Wie behält man einen schönen Schwanenhals? Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten

Warum sind die Hälse anderer Leute so schön, aber meiner ist so hässlich? Wie behält man einen schwanenförmigen Hals?

Apropos Hals: Warum sind die Hälse anderer Leute so schön, aber meiner ist so hässlich? So pflegen Sie einen Schwanenhals:

Die Hautdicke am Hals beträgt nur 2/3 der Gesichtshaut und der Kollagengehalt ist relativ gering. Ohne die richtige Pflege trocknet die Haut schnell aus, wird rau, matt, schlaff und es bilden sich feine Linien. Besonders im trockenen und kalten Winter ist die Haut stärker zur Austrocknung geneigt und wird zusätzlich durch Rollkragenpullover und Schals reibend belastet, sodass die Halspflege umso wichtiger ist.

Wenn Sie einen schönen Hals haben möchten, müssen Sie diese schlechten Angewohnheiten ändern! ! !

1. Den Kopf lange neigen: Sie und ich können der Schwerkraft sowieso nicht widerstehen, warum also noch mehr Kraft aufwenden und die Linien tiefer und länger machen? Und wenn Sie den Kopf senken, hängt auch Ihr Gesicht schneller herab. Weigern Sie sich also ab heute, zu einem „Kopf-unten-Stamm“ zu gehören.

2. Schlafen mit einem zu hohen Kissen: Schüler, die gerne mit einem zu hohen Kissen schlafen, sollten aufpassen. Ein zu hohes Kissen verstärkt die Krümmung der Halswirbelsäule und erleichtert das „Wachstum“ von Nackenfalten. Versuchen Sie daher, zum Schlafen ein niedriges und weiches Kissen zu verwenden.

3. Falsche Hautpflegemethoden: gerne Parfüm auf den Hals sprühen, bei zu hoher Temperatur duschen, Sonnenschutz am Hals immer vernachlässigen ... Diese schlechten Hautpflegegewohnheiten machen die Haut am Hals trocken und brüchig, wodurch die Entstehung von Halsfalten wahrscheinlicher wird.

Neben der Korrektur dieser schlechten Angewohnheiten ist auch die tägliche Pflege wichtig. Lassen Sie uns weiter unten über die tägliche Pflege sprechen!

1. Führen Sie eine gründliche Reinigung und Wartung durch: Der Hals ist lange Zeit dem Sonnenlicht und der Luft ausgesetzt und die Wahrscheinlichkeit einer Kontamination ist relativ hoch. Daher muss der Hals täglich gereinigt werden. Wir sollten unserem Hals genauso viel Aufmerksamkeit schenken wie unserem Gesicht. Wenn Sie Ihr Gesicht lieben, müssen Sie auch Ihren Hals lieben. Wählen Sie Halspflegeprodukte, die zu Ihrer Haut passen. Wählen Sie im Allgemeinen Halscremes mit Anti-Falten-, Straffungs- und Feuchtigkeitsfunktionen, um die Feuchtigkeit der Halshaut zu verbessern und das Auftreten von Halsfalten zu vermeiden.

2. Der Hals braucht am meisten Feuchtigkeit: Da sich dort weniger Talgdrüsen befinden, ist die Haut sehr anfällig für Trockenheit. Sie können jetzt natürliches Olivenöl oder Avocadoöl verwenden und es direkt auf Ihren Hals auftragen, um Ihre trockene Haut zu pflegen. Diese Pflegeprodukte müssen Sie jedoch vor der Anwendung in Ihren Handflächen verreiben, bis sie warm sind, und sie dann sanft von unten nach oben auftragen.

3. Beherrschen Sie die Nackenmassagetechnik: Schritt 1: Nackenmassage. Eine gute Möglichkeit, einem Erschlaffen vorzubeugen, ist auch die tägliche Massage des Nackens. Heben Sie zunächst Ihr Kinn leicht an. Massieren Sie dann mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger sanft vom Schlüsselbein bis zum Kinn. Drücken Sie anschließend mit derselben Geste die Seiten des Halses bis zu den Ohren. Neben der Massage der Vorderseite des Nackens sollte auch die Massage des Nackens nicht vernachlässigt werden. Massieren Sie sanft diagonal nach unten um die Rückseite der Ohren herum. Diese diagonale Massage vom Hinterkopf aus kann die Durchblutung fördern, Gesichtsschwellungen und Nackenschmerzen beseitigen und Falten vorbeugen.

Schritt 2: Pflegeübungen. Spezifische Übungsmethode: Beugen Sie den Hals vollständig nach vorne und hinten, sodass Sie beim Vorwärtsbeugen die Brust erreichen und beim Zurückbeugen vermeiden, dass der Kopf parallel zum Boden wird. Drehen Sie dann abwechselnd beide Seiten, um die seitlichen Muskeln vollständig zu dehnen. Drehen Sie zum Schluss den Hals in alle Richtungen und zeichnen Sie mit dem Kopf große Kreise, um den Hals anzutreiben. Drehen Sie ihn dabei nach rechts und dann nach links.

Dies ist die Einführung in die Pflegemethoden für einen schönen Schwanenhals. Kommen Sie und schützen Sie Ihren Hals jetzt.