Wirksamkeit und Funktion der Banane: Aufhellung und Abnehmen hängen davon ab

Bananen sind süß und zart, reich an Kalium, können Bluthochdruck lindern und sind ein guter Helfer für die Schönheit und beim Abnehmen. Essen Sie jeden Tag eine Banane, um schöner und gesünder zu werden!

Die Vorteile von Bananen

Verbesserte Stimmung

Bananen enthalten einen Stoff namens Tryptophan, der im menschlichen Körper in Serotonin umgewandelt werden kann und so dem Körper Entspannung verschafft. Wenn Sie deprimiert sind, denken Sie daran, eine Banane zu essen, und Ihre Stimmung wird sich verbessern.

Verbesserung der Magen-Darm-Funktion

Bananen haben eine kühlende Wirkung und können Hitze im Darm beseitigen. Darüber hinaus sind sie reich an Pektin, das die Darmmotilität fördern und Magen-Darm-Probleme lindern kann. Beachten Sie jedoch, dass unreife Bananen Gerbsäure enthalten, welche leicht zu Verstopfung führen kann.

Senkt den Blutdruck

Bananen sind reich an Kalium und Magnesium. 100 Gramm geschälte Bananen enthalten bis zu 250 mg Kalium. Der Verzehr von Bananen kann bei Patienten mit Hypertonie helfen, hohen Blutdruck zu lindern.