Wo sollten wir bei der Pflege und Gesundheitsvorsorge bei Melasma beginnen?

Jeder kennt Chloasma. Chloasma bereitet auch vielen Freundinnen Probleme. Wenn Chloasma auftritt, müssen wir nicht nur eine gute Behandlung durchführen, sondern auch die richtigen Pflege- und Gesundheitsmethoden anwenden, um allen zu helfen, die Probleme des Chloasmas so schnell wie möglich loszuwerden. Wo also sollte die Pflege und Gesundheitsvorsorge bei Chloasma beginnen?

Wo sollten wir bei der Pflege und Gesundheitsvorsorge bei Melasma beginnen?

1. Essen Sie weniger fettige, scharfe und klebrige Speisen, vermeiden Sie das Rauchen und Trinken und trinken Sie keinen zu starken Kaffee.

2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, da Falten und Chloasma meist durch lichtbedingte Hautalterung entstehen. Deshalb sollten Sie bereits im Jugendalter damit beginnen, sich vor der Sonne zu schützen. Hüte, Sonnenschirme und Sonnenschutzprodukte sind gute Helfer beim Sonnenschutz.

3. Chloasma ist krankheitsbedingt. Wenn Sie krank sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, insbesondere bei gynäkologischen Erkrankungen. Wenn Sie Brusthyperplasie, Dysmenorrhoe, unregelmäßige Menstruation usw. feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

4. Patienten mit Chloasma sollten im Sommer entsprechend Zucker ergänzen, da Organe wie Leber, Nieren und Milz Zucker benötigen und Frauen mit gesunden Organen dunkle Haare und rosige Haut haben.

5. Seien Sie nicht ängstlich, reizbar oder deprimiert. Bewahren Sie einen ruhigen Geist und eine gute Laune. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu regulieren und mit Arbeitsdruck umzugehen. Chloasma-Patienten brauchen ausreichend Ruhe, um Stress abzubauen.

6. Wählen Sie geeignete Hautpflegeprodukte. Viele Patienten mit Chloasma haben in der Vergangenheit minderwertige, abgelaufene und reizende Kosmetika verwendet. Patienten mit Chloasma sollten Kosmetika mit Vorsicht verwenden und keine dicken Kosmetika auftragen, um Chloasma abzudecken, da dies das Chloasma verschlimmern würde.

7. Patienten mit Chloasma sollten mehr Lebensmittel essen, die Vitamin C, Vitamin E und Protein enthalten, wie etwa Tomaten, Zitronen, frische Datteln, Sesamsamen, Walnüsse, Coix-Samen, Erdnüsse, mageres Fleisch und Shandong-Gerichte. Vitamin C kann die Umwandlung von Stoffwechselabfällen in farbige Substanzen hemmen und dadurch die Melaninproduktion verringern. Vitamin E kann die Durchblutung fördern und Protein kann die physiologische Funktion der Haut unterstützen.

8. Schlaf und Ernährung sind für Haut mit Melasma sehr wichtig, insbesondere Schlaf. Selbst wenn Sie nur 10 Minuten lang die Augen schließen, strahlt die Haut nur, wenn ihr kein Sauerstoff- und Wassermangel entsteht. Gleichzeitig solltest du mehr Wasser trinken, mehr Suppe essen und mehr Obst essen. Natürlich ist auch das hochwertige Eiweiß in Eiern und magerem Fleisch hilfreich für eine glatte und zarte Haut.