Während meiner Menstruation bekomme ich immer Akne. Ich möchte während meiner Menstruation schön sein. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Akne während der Menstruation bekämpfen können.

Manche Mädchen müssen während ihrer Menstruation nicht nur unerträgliche Schmerzen ertragen, sondern, was am schlimmsten ist, ist die Tatsache, dass in dieser Zeit viele Pickel im Gesicht wachsen.

Warum bekomme ich während meiner Menstruation immer Akne?

【Hormon】

Während der Menstruation geraten die Hormone der Mädchen aus dem Gleichgewicht. Obwohl ein Hormonungleichgewicht nicht die direkte Ursache für Akne ist, führt es bei Frauen zu größeren Hormonschwankungen als bei Männern, sodass die Wahrscheinlichkeit von Akneausbrüchen viel höher ist als bei Männern.

Im Allgemeinen leiden Frauen mit zu Akne neigender Haut in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft häufiger an Akne, und selbst Frauen, die normalerweise keine Akne bekommen, entwickeln in dieser Zeit Akne. Dies liegt daran, dass der Hormonspiegel im Körper einer Frau während einer Schwangerschaft starken Schwankungen unterliegt.

Wie kann man Menstruationsakne vorbeugen und behandeln? Lassen Sie mich Ihnen jetzt eins nach dem anderen erzählen!

【Präventionsmethoden】

Peeling

Dicke Nagelhaut ist der bevorzugte Nährboden für Akne. Ein Peeling eine Woche vor der Periode, um alte Nagelhaut zu entfernen, kann das Auftreten von Menstruationsakne wirksam verhindern.

Ölregulierende Haut

Übermäßige Talgproduktion verstopft die Poren und verursacht Akne. Mit Beginn der Menstruation ist die Wahrscheinlichkeit von Akne höher. Solange Sie eine Woche vor Ihrer Menstruation die Talgproduktion gut kontrollieren und Ihre Haut frisch und sauber halten, können Sie Menstruationsakne verhindern.

Reinigt die Haut sanft

Vor der Menstruation ist die Haut empfindlicher, daher sollten bei der Reinigung der Haut milde Reinigungsprodukte verwendet werden, um Hautfett zu entfernen und zu verhindern, dass die Poren verstopfen und Akne entsteht.

Eine gesunde Ernährung

Tatsächlich sind viele Akneausbrüche auf eine falsche Ernährung zurückzuführen. Ich habe zu viele Fälle von Akne gesehen, die vor der Menstruation auftraten, weil man nicht auf die Ernährung achtete oder sogar an Dysmenorrhoe litt. Daher sollten wir etwa eine Woche vor der Menstruation keine scharfen oder fettigen Speisen zu uns nehmen, ganz zu schweigen von rohen oder kalten Speisen. Wir sollten mehr Gemüse und Obst essen, um den Stuhlgang reibungslos zu halten und Akne durch Verstopfung zu vermeiden.

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf

Während der Menstruation nimmt die Immunität des Körpers ab. Bleiben Sie zu dieser Zeit nicht lange auf, da Sie sonst nicht genug Schlaf bekommen und sich müde fühlen, was zu Akne und anderen körperlichen Erkrankungen führen kann.

Pickel nicht ausdrücken oder auspressen

Manchmal wird das Auftreten von Akne durch Störungen des Hormonsystems verursacht, sodass Akne in unserem Gesicht auch dann unkontrolliert auftritt, wenn wir vorsichtig sind. Seien Sie jetzt nicht beunruhigt und drücken Sie die Pickel niemals mit den Händen aus. Sie können jetzt professionelle Akne-Entfernungsprodukte verwenden. Ich glaube, dass viele Mädchen viele Aknebehandlungsprodukte verwendet haben, um ihre Akne loszuwerden. Ich bin damit nicht wirklich einverstanden. Tatsächlich kann Akne während der Menstruation langsam von selbst verschwinden. Zu viele Akne-Entfernungsprodukte machen die Haut jedoch immer empfindlicher.

Bleiben Sie positiv

Viele Frauen werden vor der Menstruation gereizt und ängstlich, was die Entstehung von Akne begünstigt. Daher sollten Sie versuchen, vor der Menstruation optimistisch zu bleiben. Dies kann nicht nur Akne vorbeugen, sondern ist auch sehr gesundheitsfördernd.

Waschöl mit Öl

Um Trockenheit vorzubeugen und die Reizung der Haut durch alkalische Lotionen zu verringern, wählen Sie am besten ein Gesichtsreinigungsmittel mit einem höheren Fettgehalt. Reiben Sie Ihre trockenen Wangen beim Waschen Ihres Gesichts nicht zu stark. Konzentrieren Sie sich auf die T-Zone, in der mehr Öl produziert wird. Waschen Sie das Öl mit Öl ab und spülen Sie es anschließend mit klarem Wasser ab, um die Keratinzellen auf der Hautoberfläche und den Schmutz tief in den Haarfollikeln gründlich zu entfernen.

Anti-Falten um die Augen

Bei dunklen Augenringen massieren Sie die Augenhaut nach dem Auftragen der Augencreme sanft in kreisenden Bewegungen, halten Sie dann die Augenhöhlen mit den Fingerspitzen fest und drücken Sie auf den Bereich um die Augenhöhlen, insbesondere auf die Bereiche mit starken dunklen Ringen. Tragen Sie die Anti-Falten-Essenz auf die feinen Linien an den Augenwinkeln auf und massieren Sie sie wiederholt ein, um die Aufnahme zu fördern.

Feuchtigkeitsspendend

Ersetzen Sie die normale Tagescreme, die Sie täglich verwenden, durch eine Tagescreme mit feuchtigkeitsspendender Wirkung. Besprühen Sie Ihre Haut nach der Reinigung morgens und abends mit Feuchtigkeitswasser. Während Ihrer Menstruation können Sie an zwei aufeinanderfolgenden Tagen jeden Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitsmaske auf Ihr Gesicht auftragen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit vorzubeugen.

Warmer Schlaf 8 Stunden

Während der Menstruation ermüdet der Körper schnell und aufgrund des physiologischen Blutverlusts ist die Körpertemperatur relativ niedrig, sodass man leicht friert. Normalerweise reichen 6-7 Stunden Schlaf aus, aber während dieser Zeit sollten Sie am besten 8 Stunden Schlaf pro Tag einplanen und darauf achten, sich warm zu halten. Halten Sie Ihren Körper immer warm und bequem, was die normale Blutzirkulation im Körper fördert und sehr hilfreich ist, um müde Haut vollständig zu beseitigen.

Duft und Hautpflege

Körpergeruch während der Menstruation und Beschwerden im Unterkörper wirken sich direkt auf Ihre Stimmung aus und Gefühlsschwankungen führen zu Veränderungen des Hormonhaushaltes des Körpers, die sich wiederum auf den Zustand Ihrer Haut auswirken. Durch die richtige Verwendung von Parfüm können Sie nicht nur Körpergeruch überdecken, sondern auch für ein frisches Gefühl und eine strahlende Haut sorgen.

Ernährungstabus

Tabu 1: Salziges Essen: Frauen sollten vor der Menstruation den Verzehr salziger Speisen vermeiden. Da salzige Nahrung die Salz- und Wasserspeicherung des Körpers erhöht, steigt vor der Menstruation der Progesteronspiegel an, was leicht zu Ödemen, Kopfschmerzen und anderen Erscheinungen führen kann. Wenn Sie 10 Tage vor Ihrer Periode beginnen, salzarme Nahrung zu sich zu nehmen, treten die oben genannten Symptome nicht auf.

Tabu 2: Limonadenkonsum: Viele Frauen, die gerne Limonaden trinken, leiden während der Menstruation unter Müdigkeit und Energiemangel, was ein Zeichen für Eisenmangel ist. Da Limonaden und andere Getränke größtenteils Phosphate enthalten, reagieren sie chemisch mit dem Eisen im Körper, wodurch die Aufnahme des Eisens erschwert wird. Darüber hinaus wird bei übermäßigem Konsum von Limonade das darin enthaltene Bicarbonat durch den Magensaft neutralisiert, was die Verdauungsfähigkeit und die bakterizide Wirkung der Magensäure verringert und den Appetit beeinträchtigt.

Tabu 3: Scharfes Essen: Essen Sie vor der Menstruation kein scharfes Essen und keine Chilischoten und essen Sie weniger fettes Fleisch, tierische Öle und Süßigkeiten.

Tabu 4: Verzehr von scharfen und kalten Speisen: Scharfe und kalte Speisen wirken reizend und können leicht eine Verengung der Beckengefäße verursachen, was zu einer zu geringen Menstruationsblutung oder sogar einem plötzlichen Ausbleiben der Menstruationsblutung führen kann. Darüber hinaus haben auch reizende Substanzen wie Tabak und Alkohol einen gewissen Einfluss auf die Menstruation. Wenn Sie nicht darauf achten, diese negativen Reize zu vermeiden, treten auf lange Sicht Dysmenorrhoe oder Menstruationsstörungen auf.