So nutzen Sie den ReFa-Allradantrieb effektiv

Wie benutzt man ein ReFa-Vierrad? ReFa ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden und immer mehr Menschen kaufen Vierradmodelle, aber wissen Sie, wie man es richtig benutzt? Kommen Sie und lernen Sie es.

So verwenden Sie ReFa Vierrad

Grundlegende Griffmethode

Beim Halten des ReFa greift man am besten mit Daumen und Zeigefinger die konkave Seite des Griffs und hält dann die dickste Stelle in der Handfläche.

Scroll-Methode

Rollen Sie einfach vorsichtig hin und her, wie in der Abbildung unten durch die Pfeile gezeigt. Lassen Sie die 4 Rollen in einer geraden Linie über die Haut rollen und kneten Sie sie kontinuierlich.

Massagemethoden

Gesichtskonturmassage: Von den Mundwinkeln zu den Schläfen und dann zurück rollen, dabei vor und zurück rollen. Mit dieser Methode können die Gesichtskonturen modelliert und die gesamte Gesichtshaut straff und glatt gemacht werden.

Nackenmassage: Rollen Sie wiederholt vom Nacken in Richtung Schultern. Es gibt keine vorgeschriebene Kraft. Verwenden Sie einfach eine Kraft, die sich angenehm anfühlt. Es ist besser, langsam zu drücken, als zu stark und zu schnell zu rollen.

Taillenmassage: Bewegen Sie sich entlang des schmalsten Teils der Taille und rollen Sie wiederholt mit einer nach oben ziehenden Bewegung. Dadurch kann eine perfekte Taillenkurve geschaffen werden.

Gesäßmassage: Rollen Sie kräftig vom Oberschenkelansatz in Richtung Gesäß. Bei dieser Methode kann mehr Kraft ausgeübt werden. Es ist vorteilhaft, die Oberschenkel und das Gesäß zu stärken und einen anmutigen Rücken zu formen.