Wie viel SPF und PA sollte für Sonnenschutzmittel ausgewählt werden

Apropos Sonnenschutz: Er ist im Sommer unverzichtbar und super wichtig. Was ist also der geeignete Lichtschutzfaktor dieses Sonnenschutzes? Wie wählt man zwischen SPF- und PA-Sonnenschutzmitteln?

Wie viel Lichtschutzfaktor ist für Sonnenschutzmittel geeignet?

SPF steht für UVB und die Zahl dahinter gibt an, um wie viel die Sonnenbrandzeit verlängert werden kann.

Beispielsweise wird die Haut von Asiaten normalerweise nach 15 Minuten in der Sonne gebräunt und bekommt einen Sonnenbrand.

Die Verwendung von UV-Schutzprodukten mit LSF 15 kann eine Sonnenschutzzeit von etwa 225 Minuten (15 Minuten x LSF 15) gewährleisten.

30+ bedeutet 30 mal 15 Minuten, 15*30=450 Minuten, also 7,5 Stunden. Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50 entsprechen 15 x 50 = 750 Minuten.

30+ entspricht etwa 8 Stunden, daher reicht 30+ für die meisten Teile Chinas. Für die tägliche Pflege, den Einkauf oder den Schaufensterbummel können Sie Sonnenschutzprodukte mit LSF 5-8 wählen.

Wenn Sie zum Vergnügen ausgehen, können Sie Sonnenschutzprodukte mit Lichtschutzfaktor 10–15 wählen. Verwenden Sie beim Schwimmen oder Sonnenbaden ein wasserfestes Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 20–30.

So wählen Sie SPF und PA

Generell gilt: Wenn es bewölkt ist oder Sie sich in Innenräumen aufhalten, können Sie Produkte mit Lichtschutzfaktor 15 oder PA+ wählen.

Beim Sport im Freien oder wenn Sie für kurze Zeit starker Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind, z. B. auf dem Weg zur Arbeit, ist es notwendig, Produkte mit LSF 30, PA++ zu wählen.

Bei längeren körperlichen Betätigungen im Freien im Sommer oder in Hochplateaus wählen Sie am besten ein Sonnenschutzmittel mit dem stärksten möglichen Lichtschutzfaktor, beispielsweise SPF30+, PA+++, und tragen Sie es alle 1 bis 2 Stunden auf, um Haut und Gliedmaßen wirksam vor Schäden durch ultraviolette Strahlen zu schützen.

Das ist alles zum Thema Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor. Jetzt wissen Sie, wie Sie zwischen SPF und PA wählen!