Was verursacht Halsfalten? So beseitigen Sie Halsfalten auf einfache Weise

Mit zunehmendem Alter bilden sich an meinem Hals allmählich Falten. Was verursacht diese Falten? Was ist die wirksamste Methode, um Halsfalten zu beseitigen?

Was verursacht Halsfalten?

Halsfalten sind in der Regel eine Folge des Alters, können aber auch leicht durch mangelnde Grundpflege entstehen. Es empfiehlt sich, bei der Gesichtspflege auch den Hals besonders zu pflegen.

So beseitigen Sie Halsfalten auf einfache Weise

1. Machen Sie regelmäßig Nackenübungen

Diese Nackenübung eignet sich sehr gut für Bürodamen, die lange sitzen. Sie kann nicht nur Nackenfalten entfernen, sondern auch Müdigkeit beseitigen.

Der erste Schritt besteht darin, den Hals abwechselnd nach vorne, hinten, links und rechts zu drehen. Beim Drehen nach vorne sollte der Kopf die Brust berühren, und beim Drehen nach hinten sollte er parallel zum Boden sein. Versuchen Sie beim Drehen nach links und rechts, die Muskeln so weit wie möglich zu dehnen.

Der zweite Schritt besteht darin, den Kopf kreisförmig von links nach rechts zu drehen und dies dann von rechts nach links zu wiederholen. Diese Methode ist sehr hilfreich bei der Linderung von Nackenschmerzen.

Schritt 3: Mit den Handflächen nach oben ziehen Sie sanft abwechselnd vom Schlüsselbein zum Kinn. Dadurch kann schlaffe Haut gemildert werden.

2. Kreismassage

Von unten nach oben. Durch sanftes, kreisendes Massieren mit den Fingerspitzen können Sie trockener Haut vorbeugen, die Durchblutung fördern, den Hautstoffwechsel verbessern und dabei helfen, Halsfalten vorzubeugen. Beim Massieren massieren Sie am besten den Bereich vom Schlüsselbein bis zur Brust sowie Gesicht und Kopfhaut für bessere Ergebnisse. Tragen Sie nach der Verwendung Ihrer Gesichtscreme früher oder später eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme oder Olivenöl auf Ihren Hals auf.

3. Schlafen ohne Kissen

Überprüfen Sie, ob Ihr Kissen zu hoch ist. Ein hohes Kissen ist nicht unproblematisch. Es führt zu einer verzerrten Schlafhaltung und kann auch zu Nackenfalten führen. Empfehlenswert ist, ohne Kissen zu schlafen oder darauf zu achten, dass die Form des Kissens so gewählt wird, dass der Kopf tiefer als der Nacken liegt und das Kinn leicht angehoben ist. Darüber hinaus kann das Eincremen des Halses mit Hautcreme und das Umwickeln mit einem Handtuch vor dem Schlafengehen helfen, Halsfalten vorzubeugen.

4. Trainieren Sie Ihre Nackenmuskulatur

Der Hals sollte das Gewicht des Kopfes tragen. Bei schwacher Halsmuskulatur kann es leicht zum Erschlaffen der Halshaut und zur Bildung von Halsfalten kommen. Daher wird empfohlen, dass wir beim Sitzen auf unsere Sitzhaltung achten: aufrecht sitzen, langsam das Kinn heben, die Nackenmuskulatur dehnen, die Position 5 Sekunden halten, dann allmählich in die Ausgangshaltung zurückkehren und die Dehnung 5 Mal am Tag wiederholen. Durch diese kleine Aktion können Sie die Nackenmuskulatur effektiv trainieren und Halsfalten vorbeugen.

Fünf: Vorwärts- und Rückwärtsbeugen

Sitzen oder stehen Sie aufrecht, mit dem Kopf senkrecht zu den Schultern und leicht gebeugtem unteren Rücken. Drücken Sie Ihre Hände an Ihre Stirn, wobei Ihre Ellbogen auf Schulterhöhe sein sollten. Drücken Sie sich mit der Kraft Ihrer Hände langsam nach hinten, bis Ihr Nacken vollständig nach hinten geneigt ist und Ihre Stirn zur Decke zeigt. Halten Sie inne und zählen Sie bis 10. Bewegen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf und drücken Sie langsam nach vorne, bis Ihr Kinn Ihre Brust berührt. Halten Sie inne und zählen Sie bis 10. Wiederholen Sie 6–8 Sätze.

6. Auch Ihr Hals braucht Sonnenschutz

Auch der Hals muss an Wochentagen mit Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel eingecremt werden. Ultraviolette Strahlen sind der Hauptschuldige und direkte Ursache für die Hautalterung. Schützen wir deshalb unseren Hals ebenso täglich vor der Sonne wie unser Gesicht. Ultraviolette Strahlen können Pigmentierung und Hautalterung verursachen oder verschlimmern, und selbst die gründlichste und sorgfältigste Hautpflege ist ohne Sonnenschutz wirkungslos. Viele Hautexperten empfehlen daher, den Sonnenschutz zur Selbstverständlichkeit zu machen.

7. Entfernen Sie regelmäßig abgestorbene Hautzellen am Hals

Wählen Sie ein milderes Gesichtspeelingprodukt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Körperpeelingprodukte am Hals verwenden, da die Partikel groß sind und die empfindliche Haut am Hals leicht schädigen können. Verwenden Sie nur Produkte mit sehr feinen Partikeln. Mit spiralförmigen Bewegungen von unten nach oben einmassieren. Den Nackenbereich hinter den Ohren gründlich reinigen und anschließend mit klarem Wasser abspülen. Verwenden Sie es 1–2 Mal pro Woche und Sie werden feststellen, dass Ihre stumpfe Halshaut allmählich zum Strahlen kommt!

8. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine Halscreme oder eine Halsmaske auf

Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine angemessene Menge Halscreme oder Massagecreme auf Ihren Hals auf und massieren Sie ihn etwa 5 Minuten lang sanft ein, um Halsfalten zu reduzieren. Auch das Auftragen einer Halsmaske vor dem Schlafengehen ist sehr hilfreich. Die Essenz der Halsmaske kann in die untere Hautschicht eindringen und dort eine feuchtigkeitsspendende, beruhigende und faltenhemmende Wirkung erzielen. Alternativ können Sie auch eine Gesichtsmaske oder ein Maskentuch verwenden, beachten Sie jedoch, dass die Haut am Hals relativ weich ist, verwenden Sie daher keine Abreiß-Halsmaske, da die Haut sonst noch weiter nachgezogen wird.

Sind Halsfalten erblich?

Halsfalten sind nicht erblich bedingt. Halsfalten sind Fältchen, die am Hals auftreten und durch die Hautalterung entstehen. Sie haben nichts mit der Genetik zu tun und können durch die Injektion von Botulinumtoxin entfernt und aufgehellt werden. Bei ausgeprägten Halsfalten kann neben der Botulinumtoxin-Injektion auch eine Hyaluronsäure-Füllung zum Einsatz kommen.

Sind Halsfalten natürlich?

Es gibt viele Arten von Halsfalten, die angeboren oder erworben sein können. Viele Menschen werden mit einigen Halsfalten geboren, die als primäre Halsfalten bezeichnet werden. Mit der Zeit können die Halsfalten jedoch verschwinden. Eine andere Art von Halsfalten sind erworbene Falten. Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut schlaffer und altert, sodass Halsfalten auftreten können. Dies kann auch mit Ihrer täglichen Pflege zusammenhängen. Wenn Sie nicht gut auf sich aufpassen, können auch Halsfalten auftreten. Halsfalten müssen umgehend nach ihrer Entstehung behandelt werden.