Was kann man bei trockener Haut essen? Diese können die Haut mit Wasser versorgen

Wie das Sprichwort sagt, sind Nahrungsergänzungsmittel schlimmer als Medikamente. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht sofort wirken, sind ihre nährenden und pflegenden Wirkungen wie Frühlingsregen, der die Erde lautlos befeuchtet. Wenn Sie möchten, dass trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgt und zart wird, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten. Was ist also gut für trockene Haut? Was sollte ich bei trockener Haut essen? Was gibt es Besseres zu essen?

Essen Sie Gemüse gegen trockene Haut

Bei trockener Haut ist es gut, grünes Gemüse zu essen: etwa Spinat, Wermut, Chinakohl, Gurken usw.

Dunkelgrünes Blattgemüse ist reich an Eisenionen, Fettsäuren und den Vitaminen A, B und E, die die Oberflächenbarriere der Haut schützen und die Immunität stärken können. Die Pflanzenstoffe und die Folsäure in grünem Gemüse können die Haut außerdem effektiv befeuchten und Feuchtigkeit einschließen.

Orangefarbenes Gemüse ist gut für trockene Haut: zum Beispiel Süßkartoffeln, Karotten, rote Paprika, Kürbisse usw.

Die meisten orangefarbenen Gemüsesorten enthalten Zellulose und eine große Menge an Vitaminen, die die Widerstandskraft und Wasserbindungsfähigkeit des Körpers verbessern und den Stoffwechsel anregen können. Darüber hinaus enthält es auch eine große Menge Carotin, ein Antioxidans, das gegen trockene Haut wirken und eine Hautbarriere bilden kann, um UV-Schäden auf der Haut vorzubeugen.

Trockene Haut isst Yam gut

Yamswurzeln sind von Natur aus mild und schmecken süß, sind reich an Stärke und Vitaminen und enthalten außerdem eine bestimmte Menge an Rohprotein, Aminosäuren und Glukose. Das Wichtigste davon ist, dass der Inhaltsstoff Dioscorea-Saponin der Schlüssel zur Synthese weiblicher Hormone ist und daher auch eine nährende Wirkung auf das Yin hat, die Stoffwechselleistung steigert und die Haut nährt.

Trockene Haut isst Obst

Avocado ist gut für trockene Haut

Avocados enthalten große Mengen an VC, VE und ungesättigten Fettsäuren, die dem Körper helfen, Wasser effektiv zu binden, ohne dass ein Spannungsgefühl entsteht.