Welches Essen ist bei Aknenarben am besten? Wie lange dauert es, bis sie verschwinden?

Aknenarben sind nach Akne häufig. Sie sehen überhaupt nicht schön aus. Was sollte ich essen, um diese Aknenarben zu behandeln? Wie lange dauert es normalerweise, bis Aknenarben verschwinden?

Apropos Aknenarben: Sie bleiben nach der Akne zurück. Was sollte ich essen, um diese Aknenarben zu behandeln? Wie lange dauert es normalerweise, bis Akneflecken verschwinden?

Was man bei Aknenarben essen kann

Zum Verzehr geeignet:

1. Joghurt. Joghurt ist ein gutes Nahrungsmittel, um Akne vorzubeugen und einer Verschlimmerung der Akne vorzubeugen, da die einzigartigen Milchsäurebakterien im Joghurt die Magen-Darm-Funktion regulieren, die Peristaltik des Dickdarms fördern und Verstopfungsprobleme lösen können.

2. Essen Sie mehr Gemüse und Obst und nehmen Sie Vitamine und Zink zu sich, um die Talgproduktion zu hemmen und das Auftreten von Akne zu reduzieren. Äpfel, Zwiebeln, Eier, Enoki-Pilze usw. sind beispielsweise reich an Zink. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B6 sind, gehören Eigelb, Bananen, Bohnen, Kohl usw. Zu den Vitamin-A-haltigen Lebensmitteln gehören: Orangen, Chinakohl, Enoki-Pilze, Hirtentäschel, Spinat usw.

3. Trinken Sie mehr Wasser. Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie mehr Gemüse, um den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen und die Entgiftungsfähigkeit der Zellen zu fördern.

Ungeeignete Ernährung:

1. Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel wie Schmalz, Butter, fettes Fleisch, Schweinehirn, Schweineleber, Schweinenieren, Eier usw.

2. Vermeiden Sie den Verzehr von fischhaltigen oder scharfen Speisen. Fischhaltige Substanzen führen häufig dazu, dass sich chronische Talgdrüsenentzündungen ausweiten und nur noch schwer beseitigen lassen. Vor allem Meeresfrüchte, gefolgt von scharfem Fleisch wie Lamm, Hundefleisch usw.

3. Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel. Wenn der menschliche Körper zuckerreiche Nahrungsmittel zu sich nimmt, wird der Stoffwechsel angeregt und die Talgdrüsensekretion erhöht, was zu einer ständigen Aknebildung führt.

4. Vermeiden Sie scharfes Essen. Diese Art von Speisen ist von Natur aus scharf und kann nach dem Essen leicht zu innerer Hitze führen.

Wie lange dauert es normalerweise, bis Aknenarben verschwinden?

Aknenarben werden in rote und schwarze unterteilt. Die roten Flecken entstehen durch eine Entzündung der Zellen im ursprünglichen Aknebereich, die zu einer Erweiterung der Blutgefäße führt. Allerdings ziehen sich die Blutgefäße nicht sofort zusammen, wenn die Akne verschwindet, sodass vorübergehend flache rote Flecken entstehen. Bei steigender Hauttemperatur oder beim Sport wird die Haut röter. Dieser rote Fleck gilt nicht als Narbe und verschwindet innerhalb von 4 bis 6 Monaten allmählich. Die schwarzen Flecken entstehen durch Pigmentierung nach Akne-Entzündung, die an den Stellen, an denen rote Akne gewachsen ist, eine dunkle und schmutzige Farbe hinterlässt und die Haut stumpf macht. Diese schwarzen Farben verschwinden tatsächlich langsam mit der Zeit. Sie können auch einige Melanin-entfernende Salben verwenden oder sich Fruchtsäurepeelings oder einer Vitamin-C-Einführung unterziehen.

Das ist alles, was ich über Lebensmittel zu sagen habe, die für Menschen mit Aknenarben geeignet sind. Es kann ein halbes Jahr dauern, bis die Aknenarben verschwinden.