Was ist die geeignete Wassertemperatur zum Baden? Haben Sie das Missverständnis beim Baden bemerkt?

In den kalten Wintermonaten kann ein heißes Bad Ihren Körper aufwärmen und Körper und Geist entspannen. Ein Bad hat viele Vorteile. Es reinigt nicht nur und lindert Müdigkeit, sondern entspannt auch die Muskeln und die Durchblutung, verbessert den Schlaf und regt den Hautstoffwechsel an. Wenn Sie jedoch nicht richtig baden, kann dies zu Erkrankungen führen und Ihre Lebensdauer verkürzen.

Machen Sie die folgenden Badefehler nicht noch einmal. Vergeuden Sie Ihr Leben nicht im Badezimmer~

Mythos 1: Ein langes heißes Bad nehmen

Im Winter ist es kalt und jeder genießt es, gemütlich im heißen Wasser zu baden und möchte es nur ungern verlassen. Aber das ist keine gute Angewohnheit. Durch zu langes Baden verliert die Hautoberfläche ihren Ölschutz, was Symptome wie Trockenheit und Juckreiz zur Folge hat und außerdem dazu führt, dass die Haut faltig wird und austrocknet.

Darüber hinaus kann langes Baden leicht zu Müdigkeit führen, die leicht eine Ischämie und Hypoxie des Herzens verursachen kann, was zu einem Krampf der Koronararterien und einer Thrombose führen und sogar schwere Herzrhythmusstörungen und plötzlichen Tod verursachen kann.

Empfehlung: 20 Minuten baden und 3 bis 5 Minuten duschen.

Mythos 2: Je höher die Badewassertemperatur, desto besser

Bei kaltem Wetter baden viele Menschen gern sehr heiß und glauben sogar, dass die Körpertemperatur umso besser steigt, je wärmer das Wasser ist. Ein Bad mit zu heißem Wasser kann jedoch zu Hautreizungen führen.

Es zerstört das Öl auf der Hautoberfläche, führt zu einer Erweiterung der Kapillaren und verschlimmert trockene Haut. Gleichzeitig erhöhen zu hohe Temperaturen die Belastung des Herzens, da sich die Blutgefäße in der Haut des gesamten Körpers erheblich erweitern, wodurch große Mengen Blut in die Haut des gesamten Körpers fließen und Ischämie und Hypoxie im Herzen verursachen.

Empfehlung: Die Wassertemperatur sollte beim Baden nahe der Körpertemperatur liegen.

Mythos 3: Verwenden Sie Badeseife mit starker Reinigungskraft

Im Winter ist die Haut trocken und empfindlich. Wenn Sie Badegel mit starker Reinigungskraft verwenden, wird die Schutzschicht der Haut weiter geschädigt und Hautprobleme verschlimmert. Beim Baden im Herbst und Winter sollten wir milde Badezusätze wählen, um Hautreizungen vorzubeugen.

Empfehlung: Achten Sie darauf, ein Badegel mit geringerer Alkalität zu wählen, am besten neutral. Am besten tragen Sie nach dem Baden eine Schicht feuchtigkeitsspendende Pflege auf.

Wenn Sie ältere Menschen mit juckender Haut haben, denken Sie daran, nicht zu heißes Wasser zu verwenden, sondern sanft mit warmem Wasser zu waschen (nicht reiben). Mit zunehmendem Alter nimmt der Wassergehalt der Haut ab und die Haut wird zu trocken und juckt. Verwenden Sie daher kein heißes Wasser, um die Haut zu reizen. Sie sollten anschließend etwas weißen Essig + Glycerin auf Ihren gesamten Körper auftragen und Baumwollkleidung tragen, um Ihre Haut zu schützen ~