Welche Früchte sollte ich essen, um meine Haut zu entgiften und zu pflegen? Mehrere Vitamine und Mineralien

Obst und Gemüse sind gut für die Gesundheit. Wer viel Obst und Gemüse isst, isst möglicherweise auch weniger von anderen Nahrungsmitteln und verringert dadurch seine Kalorienaufnahme.

Welche Früchte können die Haut entgiften und pflegen?

1. Schwarze Pflaumen enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien. Schwarze Pflaumen enthalten viele organische Säuren, die sich nach der Aufnahme durch Magen und Darm in alkalische Substanzen verwandeln. Daher sind schwarze Pflaumen ein natürliches Anti-Aging-Lebensmittel. Darüber hinaus können die in schwarzen Pflaumen enthaltenen organischen Säuren schwere Magen-Darm-Erreger abtöten.

2. Trauben enthalten Mineralstoffe, Vitamine und eine Vielzahl von Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Regelmäßiger Verzehr von Trauben ist sehr vorteilhaft bei Neurasthenie und übermäßiger Müdigkeit. Nachdem aus Trauben Rosinen hergestellt wurden, ist der Zucker- und Eisengehalt höher, was für Menschen mit Anämie und schwacher Konstitution sehr vorteilhaft ist.

3. Schwarze Bohnen sind reich an verschiedenen Nährstoffen und ihr regelmäßiger Verzehr ist sehr förderlich für die menschliche Gesundheit und Immunität. Schwarze Johannisbeere ist sehr reich an Vitamin C, Phosphor, Magnesium, Kalium, Kalzium, Anthocyanen und phenolischen Substanzen. Zu den derzeit bekannten gesundheitlichen Vorteilen der schwarzen Johannisbeere zählen die Vorbeugung von Gicht, Anämie, Ödemen, Arthritis, Rheuma, Mund- und Rachenerkrankungen, Husten usw.

4. Pilzhaltige Lebensmittel wie Champignons, schwarzer Pilz, weißer Pilz und Shiitake-Pilze sind reich an Selen. Regelmäßiger Verzehr kann den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, Arteriosklerose vorbeugen, die Immunfunktion des Körpers verbessern, den Immunglobulingehalt im Körper erhöhen, die hämatopoetische Funktion des Knochenmarks anregen, den Darm schmieren, das Blut reinigen, entgiften und die Intelligenz steigern.

5. Orangen können beim Abnehmen helfen. Sie sind eine Frucht mit sehr hohem Nährwert. Sie sind reich an Vitaminen und einer Vielzahl von Mineralstoffen, die der menschliche Körper braucht. Sie sind außerdem sehr kalorienarm und enthalten natürlichen Zucker. Sie können normale Mahlzeiten oder Kuchen usw. ersetzen und so den Appetit der Menschen auf Süßes stillen. Das Wichtigste an Orangen ist, dass sie viele Ballaststoffe enthalten, die den Darm befeuchten und giftige Substanzen aus dem Darm entfernen können.

Es gibt mittlerweile so viele Früchte auf dem Markt, unzählige, und je mehr es gibt, desto schwieriger ist es, eine Auswahl zu treffen. Aber wir müssen die Früchte auch entsprechend unseren eigenen Problemen auswählen, und oben wurden viele entgiftende und schönheitsfördernde Früchte vorgestellt, sodass Sie entsprechend Ihren Vorlieben auswählen können, was auch besser ist.