Was essen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen? Nährwertbrei zur Behandlung trockener Haut

Der milde Charakter der Zitrusfrüchte macht sie in diesem Herbst zum König der Früchte. Obwohl Zitrusfrüchte mittlerweile zu jeder Jahreszeit zu finden sind, sind die im Herbst reifenden die besten Produkte, die am meisten Essenz von Himmel und Erde aufgenommen haben. Über seine Vorteile muss man nicht viel sagen. Allein der Gedanke an seinen erfrischenden Duft genügt, um Trockenheit zu lindern und den Geist zu erfrischen.

Was Sie essen sollten, um Ihre Haut zu pflegen

1. Zuckerrohr:

Grünschaliges Zuckerrohr, das zu den Lungen- und Magenmeridianen gehört, ist von Natur aus süß und kühl und eines der besten Nahrungsmittel zum Abbau von Hitze in der Lunge. Neben reichhaltigem Zucker und Wasser enthält es auch eine große Menge an Vitaminen und anderen Substanzen, die für den menschlichen Stoffwechsel sehr vorteilhaft sind. Die Menschen im Süden verwenden es normalerweise zur Herstellung verschiedener Zuckerwässer. Der süße Saft mit blumigem Duft macht den Herbst schön.

2. Zitrusfrüchte:

Der milde Charakter der Zitrusfrüchte macht sie in diesem Herbst zum König der Früchte. Obwohl Zitrusfrüchte mittlerweile zu jeder Jahreszeit zu finden sind, sind die im Herbst reifenden die besten Produkte, die am meisten Essenz von Himmel und Erde aufgenommen haben. Über seine Vorteile muss man nicht viel sagen. Allein der Gedanke an seinen erfrischenden Duft genügt, um Trockenheit zu lindern und den Geist zu erfrischen.

3. Granatapfel

Granatapfel hat einen starken exotischen Geschmack. Er ist von Natur aus warm, süß, sauer und adstringierend im Geschmack. Er gelangt in die Lungen, Nieren und Dickdarmmeridiane, fördert die Flüssigkeitsproduktion und löscht den Durst und hat adstringierende und straffende Wirkungen. Er ist eine gute Zutat zur Erhaltung des Körpers. Darüber hinaus unterscheidet sich der Granatapfel von anderen Früchten dadurch, dass wir jede korallenrote Frucht sorgfältig behandeln müssen, damit dieser Moment voller kindlicher Unschuld ist.

4. Wasserkastanien:

Unabhängig vom Ausgang der Debatte, ob Wasserkastanien Obst oder Gemüse sind, interessiert uns nur, welchen Gesundheitsnutzen sie für uns haben. Ihre größte Wirkung besteht in der Beseitigung von Hitze aus der Lunge und der Entgiftung. Die knackigen und saftigen Wasserkastanien der Saison sind beim Kochen oder bei der Zubereitung von Desserts gleichermaßen beliebt.

5. Trauben

Trauben regenerieren Qi und Blut, stärken Milz und Magen, haben einen hohen Nährwert und einen süßen Geschmack, der sehr ansprechend ist. Trauben waren mit ihrem aufgehäuften Aussehen schon immer ein Symbol für Glück. Obwohl Herbsttrauben einen hohen Zuckergehalt aufweisen, handelt es sich bei dem Zuckergehalt um Glukose, die vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden kann und bei sachgemäßem Verzehr keine allzu große Belastung darstellt. Darüber hinaus tauchen Traubenkernbestandteile in jüngster Zeit häufig in Hautpflegeprodukten großer Topmarken auf, und ihre antioxidative und pflegende Wirkung ist offensichtlich.

6. Kiwi:

Kiwis sind reich an Vitamin C und Vitamin E, die nicht nur die Haut aufhellen, sondern auch die antioxidative Kapazität der Haut verbessern können. Sie können die Haut effektiv aufhellen, Sommersprossen und Akne beseitigen und die Anti-Aging-Fähigkeit der Haut verbessern. Darüber hinaus enthalten Kiwis große Mengen löslicher Ballaststoffe und Mineralien, die gut für die Hautgesundheit sind.

7. Apple

Äpfel sind reich an Nährstoffen und werden häufig als natürliche Schönheitsfrucht verwendet. Der hohe Wassergehalt und die verschiedenen Feuchthaltefaktoren in Äpfeln wirken feuchtigkeitsspendend auf die Haut. Vitamin C kann die Melaninablagerung in der Haut hemmen. Regelmäßiger Apfelverzehr kann Sommersprossen und Chloasma im Gesicht aufhellen. Darüber hinaus kann die in Äpfeln enthaltene reichhaltige Fruchtsäure die Poren öffnen und eine Akne bekämpfende Wirkung haben.

Nährstoffreicher Brei für trockene Haut

1. Weißer Pilzbrei

Fügen Sie 250 Gramm polierten Japonica-Reis, 15 Gramm weißen Pilz und die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie es zu einem Brei. Weißer Pilz ist ein hervorragendes Stärkungsmittel zur Stärkung des Yin, zur Befeuchtung der Lunge und zur Förderung der Körperflüssigkeit im Herbst. Weißer Pilzbrei befeuchtet die Lunge, lindert Husten, belebt das Qi und nährt die Nieren. Es eignet sich bei Yin-Mangel, innerer Hitze, trockenem Husten, Qi- und Yin-Mangel usw.

2. Schwarzer Sesambrei

Waschen und trocknen Sie den schwarzen Sesam, rösten Sie ihn und mahlen Sie ihn zu feinem Pulver. Nehmen Sie jeweils 25 Gramm und geben Sie sie in einen Brei, der mit 100 Gramm poliertem Reis gekocht wird. Fügen Sie 1 Löffel Honig hinzu und lassen Sie den Brei köcheln, bis er dick ist, bevor Sie ihn essen. Schwarzer Sesam hat die Wirkung, den Darm zu befeuchten, die Darmentleerung zu fördern, die fünf inneren Organe zu stärken und Muskeln und Knochen zu stärken. Dieser Brei kann die fünf inneren Organe nähren, Trockenheit befeuchten und den Stuhlgang fördern. Er eignet sich bei Leber- und Nierenschwäche, Schwindel durch Mangelblähungen, Rheuma, Lähmungen, kohleverkrustetem Stuhl, Schwäche nach einer Krankheit, vorzeitigem Ergrauen der Haare und geringer Milchproduktion bei Frauen nach der Geburt.

3. Chrysanthemenbrei

30 Gramm Chrysanthemen und 100 Gramm polierter Reis. Zuerst die Chrysanthemen zu einer Suppe kochen, dann Saft und Reis hinzufügen und zu Brei kochen. Chrysanthemenbrei hat die Wirkung, Windhitze zu zerstreuen, Leberfeuer zu löschen und das Sehvermögen zu verbessern. Er eignet sich für Erkältungen durch Herbstwindhitze, Reizbarkeit und trockenen Hals, rote und geschwollene Augen und andere Symptome. Er hat auch eine gute vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

4. Apfelbrei

500 Gramm Äpfel, jeweils 100 Gramm Tapiokaperlen und Zucker, entsprechende Menge Wasser hinzufügen und zu Brei kochen. Apfelbrei hat die Funktion, den Speichelfluss zu fördern, die Lunge zu befeuchten, Unruhe zu lindern, Hitze zu lindern und den Magen zu stärken. Es eignet sich bei Kraftmangel, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Enteritis, Ruhr, trockenem Stuhl, Bluthochdruck usw.