Welche Sonnenschutzmethoden gibt es und wie startet man richtig in den Sommer?

Welche Methoden zum Sonnenschutz gibt es?

Tragen Sie sonnenschützende Kleidung

Das Tragen von Sonnenschutzkleidung kann den Kontakt der UV-Strahlen mit der Haut wirksam verringern, und dunkle Kleidung bietet einen besseren Sonnenschutz. Manche Leute denken, dass es ihnen gut geht, solange sie dunkle Kleidung tragen. Diese Vorstellung ist falsch. Wenn Sie den Effekt des Sonnenschutzes erzielen möchten, müssen Sie professionelle Sonnenschutzkleidung kaufen.

Je höher der Acrylanteil im Gewebe, desto höher der UPF-Index und desto besser die Sonnenschutzleistung. Wenn Sie häufig im Freien aktiv sind, ist Sonnenschutzkleidung daher unerlässlich.

Halten Sie einen Sonnenschirm

Im heißen Sommer tragen die Menschen gerne kurze Kleidung wie kurzärmelige T-Shirts und Shorts. Haut, die über einen längeren Zeitraum ultravioletten Strahlen ausgesetzt ist, kann krebsartig werden. Sonnenschirme haben die Funktion, vor ultravioletten Strahlen zu schützen, und der Abdeckungsbereich von Sonnenschirmen ist relativ groß, sodass die ganze Person abgedeckt werden kann. Im Sommer ist es notwendig, beim Ausgehen einen Sonnenschirm mitzubringen.

Bei der Auswahl eines Sonnenschirms sollten wir auf Etikett, Farbe und Stoff achten.

Den Lichtschutzfaktor können wir auf dem Etikett sehen. Je höher der Index, desto besser die Sonnenschutzleistung. Anhand der Farbe des Schirms können wir seine UV-Beständigkeit beurteilen. Generell gilt: Je dunkler der Stoff, desto besser ist seine UV-Beständigkeit. Der Stoff jedes Schirms ist anders und dickere Stoffe funktionieren besser als dünnere. Im Allgemeinen weisen Baumwolle, Seide und Nylon einen schlechten UV-Schutz auf, während Polyester einen besseren Schutz bietet.

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Die Haut um die Augen ist sehr empfindlich und reagiert empfindlicher auf ultraviolette Strahlen. Längere Einwirkung von UV-Strahlen führt zur Bildung von Melaninablagerungen in den Augen, was die Hautalterung an den Augen und die Bildung dunkler Augenringe zur Folge hat. Deshalb kann das Tragen einer Sonnenbrille beim Ausgehen die Haut um Ihre Augen wirksam schützen, und graue Gläser bieten den besten Sonnenschutz und Augenschutzeffekt.

Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf

Durch die tägliche Anwendung vor dem Ausgehen können Sie die Bräunung Ihrer Haut wirksam verhindern. Manche Menschen glauben jedoch, dass kein Sonnenschutz erforderlich sei, da ihre Haut bereits gebräunt sei.

Es zeigt sich, dass wenn Ihre Haut dunkler, trockener, schuppiger und dehydrierter wird, dies ein Zeichen für einen Sonnenbrand ist. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie noch Sonnenschutzmittel auftragen, um Ihre Haut zu reparieren.

Die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln lässt nach, wenn sie von der Haut aufgenommen werden, und es kann sein, dass sie die Haut den ganzen Tag über nicht vollständig schützen können. Wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten, müssen Sie rechtzeitig eine angemessene Menge Sonnenschutzmittel auftragen, um Ihrer Haut den besten Schutz zu bieten.

Sonnenschutz im Innenbereich ist unerlässlich

Die in ultravioletten Strahlen enthaltenen UVA-Strahlen werden im Raum gebrochen und können in die Dermis eindringen und Kollagen, elastische Fasern und sogar Fibroblasten schädigen. Dies stimuliert nicht nur die Pigmentsynthese und macht die Haut dunkler, sondern ist auch der Hauptverursacher von Hautalterung und feinen Linien! Deshalb sollten Sie auch in Innenräumen Sonnenschutz verwenden.

Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Sonnenbaden nicht mit heißem Wasser

Wenn Sie einen Tag draußen in der Sonne verbringen und anschließend Ihr Gesicht mit heißem Wasser waschen, ist das, als ob Sie sich am heißen Wasser verbrannt hätten. Nur kaltes Wasser kann die Poren verkleinern, die Haut kühlen und so Hitze und Rötungen lindern. Durch die Verwendung von heißem Wasser erweitern und verstopfen die Kapillaren, was insbesondere nach dem Schwimmen oder Sport im Freien zu Rötungen und sogar Sonnenflecken führen kann.