Was kann ich essen, um meine Haut aufzuhellen und Flecken aufzuhellen? Welche Lebensmittel sollte ich häufiger essen, um Flecken aufzuhellen?

Ein weißer Teint kann unzählige Unvollkommenheiten verbergen. Viele Frauen, die Schönheit lieben, suchen nach Möglichkeiten, Sommersprossen aufzuhellen und zu entfernen, aber viele Frauen haben Probleme mit diesen teuren und ineffektiven Behandlungen zur Sommersprossenentfernung.

Was man essen kann, um Flecken aufzuhellen und aufzuhellen

Jede Frau möchte ein helles und strahlendes Gesicht haben und für immer schön sein, aber es gibt immer viele Hautprobleme, die uns plagen! Pigmentflecken sind eine davon und sie sind für alle Frauen schädlich! Wissen Sie, warum sich in Ihrem Gesicht Flecken bilden und wie Sie diese hartnäckigen Flecken entfernen können? Die folgenden Lebensmittel können Ihnen helfen, die ursprüngliche helle Farbe Ihrer Haut wiederherzustellen!

Gemüsesaft zum Aufhellen von Flecken: Tomatensaft

Das tägliche Trinken einer Tasse Tomatensaft oder der regelmäßige Verzehr von Tomaten kann helfen, Sommersprossen vorzubeugen und zu behandeln. Da Tomaten reich an Vitamin C sind, gelten sie als „Vitamin-C-Lager“. Vitamin C kann die Aktivität der Tyrosinase in der Haut hemmen und die Melaninbildung wirksam reduzieren, wodurch die Haut hell und zart wird und dunkle Flecken verschwinden.

Vegetarischer Porridge zum Aufhellen von Flecken: Gurkenporridge

Nehmen Sie 100 Gramm Reis, 300 Gramm frische Gurke, 2 Gramm feines Salz und 10 Gramm Ingwer. Die Gurke waschen, schälen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden. Den Reis waschen und den Ingwer hacken. Etwa 1000 ml Wasser in den Topf geben, aufs Feuer stellen, Reis und Ingwer zugeben, bei starker Hitze aufkochen, dann auf niedrige Hitze schalten und so lange köcheln lassen bis der Reis weich ist, dann Gurkenscheiben zugeben und kochen bis die Suppe dickflüssig ist, anschließend mit Salz abschmecken.

Nehmen Sie es zweimal täglich warm ein, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Flecken zu entfernen und Gewicht zu verlieren.

Kaltes Getränk zum Aufhellen von Flecken: Kandiszucker Zitronensaft

Zitrone auspressen und dem Getränk Kandiszucker hinzufügen. Zitronen sind reich an Vitamin C. 100 Gramm Zitronensaft enthalten bis zu 50 mg Vitamin C. Es enthält außerdem Kalzium, Phosphor, Eisen und B-Vitamine. Regelmäßiges Trinken von Zitronensaft kann nicht nur die Haut aufhellen und zart machen, der Alterung der Blutgefäße in der Haut vorbeugen und die Gesichtspigmentierung beseitigen, sondern hat auch eine vorbeugende und heilende Wirkung bei Arteriosklerose.

Süße Suppe zum Aufhellen von Flecken: Suppe aus schwarzem Pilz und roten Datteln

Nehmen Sie 30 Gramm schwarzen Pilz und 20 rote Datteln. Den schwarzen Pilz waschen, das Kerngehäuse der roten Datteln entfernen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und etwa eine halbe Stunde kochen lassen. Einmal täglich nach dem Frühstück und Abendessen einnehmen. Regelmäßiger Verzehr kann Ihr Gesicht jugendlich halten, Sommersprossen entfernen, Ihre Muskeln straffen und aufpolstern und kann auch zur Behandlung von dunklen Flecken und Magerkeit im Gesicht verwendet werden.

Im Compendium of Materia Medica wird erwähnt, dass schwarzer Pilz dunkle Flecken im Gesicht entfernen kann. Schwarzer Pilz kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und der Hautalterung vorbeugen; Jujuben können das Qi harmonisieren, die Milz stärken und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und schwarzem Pilz helfen, dunkle Flecken zu entfernen.

Fleckenaufhellender Brei: Süßer Brei mit acht Kostbarkeiten

Zutaten: 200 Gramm duftender Japonica-Reis, 10 große rote Datteln, je 20 Gramm rote Bohnen und Lotussamen, 30 Gramm rohe Yamswurzel, 15 Gramm weiße Linsen, je 10 Gramm Coix-Samen und Euryale ferox.

Zubereitung: Nehmen Sie einen sauberen Schmortopf, geben Sie alle Zutaten außer dem polierten Reis hinein, füllen Sie 2/3 des Schmortopfs mit Wasser auf, lassen Sie alles bei starker Hitze aufkochen und dann 45 Minuten bei niedriger Hitze sieden, geben Sie dann den polierten Reis hinzu und kochen Sie es, bis der Brei gar und aromatisch ist, geben Sie je nach persönlichem Geschmack die entsprechende Menge Kandiszucker hinzu und fertig.

Anwendung: Morgens und abends jeweils 1 Schale einnehmen. Längerfristiger Verzehr wird bessere Effekte erzielen.

Wirksamkeit: Süßer Brei aus den Acht Schätzen nährt die Körpermitte, füllt Qi auf, stärkt die Milz und beseitigt Feuchtigkeit.

Dessert zum Aufhellen von Flecken: Milch-Walnuss-Paste

Zutaten: 300 Gramm Bernstein-Walnusskerne, je 200 Gramm Milch, Sojamilch und schwarzer Sesam.

Zubereitung: Walnusskerne und schwarzen Sesam in einen Mixer geben und mahlen. Dann langsam die Mischung aus Milch und Sojamilch in den Mixer geben und mahlen. Die dicke Walnusspaste in einen Topf geben und aufkochen. Zucker hinzufügen. Wenn Sie den Geschmack verfeinern möchten, können Sie auch rohe Eier unterrühren und während des Kochens umrühren, um eine Paste aus Ei, Milch und Walnuss herzustellen.

Anwendung: Zweimal täglich einnehmen, morgens und abends.

Wirksamkeit: Walnusspaste hat eine hautnährende, aufhellende, Yin-nährende und trockenheitsbefeuchtende Wirkung.

Aufhellende Suppe: Tragant-Schildkröte-Eintopf

Zutaten: eine frische Schildkröte (ca. 500 Gramm), 50 Gramm Tragant und 30 Gramm Ningxia-Wolfsbeere.

Zubereitung: Den Tragant in Scheiben schneiden, in saubere Gaze wickeln, die Wolfsbeere waschen, die Eingeweide der Schildkröte entnehmen und in Stücke schneiden, alles in einen Schmortopf geben, mit Wasser aufgießen, bis alles vollständig bedeckt ist, bei hoher Hitze dünsten, den Tragant-Medizinbeutel nach dem Garen wegwerfen, nach Belieben Zwiebeln, Ingwer, Salz und MSG hinzufügen und schon ist es verzehrfertig.

Verwendung: Zu den Mahlzeiten servieren.

Wirksamkeit: Es hat eine nährende Yin- und Hitze klärende Wirkung, füllt das Blut wieder auf, stärkt die Nieren und kann die Immunität des Körpers verbessern.

Lichtblick-Gerichte: Knusprige Ente von Rehmannia

Zutaten: 1 Ente (ca. 600 Gramm), 200 Gramm rohe Yamswurzel, 100 Gramm rohe Rehmannia, 40 Gramm Ningxia-Wolfsbeere und entsprechende Mengen Zwiebeln, Ingwer, Salz, MSG, Reiswein, weißer Pfefferpulver und Brühe zur späteren Verwendung.

Zubereitung: Nachdem Sie die Eingeweide und Knochen der Ente entfernt haben, verteilen Sie Salz, Pfeffer und Reiswein gleichmäßig auf dem gesamten Körper der Ente. Geben Sie dann Zwiebeln, Ingwer und MSG hinzu und lassen Sie alles eine Stunde lang marinieren. Nehmen Sie eine große Schüssel, schneiden Sie die Rehmannia-Wurzel in Scheiben, wickeln Sie sie in Gaze ein und legen Sie sie auf den Boden der Schüssel. Schälen und schneiden Sie die Yamswurzel und legen Sie sie mit den Wolfsbeeren auf die Gaze. Schneiden Sie das marinierte Entenfleisch in kleine Stücke und geben Sie es in die große Schüssel. Geben Sie Brühe hinzu und lassen Sie es etwa zwei Stunden lang dämpfen. Das Fleisch ist knusprig und die Suppe duftet.

Verwendung: Zu den Mahlzeiten servieren.

Wirksamkeit: Entenfleisch ist proteinreich und reich an ungesättigten Fettsäuren und Spurenelementen. Es kann nicht nur Yin und Schönheit nähren, sondern auch die Essenz auffüllen, und Sie werden nicht dick, selbst wenn Sie viel essen.

Nachdem Sie gelernt haben, wie man die oben genannten Köstlichkeiten zubereitet, können Sie das köstliche Essen ganz einfach genießen, während Sie gleichzeitig Flecken loswerden und einen aufhellenden Effekt erzielen. Damit schlagen Sie wirklich zwei Fliegen mit einer Klappe! Tatsächlich sind diese Lebensmittel im täglichen Leben am leichtesten zu finden. Solange Sie mehr über sie wissen, können Sie ganz einfach eine helle und gesunde Haut haben!

Verhütung

Flecken stehen im Zusammenhang mit Krankheiten. Wenn Sie krank sind, sollten Sie daher einen Arzt aufsuchen, insbesondere wenn es sich um gynäkologische Erkrankungen handelt. Wenn Sie eine Brusthyperplasie, Dysmenorrhoe, unregelmäßige Menstruation usw. feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Schlaf und Ernährung sind für die Haut sehr wichtig, vor allem der Schlaf. Auch wenn es nur 10 Minuten Augenschließen sind, strahlt Ihre Haut nur dann, wenn es ihr nicht an Sauerstoff und Wasser mangelt. Gleichzeitig solltest du mehr Wasser trinken, mehr Suppe essen und mehr Obst essen. Natürlich ist auch das hochwertige Eiweiß in Eiern und magerem Fleisch hilfreich für eine glatte und zarte Haut.

Im Sommer sollte Zucker entsprechend ergänzt werden, da Organe wie Leber, Nieren und Milz Zucker benötigen. Frauen mit gesunden Organen haben dunkle Haare und rosige Haut.

Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, da die meisten Fältchen und Flecken durch lichtbedingte Alterung entstehen. Deshalb sollten Sie bereits im Jugendalter damit beginnen, sich vor der Sonne zu schützen. Hüte, Sonnenschirme und Sonnenschutzprodukte sind gute Helfer beim Sonnenschutz. Es sei daran erinnert, dass Sie, wenn Sie längere Zeit nicht der Sonne ausgesetzt sind, keinen Sonnenschutz mit einem sehr hohen Lichtschutzfaktor (LSF) verwenden müssen. Im Allgemeinen reicht LSF 15 aus. Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder höher sollten nach 2-3 Stunden abgewaschen werden, da Produkte mit einem zu hohen Index auch die Haut reizen können.

Bewahren Sie eine fröhliche Stimmung und einen heiteren Geist und vermeiden Sie Sorgen und Ärger.

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und achten Sie auf eine ausgewogene Aufnahme verschiedener Vitamine.

Patienten mit medikamentenbedingter Pigmentierung sollten die Einnahme der entsprechenden Medikamente abbrechen.

Verbessern Sie die Mikrozirkulation, regulieren Sie das Hormonsystem, aktivieren Sie die Zellvitalität, fördern Sie den Stoffwechsel, verbessern Sie die Nährstoffaufnahme, glätten Sie die Meridiane, gleichen Sie Yin und Yang aus und harmonisieren Sie Qi und Blut.

Nehmen Sie chinesische Medizin innerlich zur Konditionierung ein. Sun Simiao, ein Hundertjähriger aus der Tang-Dynastie meines Landes, beschrieb in seinem Buch „Qian Jin Yi Fang“ die Anti-Aging-, Sommersprossen-entfernende, verschönernde und hautstärkende Wirkung von Angelica sinensis und nannte es „Gesichtsmedizin für Frauen“. Auch moderne Medizinexperten haben viel über die Schönheitsvorteile der Engelwurz geforscht. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass die wässrige Angelikalösung die höchste hemmende Wirkung auf die Tyrosinaseaktivität hat, was das Auftreten von Zeichen der Hautalterung verzögern kann. Fördert den Hautstoffwechsel und macht die Haut zart und glänzend. Daher ist es keine Übertreibung, Angelica sinensis als „heilige Medizin für das Blut“ und „Anti-Aging- und Schönheitsschatz“ zu bezeichnen.