Wie pflegt man seine Haut nach einem langen Aufenthalt? Was tun, wenn die Haut rot wird?

Die alle vier Jahre stattfindende Fußballweltmeisterschaft ist in die hitzigen Viertelfinals eingetreten. Wenn Sie dunkle Ringe unter den Augen haben, gehören Sie zu den Menschen, die lange aufbleiben, um das Spiel zu sehen. Wie viele schlaflose Nächte müssen Sie ertragen? Selbst nach ein paar Drinks in der Bar oder einer schlaflosen Nacht fühle ich mich schläfrig, aber innerlich glücklich. Wie kann man das Finale um Mitternacht anschauen, während man arbeitet? Wie kann man lange aufbleiben, ohne gesundheitliche Probleme zu bekommen?

Schlafen Sie mindestens 4 Stunden

Die beste Ruhezeit für den menschlichen Körper ist von 23:00 bis 3:00 Uhr. Wenn Sie sich in dieser Zeit gut ausruhen, können Sie im Grunde genug Energie für den ganzen Tag tanken. An diesem Tag ist tiefer Schlaf erforderlich. Wenn Sie ihn verpassen, sammeln sich viele Giftstoffe im Körper an, was zu Akne und Mundgeruch führt. Was also können Sie dagegen tun? Machen Sie mittags ein Nickerchen, um Ihren Geist zu erfrischen und Ihr Gehirn zu nähren.

Langes Aufbleiben kann Sie schnell schläfrig und hungrig machen. Zu viele Mitternachtssnacks können Sie leicht gereizt machen und an Gewicht zunehmen lassen. Beim Anschauen eines Spiels können Fans beim Abendessen ihre Ernährung verbessern, Vitamin C ergänzen und einige Vitamine zu sich nehmen, um die Darmreinigung zu unterstützen.

Kaffeetrinken ist auch ein guter Helfer, wenn man lange wach bleiben möchte. Kaffee kann Sie zwar erfrischen, aber auch Schlaflosigkeit verursachen. Eine Tasse Tee, insbesondere grüner Tee, kann freie Radikale eliminieren und Ihnen ein erfrischtes Gefühl geben.