Welche Vorteile bietet die orale Einnahme von Vitamin C? Welche Wirkungen und Gefahren von VC sollten Sie kennen?

Welche Vorteile bietet die Einnahme von Vitamin C? Mit der Verbesserung der Lebensqualität sind immer mehr Menschen um uns herum daran interessiert, Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, und Vitamin C ist eines davon. Welche Vorteile bietet also die orale Einnahme von Vitamin C? Vitamin C ist für den Körper sehr wichtig, aber eine übermäßige orale Vitamin-C-Einnahme hat auch Nebenwirkungen. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile und Nebenwirkungen von oralem Vitamin C.

Welche Vorteile bietet die orale Einnahme von Vitamin C?

Die Einnahme von Vitamin C hat eine gewisse aufhellende Wirkung

Apropos Vitamin C: Seine herausragendste Wirkung bei der Hautpflege ist die Aufhellung. Vitamin C kann die Oxidation von Melanozyten hemmen. Obwohl es nicht so effizient aufhellend wirkt wie die Photorejuvenation, kann die orale Einnahme von Vitamin C über mehrere Zyklen die Bildung von Flecken verhindern, Flecken aufhellen und den Hautton bis zu einem gewissen Grad aufhellen.

Die Einnahme von Vitamin C kann vorzeitiger Hautalterung vorbeugen

Vitamin C hat außerdem eine gute antioxidative Wirkung und kann die Kollagenproduktion fördern. Kollagen ist ein sehr wichtiges Protein im menschlichen Körper und seine Anwesenheit kann die Haut elastisch halten. Mit Mundpflegeprodukten, die eine bestimmte Konzentration an Vitamin C enthalten, lassen sich nicht nur Flecken aufhellen, sondern auch feine Fältchen auf der Haut glätten.

Vitamin C kann Zahnfleischbluten vorbeugen

Patienten mit Zahnfleischentzündungen sollten am besten Vitamin C ergänzend einnehmen, einmal am Tag Zahnseide verwenden und weniger harte Speisen zu sich nehmen, um das Risiko einer Zahnfleischverstopfung zu verringern. Bei Menschen mit schlechten Zähnen kann die Einnahme von Vitamin C das Auftreten systemischer Blutungssymptome aufgrund eines Vitamin-C-Mangels verhindern.

Die Rolle der Vitamin-C-Einnahme bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Die orale Einnahme von Vitamin C kann das Herzzeitvolumen bis zu einem gewissen Grad steigern. Vitamin C verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel der kleinen Blutgefäße, die den Herzmuskel mit Nährstoffen versorgen, und erhöht dadurch die Toleranz des Herzmuskels gegenüber Hypoxie. Daher hat es eine vorbeugende und reparierende Wirkung auf ischämische Schäden des Herzmuskels. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Da Vitamin C gut für das Herz-Kreislauf-System ist, ist die Einnahme von Vitamin C für ältere Menschen sehr sinnvoll.