Möglichkeiten, Falten zu verzögern Was man essen sollte, um Falten zu beseitigen

Derzeit gibt es keine Methode, mit der sich das Auftreten von Falten vermeiden lässt, aber die folgenden Methoden können das Auftreten von Falten verzögern. Um zu verhindern, dass Falten vorzeitig auftreten, sollten wir auf die folgenden Punkte achten.

Möglichkeiten, Falten zu verzögern

Behalten Sie einen fröhlichen Geist

Dies ist besonders wichtig, um Hautalterung und Fältchen vorzubeugen. Wie das Sprichwort sagt: „Wut lässt Menschen schneller altern, während Lächeln das Leben verlängert.“ Das macht Sinn. Eine gute Stimmung kann die Funktion des Kreislaufsystems fördern, den Blutfluss beschleunigen und für eine ausreichende Blutversorgung der Haut und des Muskelgewebes sorgen und so Falten auf der Haut vorbeugen.

Vermeiden Sie die Verwendung schlechter Kosmetik

Da Kosmetika, die Arsen, Quecksilber, Blei usw. enthalten, nicht nur schädlich für den menschlichen Körper sind und ihren Schönheitszweck nicht erfüllen, sondern auch die Haut reizen, Pigmentflecken verursachen, die Hautalterung beschleunigen und leicht Falten verursachen können, sollten sie verboten werden und es sollten je nach Hauttyp unterschiedliche Kosmetika verwendet werden.

Richtige Ernährung

Achten Sie auf abwechslungsreiche Mahlzeiten und eine ausgewogene Ernährung. Wir wissen, dass Vitamin A das Austrocknen der Haut verhindern kann, Vitamin B die Hautzellen bis zu einem gewissen Grad elastisch halten kann, Vitamin C die Entstehung von Falten verzögern kann und Protein der Hauptrohstoff der Hautzellen ist und die Vitalität der Hautzellen verlängern kann. Daher sollte die Ernährung ausgewogen und vernünftig sein. Vermeiden Sie wählerisches Essen und essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst (reich an Vitamin A und C) sowie angereicherte Milchprodukte (angereichert mit Vitamin D). Auch Getreide mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen, Zink und Selen ist vorteilhaft. Auch Sojaprodukte wie Tofu sollten regelmäßig gegessen werden. Trinken Sie ausreichend Wasser. Es wird empfohlen, 6 bis 8 Tassen pro Tag zu trinken. Dadurch wird Ihre Haut weiß, zart und elastisch und ist somit weniger anfällig für Falten. Die Menge an Wasser, die Sie trinken, kann je nach Temperatur, körperlicher Verfassung, Ernährungsqualität und körperlichen Aktivitäten variieren. Der Konsum von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee, Cola, starkem Tee etc. ist verboten. Mineralwasser, natriumarme Limonaden, Kräutertees, Limonaden usw. sind gut für die Haut und Sie können mehr davon trinken.

Verschiedene Krankheiten aktiv behandeln

Um Ihre Haut gesund zu halten und Falten vorzubeugen, müssen Sie verschiedene Krankheiten, insbesondere Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Tuberkulose, Anämie usw. aktiv behandeln, um vorzeitiger Alterung vorzubeugen.

Nicht rauchen

Das im Tabak enthaltene Nikotin kann die Blutgefäße verengen und so die Durchblutung der Haut verringern. Entsprechend werden auch weniger Nährstoffe und Sauerstoff über das Blut in die Haut transportiert und der Abtransport von Stoffwechselendprodukten aus der Haut verzögert. Bei Rauchern bilden sich etwa 10 Jahre früher Falten als bei Nichtrauchern. Um Ihre Haut strahlend und glänzend zu erhalten, sollten Sie daher mit dem Rauchen aufhören.

Betreiben Sie aktiv körperliche Betätigung

Nehmen Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten so oft wie möglich aktiv an verschiedenen sportlichen Aktivitäten teil, denn körperliche Aktivitäten können die Durchblutung fördern, den Blutfluss erhöhen, der Haut mehr Nährstoffe und Sauerstoff zuführen, die Atmung unterstützen und die Abfallbeseitigung fördern.

Reduzieren Sie die Exposition

Sonneneinstrahlung kann die elastischen Fasern und das Kollagen in der Basalschicht der Haut schädigen. Die geschädigten Bereiche füllen sich mit Elastin, was dessen Stützwirkung auf die Haut verringert und die Haut schlaff werden lässt. Vermeiden Sie deshalb Sonneneinstrahlung.

Viel Wasser trinken

Wenn Sie mehr Wasser trinken, bleibt Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Trinken Sie täglich 6 bis 8 Gläser Wasser. Trinken Sie gleichzeitig nicht zu viel Alkohol und weniger koffeinhaltige Getränke.

Nehmen Sie häufig ein Bad

Durch das Baden kann die Haut geschmeidig gemacht, die Durchblutung der Haut gesteigert und die Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert werden, sodass die Haut vorzeitiger Fältchenbildung vorbeugen kann.

Sorgen Sie für eine ausreichende und abgestimmte Ernährung

Erhöhen Sie die Nährstoffzufuhr, essen Sie Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-A- und Vitamin-C-Gehalt, ernähren Sie sich abwechslungsreich und vermeiden Sie wählerische Essgewohnheiten, insbesondere bei Lebensmitteln mit Vitamin B, Zink und Selen.

Wohlfühlen

Auch eine gute Vorbeugung ist durch die Aufrechterhaltung einer guten Stimmung möglich. Darüber hinaus sollten Frauen nach der Menopause eine kleine Menge Östrogen oral einnehmen.

Achten Sie auf Hauthygiene

Reiben und waschen Sie die Haut mäßig mit weichem Wasser bei 35–40 °C und tragen Sie nach dem Waschen Glycerinwasser (1 Teil Glycerin plus 2 Teile Wasser) oder eine Feuchtigkeitscreme auf. Wenn es die Bedingungen erlauben, kann im Winter ein Luftbefeuchter in Innenräumen installiert werden. Diese können den physiologischen Zustand der Haut verbessern und die Entstehung von Fältchen verzögern.

Tägliche Pflege und Behandlung

Viele Menschen glauben, dass sie Falten vorbeugen können, indem sie ihre Mimik kontrollieren. Tatsächlich handelt es sich dabei jedoch um die unnatürlichste Methode. Darüber hinaus kann bei einem angespannten Gesicht die Bildung von Fältchen weder verhindert noch geglättet werden. Im Gegenteil, emotionale Unterdrückung kann die Alterung des Gewebes beschleunigen. Deshalb sind gemäßigte Ausdrücke und sanfte Bewegungen die besten Methoden.

Obwohl Schönheitsoperationen Falten beseitigen können, wird die Haut dadurch nicht jünger. Stattdessen verliert die Haut an Elastizität und erholt sich nicht. Wenn Sie nicht auf die Hautpflege achten, wird die Hautalterung in absehbarer Zeit wieder einsetzen. Die Entstehung von Falten hängt eng mit psychologischen Faktoren zusammen. Um Falten zu beseitigen, sollten wir sowohl die Symptome als auch die Grundursachen behandeln. Bei der Hautpflege sollten wir eine gute Stimmung und einen offenen Geist bewahren, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Praktische Tipps zur Faltenentfernung

Fältchen sind der Fluch der Schönheit, insbesondere Krähenfüße in den Augenwinkeln, die das Altern einer Person am besten anzeigen. Ist es also möglich, Falten zu beseitigen, wenn sie erst einmal auftreten? Unsere Antwort ist ja. Hier sind einige einfache und effektive Methoden:

(1) Aus gekochtem Eigelb ein Öl herstellen und einmal täglich, vorzugsweise morgens, auf die Haut auftragen.

(2) Nehmen Sie mehrere Schweinshaxen, waschen Sie sie und kochen Sie sie zu einer Paste. Tragen Sie diese vor dem Schlafengehen auf Ihr Gesicht auf und waschen Sie sie am nächsten Morgen ab. Verwenden Sie sie 15 Tage lang ununterbrochen, um deutliche faltenreduzierende Effekte zu sehen.

(3) Eiweiß und Käse zu gleichen Teilen vermischen, auf die Haut auftragen, nach 20 Minuten mit warmem Wasser abwaschen und diesen Vorgang jeden zweiten Tag wiederholen.

(4) Mahlen Sie die innere Schale der Kastanien zu Pulver, mischen Sie es mit Honig und tragen Sie es auf das Gesicht auf. Dadurch wird die Gesichtshaut glatt und zart und Fältchen werden geglättet.

(5) Hühnerknochensuppe kann Falten entfernen. Wenn Sie Hühnchen essen, verwenden Sie die übrig gebliebenen Hühnerknochen, um Suppe zuzubereiten (am besten fügen Sie Hühnerhaut hinzu). Sie ist reich an Nährstoffen. Regelmäßiges Trinken dieser Suppe kann Falten beseitigen und Ihre Haut weiß und zart machen.

(6) Durch die lokale Massage der Haut kann die Durchblutung der Haut gefördert, der Stoffwechsel angeregt und die Sauerstoffversorgung der Haut verbessert werden. Dadurch wird die ursprüngliche Elastizität der Haut wiederhergestellt, der Teint wird strahlender und Fältchen werden gemindert.

Was man essen sollte, um Falten loszuwerden

Eine gewisse Wirkung auf die Reduzierung und Vorbeugung von Falten hat eine Diättherapie, die im Folgenden vorgestellt wird.

(1) Einige Lebensmittel sind reich an bestimmten Inhaltsstoffen, die den Alterungsprozess der Haut verlangsamen oder die Struktur der elastischen Fasern stärken und so zur Reduzierung von Fältchen beitragen können. wie:

① Lebensmittel, die reich an Chondroitinsulfat sind, wie Hühnerhaut, Haifischflosse, Lachskopf, Haifischknorpel usw. Der wichtigste Bestandteil elastischer Fasern ist Chondroitinsulfat.

② Lebensmittel, die reich an Nukleinsäuren sind, wie Fisch, Garnelen, Tierleber, Hefe, Pilze, Pilze und Pollen. Die gleichzeitige Einnahme von Vitamin C oder der Verzehr von frischem Gemüse und Obst unterstützt die Aufnahme von Nukleinsäuren. Nukleinsäure ist eine Art Lebensinformationssubstanz und wird von manchen Leuten auch als „Baochun-Medikament“ bezeichnet. Es kann die Alterung verzögern und die Haut verschönern. Berichten zufolge nehmen Frauen täglich 800 mg Nukleinsäure zu sich. Nach 4 Wochen waren die Fältchen deutlich reduziert, Altersflecken teilweise verschwunden und die ursprünglich trockene und raue Haut wurde glatt.

③Joghurt und Schweinehaut. Joghurt enthält Stoffe wie Salzsäure, die dabei helfen, die klebrige Oberflächenschicht der Haut aufzuweichen und abgestorbene alte Zellen zu entfernen, sodass Fältchen verschwinden. Fleischhaut kann die Vitalität von Gewebezellen mit geringer Wasserspeicherfunktion der Haut verbessern und die Kollagensynthese fördern. Es kann die physiologischen Funktionen bestimmter Gewebe durch das mit Kollagen im Körper verbundene Wasser beeinflussen, wodurch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Falten reduziert werden.

(2) In den Büchern zur traditionellen chinesischen Medizin sind einige zusammengesetzte Rezepte und vollständige Rezepte enthalten, die sich über viele Jahre bewährt haben und von denen man annimmt, dass sie eine verschönernde und faltenreduzierende Wirkung haben. Hier ist eine kurze Einführung zu Ihrer Information:

① Medizinischer Fleischbrei: 1000 Gramm Hammelfleisch, je 25 Gramm Engelwurz (zerstampft und leicht gebraten), weiße Pfingstrosenwurzel, gekochte Rehmannia und Tragant, 0,5 Gramm Ingwer und 300 Gramm polierter Reis. Nehmen Sie 100 Gramm Hammelfleisch und schneiden Sie es in kleine Stücke. Geben Sie das Arzneimittel zunächst in 5000 ml Wasser und kochen Sie es, um 300 ml Saft zu erhalten. Fügen Sie Reis hinzu und kochen Sie Brei. Wenn es fast gar ist, geben Sie 857 Gramm Hammelfleisch hinzu und kochen Sie es, bis es gar ist. Würzen Sie es und essen Sie es auf nüchternen Magen.

② 50 g Wolfsbeere (zerkleinert, wenn getrocknet), 30 g Rehmannia glutinosa (Klumpen), 50 g Hanfsamen (zu einer Paste zerstampft). Kochen Sie zunächst die Hanfsamen und breiten Sie sie aus, damit sie abkühlen. Geben Sie die rohe Rehmannia und die Wolfsbeere in einen Beutel aus Rohseide, tränken Sie ihn mit 500 ml Wein, verschließen Sie ihn (7 Tage im Frühling und Sommer, 27 Tage im Herbst und Winter) und nehmen Sie die entsprechende Menge zu sich.

③ Poria-Kokos-Rezept (Poria-Kokos ist besser): Poria-Kokos in dattelgroße quadratische Blöcke mahlen, in eine trockene Porzellanflasche geben, in Wein einweichen, mit 3 Lagen Papier verschließen, nach 100 Tagen herausnehmen, in Maltose einwickeln und 2 Blöcke pro Tag essen. Regelmäßiger Verzehr ist wirksam.