Was ist der effektivste Weg, um Ihre Haut aufzuhellen? Diese gängigen aufhellenden Lebensmittel sollten Sie nicht verpassen

Heute stelle ich Ihnen mehrere Lebensmittel vor, die gut zum Aufhellen und zur Hautpflege geeignet sind. Wer sich immer noch fragt, wie er seine Haut aufhellen kann, sollte diese aufhellenden Lebensmittel probieren.

Was ist der effektivste Weg, Ihre Haut aufzuhellen?

Der vermehrte Verzehr der folgenden Lebensmittel kann nicht nur Ihre Haut weißer und zarter machen, sondern auch Ihren Gesundheitszustand verbessern und die Widerstandskraft des Körpers steigern. Hier sind einige Sommerzutaten, die Saison haben und leicht erhältlich sind.

Zitrone

Zitrone ist eine der heilsamsten Früchte der Welt. Sie ist reich an Vitamin C, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1, Vitamin B2 ... Gleichzeitig kann Zitronensäure Hautpigmentierung verhindern und beseitigen, den Stoffwechsel fördern, die Alterung verzögern und die Hornschicht erweichen.

Zitronen roh, kandiert oder in Honigwasser eingelegt zu essen, sind gängige Methoden, um Zitronen zur Zahnaufhellung zu essen. Das ist nicht nur einfach, sondern schmeckt auch großartig.

Kiwi

Kiwis enthalten außerdem gut lösliche Ballaststoffe. Die Fruchtschale ist nicht nur reich an Pektin, das den Cholesterinspiegel im Blut senken kann, sondern enthält auch 80 Prozent der Nährstoffe der Kiwi. Daher ist es am besten, die Schale zu essen. Ein Drittel der in Kiwis enthaltenen Ballaststoffe besteht aus Pektin, insbesondere in den Teilen, an denen Schale und Fruchtfleisch in Kontakt kommen.

Der direkte Verzehr oder das in Würfel schneiden und in Wasser einweichen sind gängige Verzehrmethoden für Kiwis zum Aufhellen.

Tomate

Tomaten enthalten viel Lycopin, ein starkes Antioxidans. Die Ergänzung von Lycopin kann der Alterung vorbeugen, das Immunsystem stärken und das Auftreten von Krankheiten verringern. Lycopin kann zudem die Degeneration der Makula im Auge verringern und die Pigmentierung mindern. Aus diesem Grund gilt die Tomate auch als „Frucht des langen Lebens“. Machen Sie aus Tomaten eine Soße, tragen Sie diese auf das gewaschene Gesicht auf und waschen Sie sie nach 15 Minuten mit warmem Wasser ab. Sie kann auch bei Sonnenbrand helfen.

Tomaten direkt zu essen, sie in Scheiben zu schneiden und mit Zucker zu verfeinern oder sie zu kochen sind gängige Methoden, um Tomaten zum Aufhellen zu essen.

Kirsche, Erdbeere

Dazu muss man nicht viel sagen, es ist säuerlich und süß, sieht gut aus und schmeckt gut, kurzum: Iss mehr davon!