Wie kann man Gelbstich effektiv lindern? Achten Sie auf Ruhe und rechtzeitigen Sonnenschutz

Gehen Sie vor 22 Uhr und nicht später als 12 Uhr zu Bett, denn die Nacht ist die Zeit, in der der Körper entgiftet. Je später Sie zu Bett gehen, desto schlechter ist der Entgiftungseffekt. Die Abfallprodukte im Körper können nicht schnell und effektiv ausgeschieden werden, was dazu führt, dass die Haut gelb und dunkel wird. Deshalb ist Schlaf sehr wichtig.

So lindern Sie Gelbstich effektiv

1. Auch ein Nickerchen ist notwendig

Nach 12 Uhr mittags ist es im Allgemeinen angemessen, eine halbe bis eine Stunde zu schlafen, aber nicht zu lange, um zu vermeiden, dass der Körper nachmittags schläfrig wird. Ein kurzes Nickerchen am Mittag kann dem Gehirn und dem Körper eine doppelte Ruhepause verschaffen, Ihr Hautbild verbessern und Sie nachmittags voller Energie halten. Wenn Sie sich an Ihrem Schreibtisch ausruhen, schalten Sie den Computer am besten aus, um die Strahlenschäden an Ihrem Körper zu verringern.

2. Achten Sie auf Ruhe und rechtzeitigen Sonnenschutz

Gehen Sie vor 22 Uhr und nicht später als 12 Uhr zu Bett, denn die Nacht ist die Zeit, in der der Körper entgiftet. Je später Sie zu Bett gehen, desto schlechter ist der Entgiftungseffekt. Die Abfallprodukte im Körper können nicht schnell und effektiv ausgeschieden werden, was dazu führt, dass die Haut gelb und dunkel wird. Deshalb ist Schlaf sehr wichtig. Die Verbrennungen durch ultraviolette Strahlen im Freien sollten nicht unterschätzt werden. Daher sind rechtzeitiger Sonnenschutz und die Verringerung der Pigmentablagerung äußerst wichtig.

3. Hautpflege

Durch die richtige Hautpflege kann die Haut mit Nährstoffen versorgt werden. Sie können einige hausgemachte Fruchtmasken herstellen, beispielsweise eine Tomaten- oder Gurkenmaske, die eine gute aufhellende Wirkung auf die Haut haben.

4. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Es gibt einige Dinge im Leben, die dazu führen können, dass Ihr Gesicht gelb wird, wie Karotten, Kürbisse, Mangos und andere Früchte und Gemüse, die reich an Carotin sind. Vermeiden Sie, zu viel auf einmal zu essen. Eine schlechte Durchblutung kann auch ein gelbes Gesicht verursachen. Im Sommer kann ein starkes Leberfeuer oder eine Stagnation des Leber-Qi leicht zu einem Ungleichgewicht von Qi und Blut führen, was die Blutzirkulation im Gesicht beeinträchtigt und die Haut natürlich stumpf werden lässt.

5. Wasser trinken ist der beste Weg, um Ihren Teint gesund zu halten und sich nicht zu einem Koffeinbehälter zu machen

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die moderne Menschheit im Allgemeinen unter einem übermäßigen Koffeinkonsum leidet, insbesondere Angestellte. Über den Tag verteilt trinken wir Kaffee, Tee, Cola und Sportgetränke, die alle in unterschiedlichem Maße Koffein enthalten, aber reines Wasser trinken wir weniger. Übermäßiger Koffeinkonsum kann zu Problemen wie Angstzuständen, Herzrasen und Schlaflosigkeit führen und sich auch indirekt auf unser gutes Hautbild auswirken. Übermäßiger Koffeinkonsum macht uns anfälliger für Schlaflosigkeit. Wie können wir ein gutes Gesicht machen, wenn wir nicht gut schlafen? Es wird empfohlen, den Wasserbedarf täglich durch das Trinken von abgekochtem Wasser, den Verzehr von Obst, Haferbrei usw. zu decken und den Koffeinkonsum zu reduzieren.

6. Es ist nicht schlimm, wählerisch zu sein, auch bei Gemüse

Neuste Forschungen in den USA haben ergeben, dass Gemüsesorten wie Brokkoli und Kohl nicht nur eine gute Quelle für Rohfaser sind, sondern auch bei der Verdauung überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen und Ödemen vorbeugen können. Experten empfehlen, einige dieser Gemüsesorten zum Abendessen zu essen, wenn Sie am nächsten Morgen nicht mit geschwollenen Augenlidern aufwachen möchten. Blumenkohl, Salat und Wintermelone haben die gleiche Wirkung. Wenn Sie Schönheit und Gesundheit lieben, können Sie mehr von diesen Gemüsesorten essen.