Verursacht langes Aufbleiben Akne? Was soll ich tun, wenn ich Akne bekomme?

Wie viele junge Leute wissen, ist langes Aufbleiben eine Belastung für den Körper. Kann langes Aufbleiben also Akne verursachen? Was soll ich tun, wenn ich durch langes Aufbleiben Akne bekomme?

Kann langes Aufbleiben Akne verursachen?

Langes Aufbleiben kann das Aknerisiko erhöhen.

23 bis 3 Uhr ist die beste Zeit für Schönheitsbehandlungen und auch die Gallenblase und die Leber bekommen in dieser Zeit ausreichend Ruhe. Wenn diese beiden wichtigen Organe nicht genügend Ruhe bekommen, wirkt sich dies auf der Haut aus und führt zu rauer Haut, Akne, dunklen Flecken, Pickeln und anderen Erscheinungen. Darüber hinaus stört langes Aufbleiben die endokrine Funktion, was zu einer übermäßigen Talgproduktion im Gesicht, einer Verstopfung der Haarfollikel und Talgdrüsen in der Haut und der Entstehung von Akne führt. Menschen mit fettiger Haut neigen am ehesten zu Akne, wenn sie lange aufbleiben.

Was tun, wenn Sie durch langes Aufbleiben Akne bekommen?

1. Die Ernährung sollte ausgewogen sein

Essen Sie mehr frisches Gemüse, Obst, Fisch und pflanzliches Eiweiß, das reich an Vitamin C ist, und essen Sie weniger tierische Fette und cholesterinreiche Nahrungsmittel wie Knochenmark, Innereien, Krabbenrogen und Sahne. Im Normalfall ist es am besten, sich leicht zu ernähren und auf den Schutz der Haut zu achten.

2. Wasser in kleinen Schlucken trinken

Trinken Sie Wasser langsam. Trinken Sie Wasser in kleinen Schlucken und langsam ohne Unterbrechung. Das Trinken großer Wassermengen auf einmal, insbesondere nach körperlicher Betätigung, führt schnell zu einem Anstieg des Blutvolumens und erhöht die Belastung des Herzens.

3. Weniger Salz essen

Eine übermäßige Salzaufnahme kann Ihr Aussehen beeinträchtigen, das Blutvolumen erhöhen und die Belastung des Herzens erhöhen.

4. Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit warmem Wasser

Besonders bei Mädchen mit fettiger Haut ist das Gesicht, insbesondere die Stirn, immer fettig. Deshalb dürfen Sie beim morgendlichen und abendlichen Waschen Ihres Gesichts nicht nachlässig sein. Verwenden Sie warmes Wasser mittlerer Temperatur, um Ihr Gesicht sorgfältig und sanft zu reinigen. Achten Sie jedoch darauf, Ihr Gesicht nicht zu waschen, sobald es fettig wird, da es sonst zu Hautproblemen kommt, die außen fettig und innen trocken sind.

5. Bedecken Sie Ihre Stirn nicht mit Pony

Gerader Pony und seitlicher Pony sind Frisuren, die viele Mädchen mögen. Wenn man die Stirn jedoch ständig mit Pony bedeckt, kann das zu Akne auf der Stirn führen. Mädchen mit Pony können daher ihren Pony gelegentlich hochheben, um ihre Stirn „atmen“ zu lassen. Außerdem sollten Sie Ihre Haare alle ein bis zwei Tage waschen. Seien Sie nicht nachlässig, sonst vermehren sich Bakterien auf Ihrer Stirn und verursachen Akneprobleme.

6. Wischen Sie Ihr Gesicht mit Essig und Salzwasser ab

Ich verrate Ihnen ein Rezept für eine Gesichtsreinigung, mit der Sie Akne auf der Stirn wirksam entfernen können. Mischen Sie zunächst Essig, Salzwasser und Wasser im Verhältnis 3:1:9. Tränken Sie dann ein Handtuch darin und wischen Sie damit sanft über Ihr Gesicht. Verwenden Sie es einmal morgens und einmal abends. Wenn Sie dabei bleiben, werden Sie feststellen, dass nicht nur die Pickel auf Ihrer Stirn weniger werden, sondern auch Ihre Haut weißer wird.

Langes Aufbleiben erhöht das Risiko einer Akne, daher sollten Sie auf Vorbeugung achten.