Welche konkreten Schritte umfasst eine Augenmassage, um Müdigkeit wirksam zu beseitigen?

Die Augen sind der Körperteil, dem jeder am meisten Aufmerksamkeit schenkt. Wenn die Augen geschädigt sind, wirkt sich dies auf die Sehkraft aller aus. Heutzutage verhalten sich viele von uns so, dass ihre Augen Schaden nehmen, beispielsweise bleiben sie häufig lange auf.

Wie sind die einzelnen Schritte einer Augenmassage?

1. Mit Mittelfinger und Ringfinger etwas Augencreme aufnehmen, dann im Augenwinkel beginnend Kreise von der Mitte nach außen ziehen. Bedenken Sie, dass die Haut auf den Augenlidern sehr dünn ist und leicht Fältchen bekommt. Deshalb ist es wichtig, sanft in eine Richtung zu massieren.

2. Drücken Sie mit Mittel- und Ringfinger auf Ihre Schläfen und massieren Sie anschließend kräftig mit kreisenden Bewegungen. Eine kräftige Massage der Schläfen kann helfen, die morgendliche Mürrischkeit schnell loszuwerden und die Klarheit und Helligkeit Ihrer Augen wiederherzustellen. Bei Menschen, die ihre Augen häufig beanspruchen, kann es die Ermüdung wirksam lindern.

3. Legen Sie mit gesenktem Kinn die Spitzen Ihres Mittel- und Ringfingers unter Ihre Brauenknochen und ziehen Sie dann plötzlich Ihre Augenlider nach oben.

4. Schließen Sie die Augen, drücken Sie mit vier Fingern außer dem Daumen auf Ihre Augen und massieren Sie dann Ihre Augäpfel mit wellenförmigen Bewegungen. Wenn Sie Ihre Augen mit mäßiger Kraft massieren, können Sie die Ermüdung der Augen schnell und effektiv lindern. Natürlich ist es normal, dass Ihre Augen ein wenig schmerzen.

Herzliche Erinnerung: Legen Sie ein in warmes Wasser getränktes Wattepad auf Ihre Augen und bedecken Sie es dann zwei oder drei Minuten lang mit Plastikfolie. Durch die Dampfeinwirkung zieht die Augencreme vollständig ein. Um Konflikte mit der übrigen Gesichtspflege zu vermeiden, führen Sie die Behandlung am besten morgens durch. Eine spezielle Behandlung zur Wiederherstellung der Elastizität der Augenwinkel, in denen sich durch Trockenheit oder Schlafmangel Fältchen gebildet haben. Tragen Sie die Augencreme zunächst auf die Augenlider auf. Achten Sie dabei darauf, mehr davon in den äußeren Augenwinkeln aufzutragen, wo sich am ehesten Fältchen bilden, um die Nährstoffe vollständig wieder aufzufüllen.