Wie man das Haarwachstum fördert (was man essen sollte, damit das Haar dicker wird)

Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens mit dünner werdendem Haar zu kämpfen. Haare sind für die Schönheit eines Menschen von großer Bedeutung. Jeder kümmert sich um seine Haare und hofft, dass sie lange wachsen. Also, wie kann man Haare wachsen lassen? Was sollte man essen, damit die Haare wachsen?

Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens mit dünner werdendem Haar zu kämpfen. Haare sind für die Schönheit eines Menschen von großer Bedeutung. Jeder kümmert sich um seine Haare und hofft, dass sie lange wachsen. Also, wie kann man Haare wachsen lassen?

So lässt du dein Haar wachsen

Um das Haarwachstum wiederherzustellen, muss je nach Zustand des Patienten ein spezielles Medikament ausgewählt werden. Eine äußerliche Anwendung der Minoxidil-Tinktur ist sinnvoll. Abhängig vom Haarausfallzustand des Patienten können Sie eine 2–5 %ige Minoxidil-Tinktur zur äußerlichen Anwendung wählen. Darüber hinaus können Sie auch lokal Glukokortikoidsalben auftragen oder Glukokortikoide lokal subkutan in die Wirbelsäule injizieren, Glukokortikoide oral einnehmen und natürlich können Sie auch chinesische Medizin oral einnehmen.

1. Ernähren Sie sich ausgewogen. Das normale Haarwachstum hängt direkt mit den Nährstoffen zusammen. Insbesondere ein Mangel an Vitaminen und Proteinen ist ein Faktor für Haarausfall. Das Haar wird immer dünner, was das gesunde Haarwachstum beeinträchtigt. Deshalb sollten wir bei der täglichen Ernährung auf eine sinnvolle Kombination und Ausgewogenheit der Nährstoffe achten, da dies sehr förderlich für die Gesundheit und das Haarwachstum ist.

2. Verwenden Sie sichere und wirksame Haarwuchsmittel. Um das Problem des Haarausfalls zu lösen, müssen wir den Haarausfall verhindern, während das verlorene Haar nachwächst. Als professionelles Produkt gegen Haarausfall wird Zhisiquan von Menschen mit Haarausfall begrüßt und gelobt. Es bietet ihnen erstklassige Qualität, bringt Tausenden von Menschen mit Haarausfall gute Nachrichten und hilft vielen von ihnen, das Dilemma des Haarausfalls loszuwerden.

3. Haarpflege. Haare sind ein wichtiger Körperteil des Menschen. Sie sollten gut auf Ihre Haare aufpassen. Haare sind im nassen Zustand empfindlich, kämmen Sie sie daher nicht zu stark mit einem Kamm. Darüber hinaus können die heutigen Dauerwellen- und Färbemethoden das Haar erheblich schädigen und auch Haarausfall verursachen.

4. Reduzieren Sie Stress. Übermäßiger Stress kann nicht nur einen schnellen Haarausfall verursachen, sondern auch zu einer Vielzahl von Erkrankungen im Körper führen. Übermäßiger Stress kann dazu führen, dass die Haare lange Zeit inaktiv bleiben. Sie müssen Stress vermeiden, mehr Sport treiben und gute Lebensgewohnheiten haben.

5. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf. Rauchen und Alkoholkonsum können dem menschlichen Körper schaden. Rauchen kann die Kapillaren in der Kopfhaut verengen und das normale Haarwachstum beeinträchtigen. Darüber hinaus ist es am besten, im Alltag nicht zu viel Alkohol zu trinken, da die Kopfhaut beim Trinken heiß und feucht wird und dadurch Haarausfall verursacht wird.

6. Gewöhnen Sie sich an, Ihren Kopf zu massieren. Massieren Sie jeden Morgen, Mittag- und Abend die Schläfen und den Baihui-Punkt in der Mitte des Kopfes und drücken Sie mit den Zeigefingern beider Hände von vorne nach hinten entlang der Stirn und der Mittellinie des Kopfes.

Was man essen sollte, um Haare wachsen zu lassen

Mandarine.

In Zitrusfrüchten wurden mehr als 30 Arten von gesundheitsfördernden Substanzen für den Menschen isoliert, darunter Flavonoide, Monostearat, Cumarine, Carotinoide, Propanoide, Acrylon, Glyceringlykolipide usw. Das Vitamin C in Zitrusfrüchten hilft dem Körper, Eisen besser aufzunehmen und ist wichtig für das Kollagenwachstum. Die Förderung der Kollagensynthese kann das Haarwachstum fördern.

Rosine.

Rosinen sind sehr reich an Eisen und Kalzium und ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für Kinder, Frauen und schwache Menschen mit Anämie. Sie füllen Blut und Qi wieder auf, wärmen die Nieren, lindern Anämie, reduzieren die Blutplättchenzahl und fördern die Nährstoffversorgung von Körpergewebe und Organen durch das Blut. Außerdem fördern sie das Haarwachstum.

Mandel.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Mandeln bitter und wärmend wirken, die Lunge reinigen, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern können und nur für Patienten mit Symptomen wie Wind-Kälte, trockenem Darm usw. geeignet sind. Personen mit einem Yin-Mangel und angesammeltem Feuer sollten einzelne Kräuter nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen. Beispielsweise ist bei Symptomen wie Tuberkulose, Bronchitis, chronischer Enteritis, Husten ohne Auswurf usw. die langfristige Einnahme einzelner Arzneimittel verboten.

Moderne Forschungen belegen, dass Menschen mit Haarausfall anfällig für einen Mangel an Vitamin B6, Vitamin E, Eisen und Zink sind. Darüber hinaus kann eine fettreiche Ernährung zu einem Anstieg der Androgene und zu Haarausfall bei Männern führen. Mandeln sind reich an Vitamin E und Zink und sind Superfoods, die den Cholesterinspiegel senken und Haarausfall heilen.

Schwarze Bohnen.

Schwarze Bohnen sind reich an Proteinen, Vitaminen, Eisen usw. und haben einen hohen medizinischen Wert. Extrakt aus schwarzen Bohnenschalen kann die Eisenaufnahme des Körpers verbessern und der Verzehr von schwarzen Bohnen mit Schale kann die Symptome einer Anämie lindern. Besonders schwarze Bohnen sind eine gute Eiweiß- und Eisenquelle und eignen sich zur Nährstoffergänzung. Essen Sie mehr schwarze Bohnen, um das Haarwachstum zu fördern und das Haar mit Nährstoffen zu versorgen.