Neun gute Gewohnheiten vor dem Schlafengehen

​Im Schlaf ist der Körper am entspanntesten. Wenn Sie vor dem Schlafengehen einige gute Gewohnheiten beibehalten, können Sie schöner werden.

1. Trinken Sie ein Glas Milch

Ausländische Medizinexperten haben darauf hingewiesen, dass Milch reich an L-Tryptophan ist, das den Schlaf fördert. Eine Tasse Milch mit Honig eine Stunde vor dem Schlafengehen kann Ihnen beim Einschlafen helfen. Die Zugabe von Honig kann den Blutzuckerspiegel die ganze Nacht über im Gleichgewicht halten, um frühes Aufwachen zu vermeiden.

2. Füße in heißem Wasser einweichen

Das Einweichen der Füße in warmem Wasser vor dem Schlafengehen kann die Durchblutung des Körpers fördern und den Stoffwechsel beschleunigen. Dadurch wird die normale Funktion der Leber, der Nieren und anderer Organe aufrechterhalten.

3. Massieren Sie Ihre Brust

Im Sommer kommt es bei Frauen zwei- bis dreimal häufiger zu Brusterkrankungen als in anderen Jahreszeiten. Die Anwendung von 3-5 Tropfen Brustöl vor dem Schlafengehen kann helfen, einer Brusthyperplasie vorzubeugen und die sekundäre Brustentwicklung zu fördern. Dies kann nicht nur Brusterkrankungen im Voraus vorbeugen, sondern lässt Sie auch von innen heraus sexy Charme ausstrahlen.