2 Möglichkeiten, schlaffe Gesichtszüge zu verbessern: Yoga-Übungen zum Entfernen feiner Linien im Gesicht

Heute zeige ich Ihnen zwei Methoden, um schlaffe Gesichtshaut zu verbessern. Freundinnen, die sich immer noch Sorgen über dieses Problem machen, nehmen Sie sich bitte die Zeit, es mit mir zu lernen.

So verbessern Sie schlaffe Gesichtspartien

Handlungsanweisung: Schließen Sie den Mund und blasen Sie die Wangen so weit wie möglich auf, als würden Sie einen Luftballon aufblasen; spannen Sie dann die Wangen an und machen Sie eine Kussgeste. Halten Sie diese Position 3–5 Sekunden lang; wechseln Sie zwischen beiden Stellungen für 3–5 Sekunden und wiederholen Sie dies 15 bis 20 Mal. Atmen Sie immer natürlich.

1. Setzen Sie sich im Lotussitz auf die Yogamatte, lehnen Sie sich nach vorne und legen Sie Ihre Finger vor Ihrem Körper auf den Boden.

2. Heben Sie mit dem Oberkörper Ihre Hüften von der Matte, legen Sie Ihre Knie und Handflächen auf den Boden, verlagern Sie Ihren Körperschwerpunkt nach vorne und stützen Sie Ihr gesamtes Körpergewicht mit den Armen;

3. Atmen Sie ein, heben Sie Ihr Kinn und beugen Sie Ihre Taille; atmen Sie aus, öffnen Sie Ihre Augen und Ihren Mund weit, strecken Sie Ihre Zunge heraus, spannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln vollständig an und brüllen Sie wie ein Löwe. Halten Sie die Pose 20 Sekunden lang.

4. Kehren Sie langsam in die Lotusposition zurück und massieren Sie Ihr Gesicht sanft mit beiden Händen, um Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen. Wiederholen Sie diese Übung 2 Mal.