Sechs Arten von roten Schönheitsfrüchten: Essen Sie mehr davon und seien Sie schöner

Wer eine schöne Haut haben möchte, sollte nicht nur auf das Äußere achten, auch das Innere ist sehr wichtig! Mädels, warum fangt ihr nicht zuerst mit dem Training von innen an! Hehehe~ Hier sind einige Früchte, die gut für die Hautpflege sind, vielleicht möchten Sie einen Blick darauf werfen!

Früchte, die gut für die Frauenhaut sind

1: Apfel – ein guter Begleiter für Schönheit und Gewichtsverlust. Man kann sagen, dass der Apfel die häufigste Frucht ist. Die Nährstoffe sind kalorienarm, gut löslich und werden vom menschlichen Körper leicht aufgenommen. Äpfel enthalten außerdem für den menschlichen Körper wichtige Spurenelemente wie Kupfer, Jod, Mangan, Zink und Kalium.

2: Rote Trauben – ein Energiepartner. Sie enthalten Glukose, Fruktose, Apfelsäure, Zitronensäure usw. Sie sind außerdem reich an Kalium, Kalzium, Natrium, Mangan und anderen für den menschlichen Körper notwendigen Spurenelementen sowie einer Vielzahl von Vitaminen und Aminosäuren. Sie können die Schläfrigkeit während des Übergangs vom Frühling zum Sommer wirksam lindern.

3: Kirschen – ein gesunder Snack. Eisen ist der Rohstoff für die Synthese von menschlichem Hämoglobin. Der Eisengehalt von Kirschen steht an erster Stelle unter den Früchten und kann Eisen wirksam ergänzen. Kirschen enthalten mehr Carotin und Vitamin C als Birnen, haben einen hervorragenden Geschmack, sind kalorienarm und ballaststoffreich.

4: Pitaya – ein kleiner Helfer für die Magen-Darm-Motilität. Pitaya schmeckt nicht nur süß, sondern hat auch einen hohen Nährwert. Sie ist reich an Vitamin C, Kalzium, Phosphor, Eisen und einer großen Menge an Anthocyanen, wasserlöslichem Nahrungsprotein, Pflanzenalbumin usw. Drachenfrüchte können die Magen-Darm-Bewegung fördern und eine bessere Entgiftung ermöglichen.

5: Preiselbeeren – Nährstoffe mit hoher Dichte Preiselbeeren sind eine Frucht mit hoher Nährstoffdichte. Regelmäßiger Verzehr kann die Immunität und die Anti-Aging-Wirkung wirksam verbessern. Cranberries enthalten außerdem Aminosäuren und Ellagsäure, welche sich positiv auf die Leber, das Herz-Kreislauf-System etc. auswirken.

6: Birnen – Löschen den Durst und leiten die Hitze ab. Birnen sind im Sommer ein Muss. Birnen enthalten Apfelsäure und Zitronensäure, die den Durst löschen, die Hitze ableiten, die Lunge nähren und die Verdauung unterstützen können. Birnen können außerdem Giftstoffe und überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen, den Blut- und Wasserstoffwechsel fördern und haben eine harntreibende und ödemhemmende Wirkung.