So bekommen Frauen eine schöne Haut

Ist Ihre Haut fettig, trocken, normal oder Mischhaut?

2. Kaufen Sie Reinigungsprodukte, die zu Ihrem Hauttyp passen

Toner, Feuchtigkeitscreme, Peeling. (Wenn Sie jung sind, brauchen Sie kein Peeling.) Möglicherweise müssen Sie mit mehreren Marken experimentieren, bevor Sie die für Sie am besten geeignete finden. Lassen Sie sich vom Servicepersonal an der Kosmetik- oder Pflegetheke beraten. Sie können unterschiedliche Produkttypen ausprobieren und erhalten möglicherweise sogar Proben zum Probieren. Wählen Sie am besten Reinigungs-, Gesichtswasser- und Feuchtigkeitsprodukte, die keine Akne verursachenden Inhaltsstoffe enthalten, damit diese die Poren nicht so leicht verstopfen und Akne verursachen.

4. Make-up entfernen.

Seien Sie nicht zu faul, Ihr Make-up zu entfernen. Wenn Sie immer Make-up tragen oder oft vergessen, es zu entfernen, kaufen Sie ein paar Feuchttücher und legen Sie sie neben Ihr Kopfkissen, damit Sie sich vor dem Schlafengehen das Gesicht abwischen können, auch wenn Sie sehr müde sind.

5. Achten Sie auf Ihre Ernährung.

Ein richtiger Ernährungsplan ist sehr hilfreich. Denken Sie daran, Obst und Gemüse zu essen. Ernährungsexperten empfehlen, täglich drei Portionen Obst und fünf Portionen Gemüse zu essen. Vermeiden Sie koffein- und zuckerhaltige Nahrungsmittel sowie fettige Speisen und rotes Fleisch (Schwein, Rind und Hammel).

6. Trinken Sie mehr Wasser.

Sie sollten täglich acht Gläser Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, trinken. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, Kaffee und koffeinhaltige Getränke. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die Körperzellen vor Schäden schützen können.

7. Trainieren Sie.

Bewegung hilft Ihrem Stoffwechsel. Mit dem Hund spazieren zu gehen oder an einem Yoga-Kurs teilzunehmen, kann einen riesigen Unterschied machen! Gesunde Haut ist Teil eines gesunden Körpers.

8. Schlafen.

Achten Sie darauf, jede Nacht 8 Stunden zu schlafen. Wenn Sie ein Teenager unter 20 sind, sollten Sie mehr schlafen. Wenn Sie sich ausreichend ausruhen, hat Ihr Körper genügend Energie für die Aktivitäten des Tages und fühlt sich möglicherweise besser. Perfekte Haut sollte keine dunklen Ringe aufweisen.