Tägliche Hautpflege, um Missverständnisse bei der Akne-Hautpflege zu vermeiden Was ist das Beste, was man bei Akne nicht essen sollte

Wie wird man Akne richtig los? Wenden Sie keine rohe Gewalt an, um Akne zu entfernen. Wenn Sie unvorsichtig sind, wird die Akne nur wieder wachsen. Machen Sie nicht den Fehler, sich mit Akne zu befassen.

Tägliche Hautpflege, um Missverständnisse bei der Akne-Hautpflege zu vermeiden

Mythos 1: Haben Sie keine Angst vor Mitessern. Verdecken Sie sie mit einem Pony. Aus den Augen, aus dem Sinn.

Richtige Antwort: Verwenden Sie einen Pony, um Akne auf der Stirn zu verdecken. Der Staub und das Öl im Haar können die ruhende Akne wie einen Vulkan „aufwühlen“ und unkontrollierbare Pickel verursachen. Eine glatte Stirn in jungen Jahren kann ebenfalls Akne vorbeugen.

Mythos 2: Akne ist normal und muss nicht behandelt werden

Richtige Antwort: Akne tritt sehr häufig auf, ist jedoch keineswegs ein normales Phänomen. Obwohl 88 % der Menschen unter Akne leiden, kann Akne, wenn Sie nicht auf das Auftreten von Akne achten, über Nacht auftreten und Ihr perfektes Date ruinieren.

Mythos 3: Akne lässt sich nur durch Ausdrücken, Ziehen oder Saugen beseitigen.

Richtige Antwort: Mit diesen Methoden verschwindet die Akne scheinbar spurlos, aber tatsächlich können Sie sich damit nur für ein paar Tage besser fühlen, da die Wirkung nur vorübergehend ist. Wenn Sie die Akne verursachenden Faktoren nicht beseitigen, werden Sie in Kürze an derselben Stelle wieder Spuren von Akne sehen.

Mythos 4: Die regelmäßige Anwendung von Gesichtsmasken oder Peelings kann Akneprobleme lösen

Das Öl und die Schuppenschicht in den Haarfollikeln sind oft eng miteinander verflochten. Selbst wenn das Öl aufgelöst oder die Schuppenschicht an der Oberfläche entfernt werden kann, wird sich das von den Talgdrüsen abgesonderte Öl bald nicht mehr von der Schuppenschicht tief in den Haarfollikeln lösen, was wiederum zur Bildung von Akne führt!

Wie wird man Akne los?

Schritt 1: Heiße Handtuchkompresse

Legen Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts ein heißes Handtuch direkt auf beide Wangen, um die Poren auf natürliche Weise zu öffnen.

Schritt 2: Tragen Sie eine reinigende Schlammmaske auf

Anschließend eine reinigende Schlammmaske auftragen. Dabei darauf achten, dass die Poren nicht mehr sichtbar sind und nicht zu fein werden.

Schritt 3: Zuerst mit heißem Wasser und dann mit kaltem Wasser waschen

Reinigen Sie die Maske zunächst mit heißem Wasser, um Akne und Schmutz in den Poren zu entfernen, und verwenden Sie anschließend kaltes Wasser, um die Poren zu verengen. Bei empfindlicher Haut achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß wird, lauwarmes Wasser reicht aus.

Schritt 4: Verwenden Sie Wattestäbchen statt Aknenadeln

Wenn Sie in den Spiegel schauen und einige Pickel sehen, die nicht abgefallen sind, können Sie sie leicht mit den Fingerspitzen ausdrücken und anschließend mit einem Wattestäbchen die Hälfte der Pickel herausdrücken. Wenn Sie die Pickel nicht ausdrücken können, drücken Sie nicht zu fest darauf, da sonst Pickellöcher entstehen.

Schritt 5: Lotion auftragen

Tragen Sie 10 Minuten lang Lotion auf die Stelle auf, an der Sie die Pickel ausgedrückt haben, um die Haut zu beruhigen.

Schritt 6: Aufhellende Hautpflegeprodukte auftragen

Zum Schluss können Sie die aufhellende Essenz auf Ihr gesamtes Gesicht auftragen, um den Stoffwechsel von Mitessern zu unterstützen, sodass Sie Akne beim nächsten Mal leichter loswerden! Wenn Sie nach dem Ausdrücken von Pickeln eine Infektion befürchten, können Sie eine Essenz zur Akneentfernung auftragen.

Diese Methode ist relativ sanft und sollte 2-3 Mal pro Woche durchgeführt werden. Die Wirkung ist bei den ersten paar Malen möglicherweise nicht so deutlich, aber die Akne bessert sich nach etwa einem Monat allmählich.

Was sollte man bei Akne am besten nicht essen?

1. Essen Sie weniger scharfe Speisen, beispielsweise Paprika, Zwiebeln, Knoblauch usw. Diese Art von Speisen ist von Natur aus scharf und kann nach dem Essen leicht zu innerer Hitze führen.

2. Essen Sie weniger fetthaltige Lebensmittel wie tierische Öle, Pflanzenöle usw. Diese Art von Nahrung kann große Mengen an Wärmeenergie erzeugen und so die innere Hitze verschlimmern. Daher müssen Sie den Verzehr von Lebensmitteln wie Schmalz, Butter, fettem Fleisch, Schweinehirn, Schweineleber usw. vermeiden.

3. Essen Sie keinen Fisch wie Meeraal, Garnelen, Krabben, Haarschwanz usw. Fischhaltige Lebensmittel können im Körper häufig Allergien auslösen und die Krankheit verschlimmern. Sie verstärken häufig die chronische Talgdrüsenentzündung und erschweren deren Ausscheidung.

4. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein: Die meisten Stärkungsmittel haben eine scharfe Wirkung, was die innere Hitze verschlimmert und leichter zu Akne führt.

5. Essen Sie weniger zuckerreiche Lebensmittel: wie Weißzucker, Kandiszucker, brauner Zucker, Glukose, Schokolade, Eiscreme usw. Wenn der menschliche Körper zuckerreiche Nahrungsmittel zu sich nimmt, wird der Stoffwechsel angeregt und die Talgdrüsensekretion erhöht, was zu einer ständigen Aknebildung führt.

6. Vermeiden Sie den Kontakt mit stark reizenden Lebensmitteln wie Zigaretten, Alkohol und starkem Tee.

Was kann ich gegen Akne essen?

1. Essen Sie mehr Vitamin-A-reiche Lebensmittel: Zu den Vitamin-A-reichen Lebensmitteln gehören Taglilien, Lauch, Karotten, Spinat, Milch usw.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B2 sind: Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B2 sind, gehören Milch, Eier und grünes Blattgemüse.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind: Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B6 sind, gehören Eigelb, Milch, Trockenhefe, Weizenkeime, Fisch und Gemüse (Karotten, Spinat, Shiitake-Pilze).

4. Essen Sie mehr zinkreiche Lebensmittel: Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören mageres Fleisch, Milch, Eier usw.

5. Essen Sie mehr kühle Lebensmittel: Zu den Lebensmitteln, die Hitze beseitigen und entgiften, gehören mageres Schweinefleisch, Pilze, weißer Pilz, schwarzer Pilz, Sellerie, Bittermelone, Gurke, Wintermelone, Wildreisstängel, Mungobohnensprossen, Sojabohnen, Tofu, Lotuswurzel, Wassermelone, Birnen usw.