Vorsichtsmaßnahmen für die Ernährung bei roten Blutstreifen Patienten mit roten Blutstreifen sollten auf diese Diäten achten

Worauf sollten Menschen mit blutroter Haut bei ihrer Ernährung achten? Viele Leute verstehen das nicht ganz. Im Folgenden werde ich Ihnen einige Ernährungstipps für rote Blutstreifen nennen. Werfen wir einen Blick darauf.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Ernährung mit roten Blutkörperchen

Viele Freunde haben im Leben Symptome von roten Blutstreifen. Obwohl es nicht wehtut oder juckt, beeinträchtigt es das Aussehen wirklich. Heute werde ich mit Ihnen über die Ernährungsvorkehrungen für Patienten mit roten Blutstreifen sprechen.

Lebensmittel, die Sie weniger essen sollten:

1. Essen Sie weniger scharfes Essen

Scharfes Essen beschleunigt die Blutzirkulation. Bei vielen Menschen mit empfindlicher Haut wird das Gesicht nach dem Verzehr scharfer Speisen rot und heiß. Wenn dies über einen längeren Zeitraum wiederholt geschieht, verzögert es die Reparatur der roten Blutgefäße.

2. Weniger Alkohol trinken

Alkohol regt außerdem die Durchblutung an. Menschen mit roten Blutflecken auf der Haut sollten weniger Alkohol trinken und auch bei der Hautpflege darauf achten, dass die Produkte alkoholfrei sind.

3. Essen Sie weniger allergene Lebensmittel

Empfindliche Haut bedeutet nicht, dass man allergisch ist, aber empfindliche Haut reagiert empfindlicher auf Nahrungsmittel. Selbst wenn man also nicht allergisch ist, können die Allergene in manchen Nahrungsmitteln die Haut unterschiedlich reizen. Daher ist es für Menschen mit geröteter Haut besser, weniger von manchen Nahrungsmitteln zu essen, die zu Allergien neigen.

Lebensmittel, die Sie häufiger essen sollten:

1. Wärmequelle Lebensmittel

Um die Kältetoleranz des Körpers zu verbessern, sollte die Ernährung mehr wärmeproduzierende Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​enthalten. Sie sollten insbesondere eine Ergänzung mit proteinreichen Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Huhn, Ente, Eiern, Fisch, Milch, Bohnen und deren Produkten in Betracht ziehen.

2. Lebensmittel mit Methionin

Kaltes Klima erhöht die Kreatinausscheidung im menschlichen Urin und beschleunigt den Fettstoffwechsel. Die Synthese von Kreatin und die Oxidation von Fettsäuren und Phospholipiden in Mitochondrien zur Wärmefreisetzung erfordern Methylgruppen. Deshalb sollten Sie im Winter mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Methionin sind, wie beispielsweise Sesam, Sonnenblumenkerne, Hefe, Milchprodukte, Blattgemüse usw.

3. Lebensmittel reich an Vitamin B2, A und C

Das kalte Klima verbessert die oxidative Funktion des Körpers und führt zu erheblichen Veränderungen im Vitaminstoffwechsel des Körpers. Es ist notwendig, Vitamin B2 (Riboflavin) rechtzeitig über die Nahrung aufzunehmen. Vitamin B2 kommt hauptsächlich in Lebensmitteln wie Tierleber, Eiern, Milch und Bohnen vor. Vitamin A kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Kälte stärken. Sie sollten mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitamin A sind, wie Leber, Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln usw. Vitamin C kann die Kälteanpassungsfähigkeit des Körpers verbessern und hat eine gute Schutzwirkung auf die Gefäße. Achten sollte man auf die Aufnahme von frischem Gemüse und Obst.