Wie kann ich meine Haut gut pflegen und sie weiß und zart machen?

Wenn Sie eine schöne Haut haben möchten, müssen Sie Ihre Haut gut pflegen und erhalten. Wie können Sie Ihre Haut schön halten? Wie halten Sie Ihre Haut weiß und zart?

So pflegen Sie Ihre Haut richtig

1. Mehr Wasser trinken: Wasser zu trinken ist eine einfache Handlung, aber seine Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit sind nicht einfach. Wassertrinken fördert nicht nur den Wasserkreislauf des Körpers, sondern ist auch eine der einfachsten und praktischsten Möglichkeiten, die Haut gesund zu halten. Wasser kann die Entgiftung fördern und den Körper verschönern. Besonders für Studenten und Angestellte, die wenig Sport treiben, wird empfohlen, täglich etwa 2000 ml Wasser zu trinken.

2. Essen Sie mehr Obst mit hohem Vitamin-C-Gehalt: Vitamin C ist das ewige Heilmittel für eine schöne Haut. Fast jeder Dermatologe wird Ihnen empfehlen, täglich zwei bis drei Portionen Vitamin-C-haltiges Obst zu essen. Geeignet sind Früchte wie Guave, Erdbeere, Kiwi, Kirschtomaten, Tomaten oder Zitrusfrüchte.

3. Wählen Sie geeignete Hautpflegeprodukte: Das Prinzip der Auswahl von Hautpflegeprodukten basiert auf Hauteigenschaften, Zeit und Klima. Menschen mit trockener Haut sollten beispielsweise Hautpflegeprodukte wählen, die für trockene Haut geeignet sind, und keine Hautpflegeprodukte wählen, die für fettige Haut geeignet sind; im Herbst sollten Sie keine Sommer-Hautpflegeprodukte wählen.

4. Führen Sie ein geregeltes Leben: Bleiben Sie nicht zu lange auf, vermeiden Sie übermäßigen Stress und bewahren Sie sich eine entspannte und fröhliche Stimmung, die auch für die Hautpflege entscheidend ist.

5. Auf Sonnenschutz achten: Nicht nur im Sommer, auch zu anderen Jahreszeiten sollte auf Sonnenschutz geachtet werden, damit die Haut lange schön bleibt.

So pflegen Sie helle und zarte Haut

1. Entfernen Sie alte Nagelhaut

Die Haut unterliegt täglich einem Stoffwechsel. Wenn das durch den Stoffwechsel produzierte Keratin nicht rechtzeitig entfernt wird, werden die Poren rau. Deshalb sollten Freunde mit rauer Haut einmal pro Woche ein Peeling machen, damit die Haut geschmeidiger wird und die Poren ungehinderter atmen können.

2. Schlafen Sie ausreichend

Ausreichend Schlaf ist der Schlüssel zur Verbesserung rauer Haut! Da die Haut die goldene Schlafphase nicht nutzt, um sich zu regenerieren, wird sie rau und dunkelgelb. Daher spielt es eine sehr wichtige Rolle, täglich acht Stunden zu schlafen, um eine schöne Haut zu entwickeln.

3. Reinigen Sie Ihre Haut richtig

Generell sollten Sie auf die Reinigung Ihrer Haut achten, abgestorbene Hautzellen entfernen und den Hautstoffwechsel anregen, dies jedoch nicht zu häufig tun, nicht wiederholt reiben und nicht zu oft Seife verwenden.

4. Vitamine A und B ergänzen

Eine unzureichende Aufnahme von Fettsäuren in der täglichen Ernährung, eine unzureichende Aufnahme verschiedener Früchte oder eine unzureichende Wasseraufnahme können leicht zu einer unzureichenden Aufnahme von Vitaminen, Wasser und Ölen führen, was zu rauer Haut führen kann. Eine angemessene Ergänzung der Vitamine A und B kann helfen, eine glatte und zarte Haut wiederherzustellen.

5. Toner Hautpflege

Tragen Sie nach der Gesichtsreinigung rechtzeitig etwas Toner auf, der die Feuchtigkeitsversorgung der Haut verbessert und zudem die Poren verkleinert. Die Methode besteht darin, eine angemessene Menge Toner auf die Handfläche zu geben und ihn dann sanft einzuklopfen. Wenn Sie es vor der Verwendung 20 Minuten lang in den Kühlschrank legen, ist der Schrumpfeffekt besser.

3. Halten Sie Ihre Haut warm

In der kalten Winterzeit neigt die Haut dazu, schnell auszutrocknen. Um die Haut gut zu pflegen, sollten umfassende Schutzmaßnahmen getroffen werden, um Hautreizungen vorzubeugen und die Haut in bestem Zustand zu halten. Dies ist ein sehr wichtiger Schritt!

Dies ist das Ende der Einführung in Hautpflegemethoden, deren Ziel es ist, Ihre Haut zu verbessern.