Gesichtsyoga-Übungen Mit Gesichtsyoga fühlen Sie sich, als wären Sie wieder in Ihren Zwanzigern!

1. Nach der Verwendung einer Gesichtsmaske zur Verbesserung des Teints ist der Hautton immer noch matt und glanzlos.

2. Auch nach rechtzeitigem Peeling fühlt sich die Haut nicht glatt an.

3. Die Grundierung verliert vollständig ihre Deckkraft und funktioniert bald nicht mehr. Ihr unschöner Teint kommt zum Vorschein.

4. Auch nach einer erholsamen Nachtruhe ist die Müdigkeit in Ihrem Gesicht noch deutlich zu erkennen. 5. Die dunklen Ringe sind deutlich zu sehen und Augenmasken und Augencremes zeigen keine Wirkung.

Jede Frau möchte wissen, wie sie ihren Hautton verbessern, ihre Schönheit bewahren und der Alterung entgegenwirken kann. Sie könnten es auch mit Gesichtsyoga versuchen.

Auf der Oberseite des Kopfes befindet sich ein Baihui-Punkt, der sich in der Mitte des höchsten Punkts des menschlichen Kopfes befindet (dieser Punkt kann leicht anhand des Mittelpunkts der Linie gefunden werden, die die beiden Ohren verbindet). Klopfen Sie mit den Fingerspitzen beider Hände auf Ihren Kopf. Es dauert etwa 3 bis 5 Sekunden.

Wirksamkeit: Regelmäßige Massagen wirken sich nicht nur beruhigend auf den Geist und erfrischen den Körper, sondern können auch das Gedächtnis verbessern, die Durchblutung fördern, Stress abbauen und für eine schönere Gesichtshaut sorgen.

Massieren Sie Ihre Schläfen

Drücken Sie mit den Handflächen auf Ihre Schläfen. Verwenden Sie die gleiche Methode, um die Muskeln zwischen den Ober- und Unterkieferknochen anzuspannen. Dabei sollte der Mund leicht geöffnet sein, um die Muskulatur stärker stimulieren zu können. Drücken Sie mit den Fingerspitzen beider Hände auf den Bereich zwischen Ohransatz und Kinn. Es dauert etwa 3 bis 5 Sekunden.

Wirksamkeit: Durch Anspannen der Gesichtsmuskulatur werden die Gesichtskonturen reduziert und gleichzeitig die Durchblutung gefördert, um die Haut schöner zu machen.

Massieren Sie Ihre Ohren

Die Ohren entsprechen kleinen Nieren und sind mit den inneren Organen verbunden. Das Reiben der Ohren kann die Nierenfunktion verbessern, Müdigkeit lindern und indirekt den gesamten Körper stimulieren. Da die Ohren mit der Gesichtsmuskulatur verbunden sind, kann eine Stimulation der Ohren auch zur Formung schöner Gesichtskonturen beitragen.

Neben einer täglichen Massage kann auch Yoga Ihr Aussehen wirksam verbessern und Ihre Jugend bewahren. Die effektivste und weltweit beliebte Schönheits-Yoga-Technik: Löwenpose

Die Löwenstellung erfordert vom Praktizierenden, die Gesichtsmuskeln wie beim Brüllen eines Löwen anzuspannen und zu entspannen. Dadurch wird die Elastizität der Gesichts- und Nackenmuskulatur wiederhergestellt, Gesichtsfalten gemindert und ein gesunder und rosiger Teint gefördert.

Und was uns am meisten Sorgen bereitet: Augen und Mund

Wenn Sie die Muskeln um Ihre Augen und Ihren Mund herum trainieren möchten, können Sie Grimassen schneiden, um den Zustand Ihrer Haut beim Aussprechen des Buchstabens „O“ nachzuahmen. Öffnen Sie Ihren Mund und halten Sie die Form des „O“. Versuchen Sie dann, den Teil unter Ihrer Nase zu strecken und nach oben zu schauen. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie 2 Sätze.

Versuchen Sie dabei normal zu atmen und Ihr Gesicht so entspannt wie möglich zu halten.

Ausdrucksübungen

Diese Übung ist die einfachste aller Gesichtsyoga-Stellungen. Sie müssen sich lediglich vorstellen, dass das Gesicht eines Buddha über Ihr eigenes Gesicht gelegt ist (wie ein Filter).

Schliessen Sie die Augen, zeichnen Sie in Ihrer Vorstellung den Punkt zwischen Ihren Augenbrauen nach und lächeln Sie dann ganz leicht. Diese Bewegung kann Gesichtsfalten glätten.