Lebensmittel für die Schönheit und Hautpflege von Frauen: Essen Sie mehr dieser 4 Lebensmittel zur Aufhellung und gegen Alterung

Heute stelle ich Ihnen 4 Arten guter Lebensmittel für die Schönheit und Hautpflege von Frauen vor. Wenn Sie interessiert sind, nehmen Sie sich bitte die Zeit, mit mir mehr darüber zu erfahren.

Nahrung für die Schönheit der Frau

Die Liebe zur Schönheit liegt in der Natur der Frau. Anti-Aging, Aufhellung, Faltenentfernung und Gewichtsabnahme werden für Frauen immer die wichtigsten Themen bleiben. Seien Sie nett zu sich selbst und werden Sie durch den Verzehr dieser Lebensmittel von innen heraus zu einer perfekteren Frau.

Lassen Sie uns heute eine Bestandsaufnahme der vier schönsten und nahrhaftesten Zutaten machen. Wenn Sie darauf bestehen, mehr von diesen Lebensmitteln zu essen, wird dies wirklich effektiv sein~

Nuss

Nüsse sind köstliche und gesunde Nahrungsmittel, besonders für Freundinnen. Der maßvolle Verzehr verschiedener Nusssorten hat unerwartete Vorteile.

Haselnüsse, Pinienkerne, Mandeln, Erdnüsse, Walnüsse und andere Nüsse sind die Essenz der Pflanzen. Sie sind besonders nährstoffreich und enthalten viel Eiweiß, Öl, Mineralien und Vitamine. Sie haben eine hervorragende Wirkung auf das menschliche Wachstum und die Entwicklung, stärken die körperliche Fitness und beugen Krankheiten vor.

Frauen, die mehr davon essen, können das vorzeitige Auftreten von Altersflecken auf der Haut verhindern. Es kann auch die Ablagerung von Melanin in der Haut wirksam blockieren und das Auftreten von braunen Flecken und Stellen im Gesicht verhindern.

Nuss-Bananen-Eis

Zutaten: 2 geschnittene Bananen, 1/3 Tasse Mandelmilch, 1/4 Tasse Hafer, Cashews, Kokosstreifen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Kakao, Honig oder Nussbutter

Schritt:

1. Alle Zutaten bereitstellen und die Bananen in Scheiben schneiden.

2. Banane, Mandelmilch und Hafer in einem Mixer glatt rühren.

3. Mit frischen Bananenscheiben, Nüssen, Kokosstreifen und Kakao bestreuen und genießen.

Kiwi

Kiwis enthalten die reichhaltigsten und umfassendsten Nährstoffe aller gängigen Früchte. Besonders für Frauen ist die Kiwi eine „Schönheitsfrucht“. Sie hat die Funktion, Chloasma zu entfernen, die Haut zu verschönern und der Hautalterung vorzubeugen. Sie ist auch ein guter Helfer für Frauen beim Abnehmen.

Wenn Sie eine echte Nachteule sind, sollten Sie mehr Kiwis essen, denn dadurch können Sie die während der Nacht aufgenommenen Nährstoffe für Ihr Gehirn wieder auffüllen.

Regelmäßiger Verzehr von Kiwis kann Ihre Haut aufhellen, ohne dass Sie es merken. Darüber hinaus haben Kiwis bei äußerlicher Anwendung gute kosmetische Wirkungen. Nach dem Waschen des Gesichts die geschälte Kiwi gleichmäßig auf das Gesicht auftragen und einmassieren. Sie hat eine deutliche Wirkung bei der Verkleinerung vergrößerter Poren.

Kiwi-Eis am Stiel

Zutaten: 3/4 Tasse Kokosmilch, 3/4 Tasse Sojamilch (oder ein beliebiger Milchersatz), 1/2 Esslöffel Sirup, 3 Kiwis, geschält und in Scheiben geschnitten

Schritt:

1. Kokosmilch, Sojamilch und Sirup verrühren und die geschnittene Kiwi in eine Eisform geben.

2. Mit Stäbchen oder der Rückseite eines Löffels die Kiwi an beiden Seiten der Form andrücken, die flüssige Mischung vorsichtig in die Eisform gießen und das Holzeis hineinstecken.

3. Mindestens 4 Stunden lang einfrieren, bis es fest und verzehrfertig ist.

Kirsche

Kirschen haben einen hohen Eisengehalt und stehen damit an erster Stelle unter den Früchten. Der Vitamin-A-Gehalt ist 4 bis 5 mal höher als in Trauben, Äpfeln und Orangen. Gleichzeitig besitzt das Vitamin C in Kirschen die Fähigkeit, der Melaninbildung entgegenzuwirken, was ebenfalls bei der Faltenglättung hilfreich ist.

Auch beim Abnehmen ist der Verzehr von Kirschen hilfreich. Kirschen haben keinen hohen Kaloriengehalt und führen nicht zu Fettleibigkeit. Gleichzeitig macht der Verzehr von Kirschen satt und reduziert die Aufnahme anderer Nahrungsmittel, wodurch das Ziel der Gewichtsabnahme erreicht wird.