Ist es besser, das Gesicht vor oder nach einem Nickerchen zu waschen? Wann ist die beste Zeit, um das Gesicht zu waschen?

Ein Nickerchen zu machen ist für viele Menschen eine Gewohnheit. Dieses Nickerchen kann dafür sorgen, dass Sie sich am Nachmittag super energiegeladen fühlen. Sollten Sie Ihr Gesicht vor oder nach dem Nickerchen waschen? Wann ist die beste Zeit für ein Nickerchen?

Ist es besser, das Gesicht vor oder nach einem Nickerchen zu waschen?

Vor dem Schlafengehen.

Für die allgemeine Gesichtsreinigung empfiehlt es sich, das Gesicht einmal morgens und einmal abends zu reinigen. Im Sommer können Sie nachmittags noch einmal reinigen, müssen jedoch rechtzeitig Feuchtigkeits- und Ölkontrollprodukte nachfüllen, um das „Wasser-Öl-Gleichgewicht“ aufrechtzuerhalten. Im Herbst wird trockener und empfindlicher Haut aufgrund des trockenen Wetters und der hohen Staubbelastung im Allgemeinen empfohlen, das Gesicht innerhalb von 24 Stunden zweimal zu reinigen. Personen, die häufig Make-up tragen, sollten ihr Gesicht 2-3 Mal reinigen und sie sollten ihr Gesicht vor dem Auftragen von Make-up reinigen. Fettiger Haut und Mischhaut wird im Allgemeinen empfohlen, das Gesicht 3 Mal zu reinigen, und unter besonderen Umständen (z. B. bei Personen mit Make-up und hohem Ölgehalt) 3-4 Mal.

Die besten Zeitpunkte zum Waschen des Gesichts sind in der Regel morgens und vor dem Schlafengehen, die übrigen Zeitpunkte sollten Sie Ihren Umständen entsprechend wählen.

Wann ist die beste Zeit für ein Nickerchen?

11:00-13:00 Uhr ist die beste Zeit für ein Nickerchen, aber aufgrund der Arbeitszeit können Sie sie selbst anpassen.

Im Allgemeinen ist die beste Zeit für ein Nickerchen etwa eine halbe Stunde nach dem Mittagessen, wobei eine Schlafdauer von 20 bis 30 Minuten angemessen ist.

Die beste Zeit für ein Nickerchen ist im Allgemeinen zwischen 12:00 und 15:00 Uhr, was als zweiter Schlafzyklus bezeichnet wird. Ein kurzes Nickerchen von etwa dreißig Minuten während dieser Zeit kann Ihrem Gehirn eine gute Erholung verschaffen und Ihre Leistungsfähigkeit am Nachmittag wird deutlich verbessert.

Darüber hinaus ist es am besten, nicht länger als 30 Minuten zu schlafen. Zu langes Schlafen führt leicht zu einem Tiefschlaf, der Ihren nächtlichen Schlaf beeinträchtigt. Darauf müssen Sie achten. Andernfalls werden Sie sich beim Aufwachen sehr unwohl fühlen. Ein zu langes Nickerchen bringt Ihre biologische Uhr durcheinander und beeinträchtigt Ihr Schlafmuster in der Nacht.

Besser ist es, vor dem Nickerchen das Gesicht zu waschen und auf die beste Zeit für ein Nickerchen zu achten.