Was tun bei trockener Haut im Winter? Drei Obstsorten sind wirksam

Was tun, wenn die Haut im Winter immer trocken ist? Ich glaube, dass viele Menschen so etwas erleben. Hier zeige ich Ihnen die Lösung für trockene Haut im Winter. Schauen wir es uns an.

Das tun, wenn die Haut im Winter immer trocken ist

Wenn man im Norden lebt, ist das Herbstwetter trocken und man wird schnell wütend. Diese Trockenheit ist besonders schädlich für Frauen und äußert sich am deutlichsten in der Trockenheit der Gesichtshaut. Beim letzten Mal hat Xiao Mi einige Lebensmittel vorgestellt, die sich für die Hautpflege im Herbst eignen. Heute wird Xiao Mi weiterhin einige Hautpflegeprodukte auf Sterneniveau empfehlen~

1. Trauben – Antioxidans

Apropos Trauben: Viele Mädchen müssen wie Xiao Mi sein und ihre erste Reaktion ist „köstlich!“. Aber wussten Sie, dass Trauben auch ein guter Helfer bei der Schönheitspflege sind? Trauben haben einen hohen Nährwert. Marmelade aus reifen Trauben enthält etwa 20 % Glukose sowie eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, die von unserem Körper leicht aufgenommen werden und zur Wasserrückgewinnung beitragen. Darüber hinaus enthalten Traubenkerne große Mengen Anthocyane, superstarke Antioxidantien, die dabei helfen, die Haut jung zu halten.

Ähnlich wie Weintrauben haben auch Birnen eine pflegende Wirkung auf die Haut, allerdings handelt es sich bei diesen beiden Früchten um kalte Nahrungsmittel, weshalb Mädchen insbesondere während, vor und nach der Menstruation nicht zu viel davon essen sollten.

2. Granatapfel – Entgiftung und Flüssigkeitszufuhr

Granatapfelfrüchte sind reich an Vitamin C, Granatapfelpolyphenolen, Anthocyanen und anderen Substanzen und haben eine gute entgiftende und antioxidative Wirkung. Diese Nährstoffe können freie Radikale wirksam neutralisieren, den Stoffwechsel anregen und Giftstoffe aus der Haut ausscheiden. Granatapfel enthält außerdem Vitamin C, Linolsäure und Folsäure, die unserer Haut schnell wieder Feuchtigkeit spenden können. Granatapfel ist reich an Anthocyanen und kann daher unsere Augenhaut sehr gut schützen.

3. Frische Datteln – ewige Jugend

Man glaubt, dass die Kiwi die Königin des Vitamin C ist. Tatsächlich liegt der Vitamin-C-Gehalt von Kiwis im Vergleich zu frischen Datteln nur an zweiter Stelle. Der Vitamin-C-Gehalt in 100 Gramm frischen Datteln kann 200-500 mg erreichen, was höher ist als der 60-200 mg-Gehalt von Kiwis. Auch Kalium, Eisen und andere Elemente in ihnen gehören zu den besten unter den Früchten. Deshalb kann der tägliche Verzehr einer Handvoll frischer Datteln den täglichen Vitamin-C-Bedarf des Körpers decken.

Vitamin C ist das „ewige Schönheitsmittel“. Wenn Sie eine gesunde, strahlende Haut haben möchten, die nicht so leicht einen Sonnenbrand bekommt oder altert, wird Ihnen fast jeder Dermatologe raten, mehr Vitamin-reiches Obst und Gemüse zu essen. Die Synthese von Kollagen erfordert die Beteiligung von Vitamin C, und Kollagen ist bekannt als „Knochen von Knochen, Haut von Haut und Fleisch von Fleisch“. Es hilft, die Haut zu befeuchten, zu nähren, zu straffen, zu reparieren und hat viele andere Hautpflege- und Schönheitseffekte. Dies zeigt die Bedeutung von Vitamin C. Wenn Sie Ihre Haut nach einem Sonnenbrand im Sommer regenerieren möchten, essen Sie mehr frische Datteln! Frische Datteln versorgen unseren Körper nicht nur mit Vitamin C, sondern wirken auch antioxidativ und Anti-Aging.

Oxidation

Es stellt die größte Bedrohung für die Hautalterung dar. Ungesunde Ernährung, Sonneneinstrahlung, Stress, Umweltverschmutzung usw. können dazu führen, dass sich auf der Haut freie Radikale vermehren, was zu oxidativen Phänomenen wie einem fahlen Teint und Dehydration führt. Sie alle sind die „Übeltäter“ für die Oxidation im Körper. Frische Datteln sind reich an Flavonoiden, die antioxidative Eigenschaften haben. Und es gibt Polysaccharide, die ebenfalls eine Anti-Aging-Wirkung haben können.

endlich

Xiao Mi muss jedoch alle daran erinnern, dass frische Datteln zwar gut sind, man aber nicht zu gierig sein sollte. Andernfalls kann es leicht zu Blähungen kommen und man kann aufgrund der übermäßigen Zuckeraufnahme auch an Gewicht zunehmen. Frauen, die abnehmen möchten, sollten darauf achten, dass sie beim Verzehr von Datteln am besten eine oder zwei Handvoll pro Tag essen. Der Schlüssel zum Nutzen besteht darin, jeden Tag eine kleine Menge zu essen und dabei zu bleiben.