Warum altern Frauen schnell? Seien Sie keine Frau, die sich nicht beherrschen kann.

Wussten Sie? Frauen sagen oft, dass sie schnell altern, aber tatsächlich kann es durchaus ihre eigene Schuld sein! Als Frau müssen Sie lernen, sich zu beherrschen.

Warum altern Frauen schnell?

Viele Studien haben bestätigt, dass Wut uns schneller altern lässt. In unserem täglichen Leben wollen wir manchmal grundlos wütend werden, verlieren die Fassung gegenüber anderen und haben oft das Gefühl, dass wir unsere Emotionen nicht unterdrücken können. All dies sind Komplizen, die zu unserem Alterungsprozess führen.

Warum werden Frauen schnell wütend?

Zunächst müssen wir wissen, warum wir uns nicht beherrschen können und oft wütend sind. Geben Sie sich nicht zuerst die Schuld. Wenn Sie ein Mann sind und die Frauen in Ihrer Umgebung oft die Fassung verlieren, sollten Sie toleranter sein. Denn manchmal liegt es nicht daran, dass wir die Fassung verlieren, sondern es liegen spezielle physiologische und psychologische Gründe vor. (Ja, ich bin eine Frau und kann mich oft nicht beherrschen ┭┮﹏┭┮)

1. Spezifische physiologische Periode

Als Frau gibt es jeden Monat einige Tage, an denen sie besonders reizbar ist. Dies liegt an endokrinen Veränderungen (endokrinen Störungen), die leicht zu Störungen des autonomen Nervensystems und der Großhirnrinde führen können, was zu einem Verlust der emotionalen Kontrolle, Reizbarkeit und Gereiztheit führt.

Egal, wie sehr sie in diesem Moment die Fassung verlieren, seien Sie bitte tolerant. Schließlich können sie sich nicht beherrschen. Darüber hinaus unterliegen Frauen während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren auch emotionalen Schwankungen.

2. Bestimmte spezifische Gene

Im Allgemeinen ist der Geist von Frauen feinfühliger als der von Männern. Aus dieser Sicht denken Frauen mehr über Probleme nach als Männer und streben sogar mehr nach Perfektion. Wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie es erwartet haben, führt dies zu einem psychischen Ungleichgewicht und dann beginnen sie, die Fassung zu verlieren.

3. Hoher Druck

Eine Frau ist Mutter, Ehefrau und hat einen Beruf. Jeden Tag schwanke ich zwischen meiner Rolle als Büroangestellte und meiner als Hausfrau, kümmere mich um meine Familie und kämpfe gleichzeitig in der Gesellschaft. Wenn Sie sich zu diesem Zeitpunkt nicht gut anpassen können, entwickeln Sie leicht verschiedene unangenehme Emotionen.

Da Sie bei der Arbeit nicht wütend werden können, ist es leichter, wütend zu werden, wenn Sie nach Hause kommen.

Frauen sind anfällig für Reizbarkeit, Ernährung hat einige Tipps

Da wir nun wissen, dass Frauen oft unfreiwillig wütend werden, müssen wir versuchen, unsere Stimmung anzupassen. Auch die Ernährung spielt bei der Regulierung Ihrer Mentalität eine sehr wichtige Rolle.

1. Trinken Sie eine Tasse Sojamilch

Wussten Sie? Kalziummangel ist die Hauptursache für schlechte Laune bei Frauen! Bekommt eine Frau über längere Zeit nicht genügend Kalzium, kommt es zu häufigen Stimmungsschwankungen.

Empfehlung: Trinken Sie täglich eine Tasse Sojamilch oder essen Sie Sojaprodukte. Sojaprodukte haben nicht nur eine gute Wirkung als Kalziumergänzung, sondern können auch das endokrine System regulieren.

2. Essen Sie viel Fleisch

Wenn Sie merken, dass Sie schnell wütend werden, können Sie auch mehr eisenhaltige Lebensmittel essen. Mehr von diesen Lebensmitteln zu essen kann helfen, Ihre Emotionen zu stabilisieren und sie so zu kontrollieren. Es gibt viele Möglichkeiten, Eisen zu ergänzen. Neben der Einnahme von Kalziumtabletten können Sie auch mehr eisenreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Empfehlung: Essen Sie mehr mageres Schweine-, Rind-, Lamm-, Hühner-, Enten- und Meeresfrüchte.

3. Genießen Sie ein Meeresfrüchte-Menü

Leidet eine Person über längere Zeit unter Zinkmangel, werden ihre Persönlichkeit und ihr Verhalten beeinträchtigt und können in schweren Fällen sogar Depressionen verursachen. Dies beeinträchtigt unser tägliches Leben und unsere Arbeit erheblich.

Empfehlung: Essen Sie regelmäßig Austern, Garnelen, Krabben, Schalentiere, Fisch, Seetang, mageres Fleisch, Eigelb und andere Lebensmittel.

4. Essen Sie Lebensmittel, die B-Vitamine enthalten

Wenn uns in unserer täglichen Ernährung über einen längeren Zeitraum Vitamin B fehlt, leiden wir leicht unter emotionaler Instabilität, Reizbarkeit usw.

Empfehlung: Essen Sie mehr Gemüse und Obst wie Äpfel, Erdbeeren, Brokkoli, Salat, Kohl und Tomaten. Darüber hinaus können Sie auch mehr Vollkornprodukte wie Vollkornbrot und Haferbrei essen.

5. Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Leber entlasten

Zum Beispiel Bittergurke, Mungobohnen, Mungobohnensprossen, Raps, Luffa, Sellerie, Pflaumen, grüne Pflaumen, Weißdorn usw.

Darüber hinaus sollten Sie am besten mit dem Trinken und Rauchen aufhören und weniger scharfes Essen zu sich nehmen.