Werde ich braun, wenn ich länger als 20 Minuten in der Sonne bleibe?

Heutzutage machen sich immer mehr Menschen Gedanken über ihre Bräune und schützen sich vor dem Ausgehen gut vor der Sonne. Aber wussten Sie, dass Sie braun werden, wenn Sie 20 Minuten in der Sonne bleiben? Nach der Lektüre dieses Artikels werden Sie es wissen.

Werde ich braun, wenn ich länger als 20 Minuten in der Sonne bleibe?

Wenn Sie länger als 20 Minuten in der Sonne bleiben, werden Sie in der Regel nicht braun, da die Haut einen gewissen Widerstand besitzt. Ob Sie braun werden können, hängt allerdings von Ihrer persönlichen Konstitution und der Stärke der örtlichen UV-Strahlung ab.

Im Allgemeinen genügt es, dreimal täglich jeweils 15 Minuten in die Sonne zu gehen. Zwischen 11 und 3 Uhr morgens sollten Sie auf ein Sonnenbad verzichten, da die UV-Strahlung zu dieser Zeit am stärksten ist.

Welche Vorteile bietet ausreichende Sonneneinstrahlung?

1. Sonnenbaden kann Hautkrankheiten vorbeugen. Eine angemessene Einwirkung von ultravioletter Strahlung kann einige Bakterien abtöten und die Widerstandskraft der Haut stärken. Sonnenbaden kann außerdem die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel ankurbeln und das zentrale Nervensystem regulieren, sodass sich der Körper gedehnt und wohl fühlt.

2. Die ultravioletten Strahlen im Sonnenlicht können das Knochenmark zur Produktion roter Blutkörperchen anregen, die hämatopoetische Funktion verbessern und so Anämie vorbeugen. Sonnenbaden hat also viele Vorteile, doch viele Menschen, die Schönheit lieben, machen sich Sorgen über die Bräune, und die Frage, wie man die Bräune verhindern kann, ist zu einem heißen Thema geworden.

So verhindern Sie eine Sonnenbräune

1. Vermeiden Sie möglichst das Ausgehen zwischen 11 und 14 Uhr, da die UV-Strahlung zu dieser Zeit am stärksten ist.

2. Verhindern Sie Sonnenbräune durch die Anwendung externer Produkte wie Sonnenschutzmittel und Isolationscreme.

3. Eine Sonnencreme vor dem Schlafengehen kann sonnenverbrannte Haut bis zu einem gewissen Grad reparieren.

4. Wenn Sie wirklich nicht braun werden möchten, können Sie lange Ärmel und lange Hosen tragen. Wenn es Sommer ist, wählen Sie leichte Stoffe.