Was verursacht wiederholte Akne im Gesicht? Was man essen sollte, um Akne im Gesicht zu behandeln

Viele Frauen fragen sich, warum immer wieder Pickel im Gesicht auftauchen. Nachdem sie diese endlich losgeworden sind, beginnen neue Pickel aufzutauchen. Was sind die Ursachen für Akne im Gesicht? Wird es durch Akne im Gesicht verursacht?

Gründe für wiederkehrende Akne im Gesicht

Endokrine Störungen

Das endokrine System des Körpers ist aus dem Gleichgewicht geraten und der Anstieg von Androgenen und Progesteron im Körper führt zu einem Rückgang des Östrogens. Das Ungleichgewicht der Hormonausschüttung und die übermäßige Ölausschüttung der Haut führen natürlich zu einer Verschlimmerung des Aknewachstums.

Zu viel Gift

Wenn Sie ständig Akne am Kinn und an anderen Körperteilen haben und der täglichen Hautpflege und Gesichtsreinigung große Aufmerksamkeit schenken, liegt dies größtenteils an der langfristigen Ansammlung von Giftstoffen in Ihrem Körper, die zu Organschäden und verschiedenen Erkrankungen wie endokrinen Störungen geführt hat, die sich wiederum in Hautproblemen manifestieren.

Wasser- und Ölungleichgewicht

Es heißt, dass fettige Haut zu Akne neigt, während trockene Haut zu Pickeln neigt. Es ist denkbar, dass es wichtig ist, den Wasser- und Ölhaushalt der Haut aufrechtzuerhalten. Zu fettige Haut kann die Poren verstopfen und Staub und Öl aufnehmen, was auf lange Sicht natürlich zu Akne, Mitessern und Mitessern führt.

Verdauungsprobleme

Beispielsweise können langfristige Verstopfung, chronischer Durchfall, übermäßige Magensäure, Geschwüre und andere Symptome zur Ansammlung einer großen Menge an Giftstoffen führen, die nicht normal ausgeschieden werden können. Der Reflexbereich des Verdauungssystems befindet sich in den Lippen, sodass natürlich Hautprobleme wie Akne und Pickel auftreten.

Saisonwechsel

Jahreszeitliche Veränderungen, große Temperaturunterschiede und empfindliche und zerbrechliche Haut, die sich nicht anpassen kann, können ebenfalls zur Entstehung von Akne führen. Bei richtiger Behandlung verschwindet dieser Zustand normalerweise nach ein paar Tagen von selbst.

Medikamentöse Stimulation

Die regelmäßige Einnahme von Verhütungsmitteln, Diätpillen und anderen stimulierenden Medikamenten kann ein Ungleichgewicht des Hormonsystems verursachen, was wiederum zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper und damit zu Akne auf der Gesichtshaut führt.

Diätetische Behandlung von Akne

1. Mungobohnen- und Hiobstränensuppe

Je 25 Gramm Mungobohnen und Coixsamen sowie 10 Gramm Weißdorn waschen, 500 Gramm Wasser hinzufügen, 30 Minuten einweichen und aufkochen. Nach einigen Minuten Kochen die Hitze abstellen. Den Deckel offen lassen und 15 Minuten köcheln lassen. Als Tee trinken. Bei fettiger Haut 3-5 Mal täglich anwenden.

2. Obst-, Gemüse- und Mungobohnengetränk

Verwenden Sie angemessene Mengen Chinakohl, Sellerie, Bittergurke, Paprika, Zitrone, Apfel und Mungobohnen. Kochen Sie zunächst die Mungobohnen 30 Minuten lang und filtern Sie den Saft; waschen Sie den Chinakohl, den Sellerie, die Bittergurke, die Paprika und den Apfel und schneiden Sie sie in Stücke, pürieren Sie den Saft, geben Sie den Mungobohnensaft hinzu, geben Sie ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu und geben Sie nach Belieben Honig hinzu, und trinken Sie das Ganze. Nehmen Sie es 1–2 Mal täglich ein. Es wirkt hitzelösend, entgiftend und bakterientötend.

3. Seetang- und Mungobohnensuppe

Je 15 Gramm Kelp- und Mungobohnen, 9 Gramm süße Mandeln, 6 Gramm Rosen und eine entsprechende Menge brauner Zucker. Die Rosenblüten in ein Tuch wickeln, mit den anderen Kräutern aufkochen, die Rosenblüten herauslösen, mit braunem Zucker verfeinern und essen. Nehmen Sie 30 Tage lang täglich 1 Dosis ein.

4. Coix-Samen- und Kelp-Porridge

Verwenden Sie jeweils 15 Gramm Coix-Samen, Wolfsbeeren, Pfirsichkerne, jeweils 10 Gramm Kelp und Süßmandeln, 20 Gramm Mungobohnen und Klebreis.

80 Gramm Doppelkornbrei aus Coix-Samen und Kelp. Wickeln Sie Pfirsichkerne und süße Mandeln in Gaze, kochen Sie sie in Wasser, um den Saft zu extrahieren, geben Sie Coix-Samen, Kelp-Pulver, Bocksdorn und Klebreis hinzu, um Brei zu kochen. Nehmen Sie es zweimal täglich ein. Es hat eine hitzeableitende und entgiftende Wirkung, löscht Feuer und lindert Entzündungen, fördert die Durchblutung und beseitigt Blutstauungen, nährt das Yin und spendet der Haut Feuchtigkeit.

5. Entzündungshemmender Wolfsbeerenbrei

30 Gramm Wolfsbeere, jeweils 100 Gramm Taubenfleisch und Klebreis sowie entsprechende Mengen an feinem Salz, MSG und Sesamöl. Das Taubenfleisch waschen und pürieren; die Bocksdornbeere und den Klebreis waschen und in einen Schmortopf geben. Das Taubenpüree und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und den Brei bei niedriger Hitze köcheln lassen. Wenn der Brei fertig ist, feines Salz, MSG und Sesamöl hinzufügen und gut vermengen. Nehmen Sie täglich 1 Dosis, aufgeteilt auf 2 Dosen. 5-8 Dosen ergeben eine Behandlungskur. Es hat die Funktion, zu entgiften, Böses auszutreiben, Yin zu nähren und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

6. Seetang- und Hiobstränenbrei

Je 9 Gramm Seetang, Kelp und Süßmandeln und 30 Gramm Coix-Samen. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser zu Seetang, Kelp und süßen Mandeln und kochen Sie sie. Entsorgen Sie den Rückstand, nehmen Sie den Saft und kochen Sie ihn dann zu Brei mit Coix-Samen zum Verzehr. Nehmen Sie es 21 Tage lang einmal täglich als Kur ein. Es fördert die Durchblutung, beseitigt Blutstauungen, lindert Entzündungen und macht harte Massen weich.

7. Weißer Birnenselleriesaft

150 Gramm weiße Birne, 100 Gramm Sellerie, 1 Tomate und eine halbe Zitrone. Geben Sie sie nach dem Waschen in einen Entsafter und mixen Sie sie zu Saft. Einmal täglich trinken. Es hat die Wirkung, Hitze abzuleiten und Feuer zu löschen.

Was sollte man bei Akne am besten nicht essen?

1. Essen Sie weniger scharfe Speisen, beispielsweise Paprika, Zwiebeln, Knoblauch usw. Diese Art von Speisen ist von Natur aus scharf und kann nach dem Essen leicht zu innerer Hitze führen.

2. Essen Sie weniger fetthaltige Lebensmittel wie tierische Öle, Pflanzenöle usw. Diese Art von Nahrung kann große Mengen an Wärmeenergie erzeugen und so die innere Hitze verschlimmern. Daher müssen Sie den Verzehr von Lebensmitteln wie Schmalz, Butter, fettem Fleisch, Schweinehirn, Schweineleber usw. vermeiden.

3. Essen Sie keinen Fisch wie Meeraal, Garnelen, Krabben, Haarschwanz usw. Fischhaltige Lebensmittel können im Körper häufig Allergien auslösen und die Krankheit verschlimmern. Sie verstärken häufig die chronische Talgdrüsenentzündung und erschweren deren Ausscheidung.

4. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein: Die meisten Stärkungsmittel haben eine scharfe Wirkung, was die innere Hitze verschlimmert und leichter zu Akne führt.

5. Essen Sie weniger zuckerreiche Lebensmittel: wie Weißzucker, Kandiszucker, brauner Zucker, Glukose, Schokolade, Eiscreme usw. Wenn der menschliche Körper zuckerreiche Nahrungsmittel zu sich nimmt, wird der Stoffwechsel angeregt und die Talgdrüsensekretion erhöht, was zu einer ständigen Aknebildung führt.

6. Vermeiden Sie den Kontakt mit stark reizenden Lebensmitteln wie Zigaretten, Alkohol und starkem Tee.

Was man essen sollte, um Akne im Gesicht zu behandeln

1. Essen Sie mehr Vitamin-A-reiche Lebensmittel: Zu den Vitamin-A-reichen Lebensmitteln gehören Taglilien, Lauch, Karotten, Spinat, Milch usw.

2. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B2 sind: Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B2 sind, gehören Milch, Eier und grünes Blattgemüse.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind: Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B6 sind, gehören Eigelb, Milch, Trockenhefe, Weizenkeime, Fisch und Gemüse (Karotten, Spinat, Shiitake-Pilze).

4. Essen Sie mehr zinkreiche Lebensmittel: Zu den zinkreichen Lebensmitteln gehören mageres Fleisch, Milch, Eier usw.

5. Essen Sie mehr kühle Lebensmittel: Zu den Lebensmitteln, die Hitze beseitigen und entgiften, gehören mageres Schweinefleisch, Pilze, weißer Pilz, schwarzer Pilz, Sellerie, Bittermelone, Gurke, Wintermelone, Wildreisstängel, Mungobohnensprossen, Sojabohnen, Tofu, Lotuswurzel, Wassermelone, Birnen usw.

Schwarzer Pilz

Was sollte ich essen, wenn ich Akne im Gesicht habe? Wenn Sie immer wieder Akne im Gesicht bekommen, müssen Sie mehr auf Ihre tägliche Ernährung achten. An Wochentagen können Sie mehr schwarzen Pilz essen. Schwarzer Pilz enthält eine große Menge Pflanzengummi. Diese Substanz hat eine starke Adsorptionsfähigkeit und kann Restgifte im Körper absorbieren und das Blut reinigen. Regelmäßiger Verzehr ist die beste Methode, Akne im Gesicht zu lindern.

Birne

Birnen sind reich an Vitamin C und haben pflegende, aufhellende, reinigende und entgiftende Funktionen. Regelmäßiger Birnenverzehr kann Hitze beseitigen und entgiften, Yin nähren, den Blutdruck senken, die Lunge befeuchten, Schleim beseitigen und entgiften. Es spendet Feuchtigkeit und repariert Hautprobleme sehr effektiv und eignet sich sehr gut für Menschen mit empfindlicher Haut und Aknehaut.

Pilz

Pilze sind reich an Nährstoffen wie Rohfaser und Lignin. Diese Stoffe werden im Darm leicht verdaut und helfen, die Feuchtigkeit im Darm aufrechtzuerhalten, wodurch überschüssiges Cholesterin und Zucker absorbiert und überschüssige Giftstoffe und Ablagerungen aus dem Körper ausgeschieden werden. Es ist sehr hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung trockener Haut und der Reduzierung von Akne.

Algen

Meeresalgen enthalten Nährstoffe wie Jod, Methionin und Cystin, die sehr hilfreich bei der Senkung von Blutdruck und Cholesterin sind. Gleichzeitig können sie auch die von der Haut benötigten Nährstoffe aufrechterhalten und die Haut gesund und glänzend machen. Darüber hinaus kann es das Wasser-Öl-Ungleichgewicht der Haut verbessern. Die darin enthaltenen Vitamine helfen, die Gesundheit des Epithelgewebes zu erhalten und so das Auftreten von Hautproblemen wie Akne und Pigmentierung zu verringern.