Was können Sie essen, um weißer zu werden, und was können Sie essen, um Melanin am effektivsten loszuwerden?

Wie es heißt, kann ein weißer Teint unzählige Unvollkommenheiten verbergen. Weiß zu werden ist für Mädchen eine lebenslange Aufgabe. Was können Sie also essen, um weißer zu werden, und was können Sie essen, um Melanin am effektivsten zu eliminieren?

Was essen, um weiß zu werden

1. Joghurt

Joghurt ist reich an probiotischem Pulver. Regelmäßiges Joghurttrinken ist sehr hilfreich für den Darm und beschleunigt den Stuhlgang und die Entgiftung.

2. Zitrone

Es ist eine berühmte aufhellende Frucht. Jeder sollte wissen, dass ihr Vitamin-C-Gehalt erstaunlich ist. Wenn Sie sie regelmäßig essen, kann sie die Zellaktivität fördern und Ihre Haut zarter machen.

3. Tomaten

Tomaten sind kalorienarm und ein sehr vollwertiges Nahrungsmittel, das als Gemüse oder Obst gegessen werden kann. Tomaten enthalten Stoffe, die vor der Sonne schützen können, und Vitamine, die die Haut aufhellen können.

4. Pitaya

Drachenfrucht enthält nicht viel Zucker, ist daher kalorienarm und kann als Obst für Menschen gegessen werden, die abnehmen. Darüber hinaus enthält Drachenfrucht eine große Menge an Anthocyanen und langfristiger Verzehr kann die Alterung verzögern und die Haut aufhellen.

Welche Lebensmittel können Melanin wirksam entfernen?

1. Wolfsbeere

Wolfsbeeren haben eine ausgezeichnete pflegende und schönheitsfördernde Wirkung und können auch die Sehkraft verbessern. Regelmäßiger Verzehr kann Ihre Haut hell und glatt machen.

2. Weißer Rettich

Weißer Rettich ist reich an Vitamin C. Langfristiger Verzehr kann als Antioxidans die Melaninsynthese hemmen und die Fettoxidation verhindern.

3. Kiwi

Das grüne Herz hat eine aufhellende Wirkung. Es ist reich an Vitamin C, das die Melaninproduktion hemmen kann. Langfristiger Verzehr kann die Haut weiß und zart machen.

Zusammenfassen:

Oben geht es darum, was Sie essen sollten, um Ihre Haut aufzuhellen und was Sie essen sollten, um möglichst viel Melanin auszuscheiden. Ich glaube, dass Sie nach der Lektüre ein besseres Verständnis für Aufhellungsmethoden haben werden. Ich hoffe, es kann jedem helfen!