So schützen Sie Ihre Haut im Herbst und was sollten Sie essen

Der Herbst ist eine wirklich tolle Jahreszeit. Dieser Herbst ist weder kalt noch heiß, aber er beginnt trocken zu werden. Welche Methoden gibt es zur Hautpflege im Herbst? Was sollte man im Herbst zur Hautpflege essen?

Welche Methoden zur Hautpflege im Herbst gibt es

1. Große Veränderung bei Hautpflegeprodukten im Herbst

Feuchtigkeitspflege ist das ganze Jahr über notwendig, beim Wechsel der Jahreszeiten bedarf es jedoch besonderer Aufmerksamkeit. Zunächst einmal können Sie die Hautpflegeprodukte, die Sie auf Ihrem Schminktisch verwenden, überprüfen, um festzustellen, welche erfrischend und nicht feuchtigkeitsspendend genug sind und welche dauerhaft verwendet werden können. Führen Sie eine gründliche „Mangelkontrolle und Lückenbehebung“ durch und kaufen Sie sich dann gezielt „stark feuchtigkeitsspendende“ oder feuchtigkeitsspendende und pflegende Hautpflegeserien, die für die Verwendung im Herbst und Winter geeignet sind. So pflegen Sie Ihre Haut im Herbst

2. Erhöhen Sie die Häufigkeit von feuchtigkeitsspendenden Gesichtsmasken in der Herbsthautpflege

Wenn Sie Ihrer Haut Feuchtigkeit spenden und sie mit Feuchtigkeit versorgen möchten, ist eine Gesichtsmaske außerdem eine gute Wahl. Mit dem Wechsel der Jahreszeiten möchten Damen möglicherweise häufiger Feuchtigkeitsmasken verwenden, damit die Haut mehr Feuchtigkeit aufnehmen und speichern kann und Schäden durch trockenes Wetter vermieden werden. Beispiel: Sie verwenden derzeit 1–2 Mal pro Woche eine Feuchtigkeitsmaske. Mit dem Jahreszeitenwechsel zum Frühherbst möchten Sie die Anwendung vielleicht auf dreimal pro Woche erhöhen. Wenn Sie sehr trockene Haut haben oder Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen möchten, können Sie einmal täglich eine Feuchtigkeitsmaske verwenden. Die Häufigkeit sollte jedoch entsprechend dem Zustand Ihrer Haut angepasst werden.

3. Hautpflege im Herbst: Vermeiden Sie Allergene

Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie beim Wechsel der Jahreszeiten besonders auf Empfindlichkeit oder sogar Allergien achten. Achten Sie in dieser Zeit immer auf Veränderungen und Beschwerden der Haut, vermeiden Sie alle Faktoren, die Hautallergien auslösen können, wählen Sie milde und nicht reizende Hautpflegeprodukte und beruhigen Sie die Haut angemessen, damit sie jederzeit entspannt und angenehm bleibt und Sie Allergien, Akne und anderen Hautproblemen vorbeugen können.

4. Hautpflege im Herbst: ausreichend Wasser trinken

Neben der äußeren Ernährung ist auch die innere Ernährung ebenso wichtig. Da das Klima mit dem Wechsel der Jahreszeiten trockener wird, wird das Trinken von Wasser noch wichtiger! Wassermangel im Körper macht die Haut nicht nur trocken und stumpf, sondern kann auch körperliche Beschwerden und sogar Krankheiten verursachen. Nur wenn das Wassermilieu im Körper im Gleichgewicht ist, kann die Haut ausreichend Feuchtigkeit und Nährstoffe erhalten, um einen gesunden und schönen natürlichen Zustand zu präsentieren.

5. Abgestorbene Hautzellen bei der Herbst-Hautpflege entfernen

Das Reinigen der Poren ist die Grundlage der Hautpflege. Im Sommer sondert die Haut viel Öl ab und im Herbst wird es kühler. Zu dieser Zeit bildet sich auf der Haut eine dicke Hornschicht. Daher müssen Sie zu dieser Zeit darauf achten, die Hornschicht zu peelen. Überlegen Sie einmal: Wenn Sie einen dicken Pullover anziehen, der Ihre Haut von den Nährstoffen isoliert, können diese, egal wie viele Nährstoffe Sie zu sich nehmen, nicht absorbiert werden. Deshalb empfiehlt es sich im Herbst, einmal wöchentlich eine Peelingcreme zu verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und so die Nährstoffversorgung der Haut zu gewährleisten.

6. Herbst-Hautpflege: Auch die Haut sollte „Herbstfett“ sein

Damit Ihre Haut gesund bleibt, muss der Körper auch mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden. Im Sommer haben viele Menschen aufgrund des heißen Wetters keinen Appetit, was eine gute Zeit zum Abnehmen ist. Viele Menschen verlieren im Sommer viel Gewicht. Mit der Ankunft des Herbstes wissen jedoch viele Menschen, dass sie an Gewicht zunehmen müssen. Daher sollten wir im Herbst darauf achten, die verschiedenen Nährstoffe, die die Haut benötigt, wieder aufzufüllen. Essen Sie beispielsweise mehr Gemüse und Obst, etwa Orangen, Zitronen und etwas Sojamilch. Darüber hinaus sollten Sie auch in Maßen Proteine ​​zu sich nehmen. Gelegentlich sollten Sie auch etwas Schweinefleisch, Schweinehaut usw. essen, um das von der Haut benötigte Kollagen zu ergänzen.

Was Sie zur Hautpflege im Herbst essen sollten

1. Lilie

Im Herbst ist die Lilie das beliebteste nahrhafte Nahrungsmittel. Lilien haben eine nährende Wirkung auf das Lungen-Yin, lindern trockene Lungen, reinigen das Herz und beruhigen den Geist. Sie eignen sich besonders gut zum Verzehr durch Frauen.

2. Banane

Bananen sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen, die die Darmtätigkeit fördern und dunkle Flecken reduzieren. Der Verzehr von Bananen im Herbst kann für Frauen die Verdauung fördern, Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden und die Haut glatter machen. So pflegen Sie Ihre Haut im Herbst

3. Olivenöl

Olivenöl lässt die Haut strahlen. Olivenöl enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren, die die Durchblutung fördern und die Haut rosig und weich machen können. Deshalb ist der tägliche Verzehr eines Löffels Olivenöl für die Hautpflege von Frauen im Herbst unverzichtbar.

4. Brokkoli

Brokkoli kann helfen, die Elastizität der Haut zu bewahren. Brokkoli ist reich an Vitamin A, Vitamin C und Carotin, das die Widerstandskraft der Haut gegen Schäden stärken und zum Erhalt der Hautelastizität beitragen kann. Daher ist Brokkoli auch im Herbst ein Must-Have für die Hautpflege von Frauen.

5. Granatapfel

Granatapfel hat eine starke Anti-Strahlen-Wirkung und verfügt zudem über eine hervorragende Entgiftungsfunktion. Der regelmäßige Verzehr von Granatäpfeln kann den Stoffwechsel anregen und den Körper mit Energie versorgen. Die darin enthaltenen Mineralien und Antioxidantien können Giftstoffe herausfiltern und der Haut neue Energie verleihen, was wirklich gut für die Verschönerung der Haut ist.

Damit schließen wir unsere Einführung in herbstliche Hautpflegemethoden und geeignete Lebensmittel ab. Beeilen Sie sich und bereiten Sie Ihre Hautpflegeprodukte vor.