eierstock- und Dickdarmkrebs. Eine im Journal of Clinical Cancer Research veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr von Leinsamen das Brustkrebsrisiko senken kann, indem er das Tumorwachstum verringert.

3. Nerven schützen

Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, von denen die wichtigste Alpha-Linolensäure ist. Alpha-Linolensäure ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die im menschlichen Körper in andere Omega-3-Fettsäuren umgewandelt werden kann. Studien haben ergeben, dass Alpha-Linolensäure das Risiko einer koronaren Herzkrankheit und von Bluthochdruck senkt, die Thrombozytenfunktion verbessert, die Arterienfunktion schützt und Herzrhythmusstörungen reduziert. Dadurch sind Leinsamen hervorragend für die Gesundheit von Herz, Gehirn und Nervensystem.

4. Lindert Wechseljahrsbeschwerden und hormonelles Ungleichgewicht

Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, von denen die wichtigste Alpha-Linolensäure ist. Alpha-Linolensäure ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die im menschlichen Körper in andere Omega-3-Fettsäuren umgewandelt werden kann. Studien haben ergeben, dass Alpha-Linolensäure das Risiko einer koronaren Herzkrankheit und von Bluthochdruck senkt, die Thrombozytenfunktion verbessert, die Arterienfunktion schützt und Herzrhythmusstörungen reduziert. Dadurch sind Leinsamen hervorragend für die Gesundheit von Herz, Gehirn und Nervensystem.

Oben finden Sie die Antwort auf die Frage, ob Leinsamen wirklich gegen die Alterung wirken können. Ich hoffe, der obige Inhalt ist für Sie hilfreich.