Wie viel Vitamin B6 sollte ich täglich einnehmen? Kann ich es einnehmen, wenn meine Lippen rissig sind?

Vitamin B6 ist ein Spurenelement, das der menschliche Körper benötigt. Wenn der Körper nicht genug Vitamin B6 hat, treten Nebenwirkungen auf. Wie viel Vitamin B6 sollte man also pro Tag einnehmen? Kann ich Vitamin B6 einnehmen, wenn ich rissige Lippen habe?

Vitamin B6, dieses Vitamin hört man nicht so oft, ich habe anscheinend nur irgendwo davon gehört. Wie viel Vitamin B6 sollte ich also täglich einnehmen? Kann man essen, wenn man rissige Lippen hat?

Wie viel Vitamin B6 sollten Sie täglich einnehmen?

Für die Menge an Vitamin B6, die Sie direkt einnehmen, gelten bestimmte Anforderungen, und Sie können nicht zu viel davon einnehmen. Die Tagesmenge beträgt für Säuglinge 0,1 bis 0,3 mg, für Kleinkinder 0,5 bis 0,7 mg, für Kinder 0,9 bis 1,1 mg, für Jugendliche 1,3 bis 1,5 mg, für Erwachsene 1,6 bis 2,0 mg, für Schwangere 2,2 mg und für Stillende 2,1 mg.

Neben der direkten Einnahme von Vitamin B6 ist auch eine Nahrungsergänzung mit Lebensmitteln möglich. Weizen, Malz, Bier und Kohl enthalten vergleichsweise viel Vitamin B6, sodass man davon ruhig mehr essen kann.

Kann ich Vitamin B6 einnehmen, wenn ich rissige Lippen habe?

Bei rissigen Lippen kann man zwar Vitamin B6 einnehmen, die Wirkung ist allerdings eher gering.

Die Ursachen für rissige Lippen liegen im Allgemeinen in Wassermangel im Körper, trockenem Wetter und häufigem Lippenlecken. Mit einem Mangel an Vitamin B6 hat es nichts zu tun. Wenn Sie möchten, dass Ihre Lippen schnell heilen, wählen Sie Vitamin B2, das gut für die Regeneration Ihrer Lippen ist.

Ist Essen gut für trockene und schuppige Lippen?

Bei rissigen und schuppigen Lippen hat die Einnahme von Vitamin B6 kaum Wirkung.

Ätiologietechnisch gesehen sind Dehydration, trockenes Klima, häufiges Lecken und Beißen der Lippen, Vitamin-B2-Mangel, Cheilitis usw. die Ursachen für rissige und sich ablösende Lippen. Sie haben wenig damit zu tun, ob ein Vitamin-B6-Mangel vorliegt oder nicht. Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Lippen schnell erholen, können Sie ihnen auch eine entsprechende Menge an Vitamin B2 oder B-Vitaminen zuführen.

Hier geht es um die Menge an Vitamin B6, die Sie einnehmen sollten. Bei rissigen Lippen ist es nicht sehr wirksam.