Was verursacht Halsfalten und wie wird man sie los?

Die Zunahme von Halsfalten ist nicht nur altersbedingt, sondern auch berufsbedingt. Was ist also der Grund für viele Halsfalten? Wie wird man Halsfalten los?

Was verursacht Halsfalten?

1. Bürofrauen, die häufig vor dem Computer sitzen, müssen aufgrund ihrer Arbeit über längere Zeit den Kopf gesenkt halten und im Büro muss häufig die Klimaanlage eingeschaltet werden, was zu trockener Luft führt, die leicht zur Austrocknung der Haut führen kann.

2. Mit zunehmendem Alter wird die Haut schlaff und verliert an Elastizität. Wenn Sie nicht auf Sonnenschutz achten, ist die Haut an Ihrem Hals häufig ultravioletter Strahlung ausgesetzt. Im Laufe der Zeit bilden sich wahrscheinlich Halsfalten.

3. Bei übergewichtigen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sich aufgrund der Fettansammlung im Nackenbereich Halsfalten bilden.

Der Schlüssel zur Vorbeugung von Halsfalten liegt in der Vorbeugung. Freundinnen, die Schönheit lieben, sollten sich im täglichen Leben einige gute Gewohnheiten aneignen. Wenn Sie beispielsweise im Büro arbeiten, können Sie Ihren Kopf oft anheben. Dies kann zum einen Ihre Muskeln und Knochen entspannen und zum anderen der Bildung von Halsfalten vorbeugen. Generell sollten Sie auf Sonnenschutz und die Pflege der Halshaut achten. Am Ende Ihrer täglichen Hautpflege möchten Sie vielleicht Ihren Kopf langsam in den Nacken neigen, damit sich Ihr Nacken gestreckt anfühlt und Sie Halsfalten vorbeugen können.

So werden Sie Halsfalten los

1. Kreismassage

Tragen Sie morgens und abends nach der Gesichtscreme eine dünne Schicht Hautpflegecreme oder Olivenöl auf Ihren Hals auf. Massieren Sie mit den Fingerspitzen in sanften Kreisen von unten nach oben ein. Dies kann trockene Haut verhindern, die Durchblutung fördern, den Hautstoffwechsel verbessern und Halsfalten vorbeugen. Beim Massieren massieren Sie am besten den Bereich vom Schlüsselbein bis zur Brust sowie Gesicht und Kopfhaut für bessere Ergebnisse.

2. Schlafen ohne Kissen

Überprüfen Sie, ob Ihr Kissen zu hoch ist. Ein hohes Kissen ist nicht unproblematisch. Es führt zu einer verzerrten Schlafhaltung und kann auch zu Nackenfalten führen. Empfehlenswert ist, ohne Kissen zu schlafen oder darauf zu achten, dass die Form des Kissens so gewählt wird, dass der Kopf tiefer als der Nacken liegt und das Kinn leicht angehoben ist. Darüber hinaus kann das Eincremen des Halses mit Hautcreme und das Umwickeln mit einem Handtuch vor dem Schlafengehen helfen, Halsfalten vorzubeugen.

3. Trainieren Sie Ihre Nackenmuskulatur

Der Hals muss das Gewicht des Kopfes tragen. Wenn die Nackenmuskulatur schwächer wird, kann es leicht passieren, dass die Haut am Hals schlaff wird und sich Nackenfalten bilden. Daher empfiehlt es sich, beim Sitzen auf die Sitzhaltung zu achten: aufrecht sitzen, langsam das Kinn heben, die Nackenmuskulatur dehnen, 5 Sekunden halten, dann langsam in die Ausgangsposition zurückkehren und die Dehnung 5 Mal täglich wiederholen. Durch diese kleine Bewegung können Sie die Nackenmuskulatur wirkungsvoll trainieren und der Entstehung von Halsfalten vorbeugen.

4. Vorwärts- und Rückwärtsbeugen

Sitzen oder stehen Sie aufrecht, mit dem Kopf senkrecht zu den Schultern und leicht gebeugtem unteren Rücken. Drücken Sie Ihre Hände an Ihre Stirn, wobei Ihre Ellbogen auf Schulterhöhe sein sollten. Drücken Sie sich mit der Kraft Ihrer Hände langsam nach hinten, bis Ihr Nacken vollständig nach hinten geneigt ist und Ihre Stirn zur Decke zeigt. Halten Sie inne und zählen Sie bis 10. Bewegen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf und drücken Sie langsam nach vorne, bis Ihr Kinn Ihre Brust berührt. Halten Sie inne und zählen Sie bis 10. Wiederholen Sie 6–8 Sätze.

Okay, meine Freunde, jetzt verstehen Sie alle alles genau und wissen, wie Sie Halsfalten entfernen können.