Wie sollten Frauen ihre Haut pflegen, wenn sie lange schlafen?

Wie sollten Frauen ihre Haut pflegen, wenn sie spät ins Bett gehen? Wenn Sie diese 10 Dinge beachten, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass sich Ihr Hautbild verschlechtert, auch wenn Sie spät ins Bett gehen.

Wie sollten Frauen ihre Haut pflegen, wenn sie lange schlafen?

Generell kann langes Schlafen der Haut von Frauen großen Schaden zufügen. Vielleicht möchte jeder lange schlafen und gleichzeitig eine schöne Haut behalten. Was ist also die richtige Art und Weise für Frauen, lange zu schlafen? Lassen Sie uns unten gemeinsam einen Blick darauf werfen!

Wie sollten Frauen ihre Haut pflegen, wenn sie lange schlafen?

Jede Frau hofft, dass sie immer schöner wird und ihre Haut immer besser mit Feuchtigkeit versorgt wird. Wenn Sie jedoch die grundlegenden Hautpflegemaßnahmen nicht kennen, ist es schwierig, eine schöne Haut zu haben. Es gibt viele Möglichkeiten, die Haut zu pflegen, aber für viele berufstätige Frauen ist die beste Zeit für die Hautpflege der Abend vor dem Schlafengehen. Die Einzelheiten sind wie folgt.

1. Pflege vor dem Schlafengehen verstärken: Egal, wie spät Sie ins Bett gehen, Sie müssen Ihr Gesicht reinigen und Make-up entfernen, um zu verhindern, dass Ihre Haut während eines kurzen Schlafs keine echte Erholung findet.

2. Sorgen Sie für eine gute Feuchtigkeitsversorgung: Tragen Sie eine Flasche Feuchtigkeitscreme oder ein Feuchtigkeitsspray bei sich und denken Sie immer daran, Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen, der durch langes Schlafen entsteht.

3. Gönnen Sie sich regelmäßig eine professionelle Gesichtspflege: Gehen Sie jede Woche in einen Schönheitssalon oder verwenden Sie zu Hause eine stark feuchtigkeitsspendende, weiche Maske, um Ihrer Haut wieder ihren Glanz zu verleihen.

Die oben genannten drei Punkte sind allesamt Methoden zur Hautpflege. Für viele Frauen, die Schönheit lieben, ist es sehr wichtig, diese Methoden zur Hautpflege zu beherrschen. Wenn nicht jeder auf die Pflege seiner Haut achtet, wird schöne Haut immer jungen Menschen gehören und es wird weniger Schönheiten auf der Welt geben.

10 kleine Dinge, die Frauen vor dem Schlafengehen tun sollten

1. Das Abendessen ist etwas ganz Besonderes

Wenn die Haut nicht genug Schlaf bekommt, verliert sie übermäßig viel Wasser und Nährstoffe. Daher sollten Sie abends mehr leichtes Gemüse, Obst, Fisch usw. essen und einige Gesundheitsprodukte mit Proanthocyanidinen (Traubenkernextraktprodukte) oder Chitosan ergänzen, um der Haut zu helfen, ihre Elastizität und ihren Glanz wiederherzustellen, dunkle Augenringe zu beseitigen und die Haut weiß und rosig zu machen.

Vermeiden Sie: scharfes Essen und alkoholische Getränke, am besten verzichten Sie auf das Rauchen. Äußerliche Hautpflegeprodukte mit Kollagenprotein und Chitosan-Inhaltsstoffen.

Essen Sie mehr: Essen Sie proteinreiche Lebensmittel wie Fisch, Milch usw. Darüber hinaus können Sie Gesundheitsprodukte mit Lecithin, Gehirnzellwachstumsfaktor, Thunfischöl, Taurin und anderen Inhaltsstoffen in Maßen einnehmen, um die Gehirnleistung zu steigern. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, können Sie Antilopenhorntabletten einnehmen, um die Symptome zu lindern.

2. Gehen Sie spät ins Bett, aber waschen Sie sich nicht spät

Die Hautpflege sollte sich an Veränderungen in der Umgebung und an die körperliche Verfassung anpassen. Warten Sie daher nicht bis vor dem Schlafengehen, um Ihre Haut zu reinigen. Versuchen Sie, Ihr Gesicht im Voraus zu reinigen, um die Belastung der Haut zu verringern und Akne vorzubeugen.

Zur Reinigung können Sie auch ein 2-in-1-Reinigungsmittel verwenden, das Make-up entfernt und gleichzeitig reinigt und die Arbeit in 2 Minuten erledigt.

Einige Reinigungsmittel, die Fruchtsäuren oder Salicylsäure enthalten, können eine tiefenreinigende Wirkung haben. Insbesondere Salicylsäure ist derzeit der einzige komplexe Inhaltsstoff, der wirklich tief in die Haarfollikel eindringen und sie reinigen kann. Sie kann den Stoffwechsel der Keratinozyten steigern, die Ansammlung von Abfallprodukten und Giftstoffen auf der Hautoberfläche verringern und dafür sorgen, dass Sie auch nach spätem Zubettgehen nicht müde aussehen.

3. Feuchtigkeitspflege vor dem Schlafengehen

Die schlimmste Angewohnheit ist, nach langem Aufbleiben sofort einzuschlafen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie zunächst Gesundheitsprodukte mit natürlichen Ballaststoffen (wie Mönchsfruchtsüßstoff, Oligosaccharide usw.) einnehmen, die sowohl Feuchtigkeit spenden als auch beim Schlafen helfen können. Langes Aufbleiben, langes Durchschlafen und übermäßige Müdigkeit verringern jedoch die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, und führen zu Trockenheit.

Tragen Sie deshalb nach der Reinigung möglichst schnell ein Beauty-Serum auf, das feuchtigkeitsspendend ist und gut einzieht. Nachdem Sie die Haut gründlich gereinigt haben, sprühen Sie eine Schicht Feuchtigkeitsspray auf und tragen Sie dann eine Gesichtscreme auf, die reich an Gurkenextrakt, Chitosan, Kollagen und anderen Inhaltsstoffen ist. Sie kann nicht nur abgestorbene Haut entfernen, sondern auch Falten reparieren und der Haut ihren Glanz zurückgeben – mit deutlichen Ergebnissen.

4. Eine Vitamin-C-Ergänzung vor dem Schlafengehen ist am wirksamsten

Bekommt die Haut nicht genug Schlaf, verliert sie übermäßig viele Nährstoffe.

Wenn Sie es gewohnt sind, jeden Tag Schönheitsprodukte oral einzunehmen, empfiehlt es sich, stattdessen vor dem Schlafengehen Vitamin C und orale Kollagenprodukte einzunehmen. Dies verbessert nicht nur die Absorptionswirkung als tagsüber, sondern hilft der Haut auch, genügend Nährstoffe zu erhalten, um sich während des Schlafs zu regenerieren und ihre Elastizität und Ausstrahlung wiederherzustellen.

5. Verwenden Sie ätherische Öle, um Ihre Haut aufzuwecken

Zur Hautpflege vor dem Schlafengehen geben Sie einige Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser und rühren Sie gleichmäßig um. Dämpfen Sie zuerst Ihr Gesicht. Nachdem die Wassertemperatur gesunken ist, können Sie Ihr Gesicht drei bis fünf Minuten lang in das Wasser tauchen. Diese Methode hat eine gute Wirkung bei der Linderung von Problemen wie trockener und stumpfer Haut.

Beispielsweise können die ätherischen Öle Rose, Sandelholz und Kamille bei trockener und schuppiger Haut helfen; die ätherischen Öle Rose und Geranie können bei fahlem Hautton verwendet werden usw.

6. Morgens wirksame Mittel können nicht ignoriert werden

①. Sie müssen nach nur wenigen Stunden Schlaf aufstehen und haben möglicherweise rasende Kopfschmerzen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen. Nehmen Sie gleichzeitig Antilopenhorntropfen, die bei verschiedenen Kopfschmerzen wirksam sind und keine Nebenwirkungen haben, um Sie aufzumuntern. Darüber hinaus können Gesundheitsprodukte mit Proanthocyanidinen und Chitosan Augenschwellungen wirksam beseitigen und Augenringe aufhellen.

②. Atmen Sie tief die frische Luft ein, um Ihr Gehirn aktiv zu halten. Durch die Durchführung einiger einfacher und leichter Muskelentspannungsübungen können Sie Ihre Muskeln und Knochen entspannen und einen Stressabbau erzielen.

③. Das Frühstück kann aus etwas proteinreicheren Lebensmitteln wie Sojamilch, Eiern usw. bestehen, die das Gehirn ausreichend mit Nährstoffen versorgen können. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Sie solche wählen, die Lecithin und natürliche Enzyme enthalten (wie Jinhuasu, das eine große Menge an Aminosäuren, mehrere Vitamine und Spurenelemente sowie selenreiche Bierhefe enthält).

7. Alternative Gesichtsmasken können Trockenheit schnell lindern

Wenn Sie befürchten, dass die tägliche Anwendung einer Gesichtsmaske zu viel Pflege bedeutet, können Sie nach der Reinigung eine Papiermaske mit feuchtigkeitsspendendem Schönheitsserum tränken und auf Ihr Gesicht auftragen.

Nach 10 Minuten ist die Feuchtigkeit der Maske von der Haut aufgenommen. Anschließend eine Schicht Lotion aufsprühen und nach 5 Minuten abziehen. Die Haut wird hydratisiert und zart. Auch bei täglicher Anwendung müssen Sie keine Angst haben, Ihre Haut zu belasten.

Wenn Sie keine Papiermaske haben, können Sie auch ein Stück Kosmetiktuch auf Ihr Gesicht legen, Feuchtigkeitslotion darauf sprühen, bis das Tuch vollgesogen ist, und 1 bis 3 Minuten warten.

8. Augenbrauen rasieren kann viele Augenprobleme lösen

Wenn Sie unter Problemen wie Augenringen, Tränensäcken und geschwollenen Augen leiden, sollten Sie diese Methode nicht verpassen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Akupunkturpunkte an den Augenbrauen, in der Mitte der Augenbrauen und am Ende der Augenbrauen, einschließlich der Punkte Cuanzhu, Chengqi und Sikongzhu, eine erhebliche Wirkung bei der Beseitigung von Ödemen und Augenermüdung haben.

Sie müssen sich nicht die genaue Position jedes Akupunkturpunkts notieren. Streichen Sie beim Auftragen einer Gesichts- oder Augencreme vor dem Schlafengehen einfach 20 Mal mit den Spitzen Ihres Zeige- und Mittelfingers langsam von der Mitte der Augenbrauen bis zum Ende der Augenbrauen und den Schläfen über Ihre Augenbrauen. Dies kann Augenermüdung und Augenringe schnell beseitigen und Augenschwellungen am nächsten Morgen vorbeugen.

9. Entgiftende Nachtcreme für lange Nächte

Selbst wenn Sie vor 23:00 Uhr, der besten Zeit zur Entgiftung der Leber, nicht einschlafen können, können Sie vor 23:00 Uhr eine essentielle Nachtcreme mit entgiftender und reparierender Funktion auftragen.

Kombinieren Sie die Anwendung mit einer einfachen 30-sekündigen Massage, um die Durchblutung zu fördern, den Zellstoffwechsel zu erhöhen und Giftstoffe und Abfallprodukte aus der Haut zu entfernen. So werden die durch langes Aufbleiben verursachten Schäden deutlich verringert.

Wenn Sie Ihre Hautpflege gelegentlich verstärken müssen, können Sie es dicker auftragen und als Nachtmaske verwenden. Es kann mehrere Zwecke erfüllen.

10. Serum vor Mitternacht verwenden

Versuchen Sie, Ihr Serum vor Mitternacht aufzubrauchen.

Zur Erinnerung: Schlaf ist ein wichtiger physiologischer Prozess bei Stoffwechselaktivitäten. Ausreichender Schlaf ist für die natürliche Entgiftung des Körpers und eine verbesserte Immunität von Vorteil. Nur wenn Sie sich an regelmäßigen Schlaf gewöhnen und sicherstellen, dass Sie mindestens 7 Stunden am Tag schlafen, können Sie die normale Funktion der biologischen Uhr des Schlafzentrums aufrechterhalten.