Acht gute Gewohnheiten zur Vorbeugung von Sonnenbrand: Sorgen Sie für ausreichend Sonnenschutz

Je nach individuellem Hautpigmenttyp und Sonneneinstrahlung entwickeln sich auf der Haut Erytheme, Ödeme und Schmerzen, die zwischen 1 Stunde und 1 Tag anhalten können. Später kann es zur Blasenbildung und zum Abschälen der Haut kommen. Manche Menschen leiden möglicherweise an Fieber, Schüttelfrost und Müdigkeit. Bei schweren Fällen kann es sogar zu Schock, niedrigem Blutdruck, Ohnmacht und extremer Erschöpfung kommen.

Acht gute Gewohnheiten zur Vorbeugung von Sonnenbrand

Gewohnheit Nr. 1: Sonnenschutz ist der Schlüssel zur Entfernung von Flecken. Im Sommer sind die UV-Strahlen sehr stark. Wenn Sie sich nicht wirksam vor der Sonne schützen können, wandern die tiefen Pigmentflecken in die Dermis oder Epidermis. Dies ist auch der Grund, warum manche Menschen im Sommer Pickel bekommen. Deshalb solltest du vor dem Ausgehen für ausreichend Sonnenschutz sorgen. Sonnencreme ist unverzichtbar. Beim Kauf von Sonnenbrillen und Sonnenschirmen solltest du außerdem auf das UV-Schutz-Logo achten.

Gewohnheit Nr. 2: Verhindern Sie, dass die Poren verstopft werden, halten Sie sie stets frei und führen Sie gründliche Anti-Sommersprossen-Pflegemaßnahmen wie Massagen, Gesichtsmasken und die Aufnahme ausgefällter Pigmente durch.

Gewohnheit Nr. 3: Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr und trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Essen Sie mehr aufhellende Lebensmittel und Früchte mit hohem Vitamin C-Gehalt.

Gewohnheit Nr. 4: Halten Sie die Stelle, an der Sie die Sommersprossen entfernen möchten, sauber und sorgen Sie dafür, dass Sie täglich ausreichend schlafen.

Gewohnheit 5: Bewahren Sie eine gute Stimmung und bauen Sie psychischen Druck ab.

Gewohnheit 6: Sorgen Sie für eine umfassende und ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln und Getränken mit hohem Pigmentgehalt. Wenn es zur Gewohnheit geworden ist, sollten Sie Ersatzprodukte essen und Süßigkeiten verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören. Trinken Sie aromatischen grünen Tee und frische Kirschtomaten anstelle von starkem und erfrischendem Kaffee.

Gewohnheit 7. Trinken Sie keinen Kaffee oder Tee, essen Sie keine Sojasauce, kein Lamm, Rind, Huhn, Ingwer, Sellerie, Meeresfrüchte und rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol und essen Sie keine anderen reizenden Lebensmittel. Achten Sie besonders darauf, keine fermentierten Lebensmittel zu essen, um Allergien oder Entzündungen vorzubeugen. Wenn Sie unter Allergien leiden, müssen Sie Ihren Arzt bei der Fleckenentfernung unbedingt darüber informieren, damit dieser die Behandlung auf ein antiallergisches Verfahren umstellen kann.

Gewohnheit 8: Schönheitsprodukte, die Flecken aufhellen, können als Notfallmaßnahme verwendet werden. Bei einigen wichtigen Gelegenheiten können Sie einen Makel-Aufhellungsstift oder Concealer verwenden, um die Lücke vorübergehend zu füllen. Obwohl dies keine langfristige Lösung ist, kann es vorübergehend den besten Zustand aufrechterhalten. Selbstverständlich gehört zur richtigen Hautpflege auch die richtige Pflege, Hautprobleme lassen sich nicht vertuschen oder verschleiern.

Im Allgemeinen zeigen sich auf der geschädigten Haut nach dem Aufenthalt in der sengenden Sonne innerhalb weniger Stunden sichtbare und deutliche rote Flecken. Abhängig von Ihrem Hauttyp und der von der Sonne verursachten Schädigung Ihrer Haut können die Flecken in unterschiedlichen Farben auftreten, von hellrot über rot bis hin zu dunkelrot. Es können leichte Beulen auftreten, die zunächst eine ovale Form haben, sich nach einigen Tagen jedoch in vereinzelte braune Flecken verwandeln.