Mit diesen Lebensmitteln beugen Sie trockener Haut im Winter vor. Was tun, wenn die Haut im Winter trocken ist?

Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeitscremes und Lotionen mit Feuchtigkeit. Im Vergleich zu Körperlotionen sind Feuchtigkeitscremes und Feuchtigkeitslotionen wirksamer und reizen die Haut weniger. Die Konsistenz einer Lotion ist dünnflüssiger, sodass Sie die Lotion häufiger auftragen müssen. Die Struktur einer Creme ist hingegen dichter, sodass Sie die Creme seltener auftragen müssen. Beide Produkte wirken Wunder, wenn es darum geht, die Haut zu schützen und Feuchtigkeit zu speichern.

Mit diesen Lebensmitteln beugen Sie im Winter trockener Haut vor

1. Essen Sie im Winter Honig

Honig kann die Haut nähren, ihr Feuchtigkeit spenden und enthält eine große Menge an Aminosäuren, Vitaminen und Zucker, die vom menschlichen Körper leicht aufgenommen werden können. Regelmäßiger Verzehr kann die Haut rosig, zart und glänzend machen.

2. Essen Sie im Winter Brokkoli

Dieses Lebensmittel sieht nicht nur grün aus, sondern ist auch reich an Vitamin A, Vitamin C und Carotin, das die Widerstandskraft der Haut gegen Schäden stärken, zur Erhaltung der Hautelastizität beitragen und der Haut Feuchtigkeit spenden kann.

3. Essen Sie im Winter Karotten

Karotten sind ein weit verbreitetes Gemüse, das knackig, lecker und nahrhaft ist. Die Menschen wissen, dass sie die Sehkraft schützen, aber in der Trockenzeit kann der Verzehr von Karotten auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Karotten sind reich an Beta-Carotin, das im Dünndarm in Vitamin A umgewandelt werden kann. Vitamin A hat eine schützende Wirkung auf die Epidermis der Haut und macht die Haut weich, glänzend und elastisch, weshalb es auch als „Schönheitsvitamin“ bezeichnet wird. Wenn es in der Ernährung an Vitamin A mangelt, führt dies zu trockener Haut, einem abnormalen Keratinstoffwechsel und schnellerem Erschlaffen und Altern.

4. Essen Sie im Winter Lachs

Die darin enthaltenen Fettsäuren können eine biologisch aktive Substanz eliminieren, die das Kollagen und die Feuchtigkeitsfaktoren der Haut zerstört und so Falten vorbeugt und verhindert, dass die Haut rau wird.

5. Essen Sie im Winter schwarzen Sesam

Schwarzer Sesam ist reich an Vitamin E und seine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut im Herbst ist nicht zu übersehen. Es hat eine „feuchtigkeitsspendende“ Wirkung auf die Kollagenfasern und elastischen Fasern in der Haut und verbessert und erhält dadurch die Elastizität der Haut. Darüber hinaus kann schwarzer Sesam auch die Durchblutung der Haut fördern, sodass sie ausreichend Nährstoffe und Feuchtigkeit erhält und dadurch der doppelte Effekt von Weichheit und Ausstrahlung erzielt wird.

Was tun bei trockener Haut im Winter?

1. Waschen Sie Ihr Gesicht anders

Mit dem Wechsel der Jahreszeiten müssen sich auch unsere Hautpflegemethoden ändern. Das Waschen des Gesichts, der grundlegendste Schritt der Hautpflege, erfordert von uns mehr Aufmerksamkeit! Im Winter sollten Sie am besten keine Hautpflegeprodukte mit Alkohol, Retinoiden und α-Hydroxysäuren verwenden, da diese Inhaltsstoffe unsere ohnehin trockene Haut negativ beeinflussen und ihren Hautzustand verschlimmern.

2. Nehmen Sie eine schnelle Dusche

Spülen Sie beim Baden nicht länger als 10 Minuten unter kontinuierlichem Wasserfluss, da sonst die natürlichen Öle der Haut zerstört werden, was für die Hautpflege im Winter sehr schädlich ist. Duschen Sie mit warmem, nicht mit heißem Wasser, da heißes Wasser den Fettverlust der Haut beschleunigt.

3. Luftfeuchtigkeit aufrechterhalten

Zentralheizungen und andere Heizgeräte wie Heizkörper trocknen nicht nur die Luft aus, sondern können auch zu trockener Haut führen. Verwenden Sie daher unbedingt einen Luftbefeuchter und tragen Sie unter Ihrem Pullover eine Unterwäsche aus Baumwolle oder Seide.

4. Das Geheimnis der Feuchtigkeitsversorgung

Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeitscremes und Lotionen mit Feuchtigkeit. Im Vergleich zu Körperlotionen sind Feuchtigkeitscremes und Feuchtigkeitslotionen wirksamer und reizen die Haut weniger. Die Konsistenz einer Lotion ist dünnflüssiger, sodass Sie die Lotion häufiger auftragen müssen. Die Struktur einer Creme ist hingegen dichter, sodass Sie die Creme seltener auftragen müssen. Beide Produkte wirken Wunder, wenn es darum geht, die Haut zu schützen und Feuchtigkeit zu speichern.

5. Pflegen Sie sowohl Ihre Haut als auch Ihre Lippen

Haut und Lippen sind die Körperteile, die am anfälligsten für Kälte sind und rau und rissig werden. Tragen Sie Handschuhe und tragen Sie einen Lippenbalsam mit Vaseline auf.