Was lässt Menschen schneller altern? Entwickeln Sie diese guten Gewohnheiten, um dem Altern entgegenzuwirken

Die Haut auf dem Handrücken ist sehr dünn und daher anfälliger für Alterung als die Haut an anderen Körperteilen. Wenn trockene Luft Ihrer Haut Feuchtigkeit entzieht, können Ihre Hände älter aussehen, als sie tatsächlich sind. Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz kann die schädlichen Auswirkungen der Sonne verringern und die Entstehung von Flecken und Fältchen verhindern.

Was führt dazu, dass Menschen schneller altern?

1. Smog und Staub verursachen vorzeitige Alterung

Der Rauch und der Staub, der beim Verbrennen von Holz und Kohle entsteht, gelangen mit der Luft in die menschliche Lunge und sickern ins Blut. Raucher atmen den Rauch in die Lunge ein und schädliche Substanzen wie Nikotin, Teer und Kohlenmonoxid fördern die Ablagerung von Cholesterin, was im Laufe der Zeit zu Arteriosklerose und vorzeitiger Alterung führt.

2. Teeflecken verursachen vorzeitige Hautalterung

Häufig benutzte Wasserutensilien wie Teekannen, Thermosflaschen und Porzellantassen hinterlassen mit der Zeit Teeflecken und Kalkablagerungen. Wenn sie nicht rechtzeitig abgewaschen werden, führt häufiges Trinken zu Schäden im Verdauungs-, Nerven-, Harn- und blutbildenden System und führt zu vorzeitiger Alterung.

3. Schimmelige Lebensmittel führen zu vorzeitiger Alterung

Aflatoxin ist in kontaminierten Lebensmitteln wie Erdnüssen, Reis, Sojabohnen und Ölen enthalten. Bei Verzehr kann es Vergiftungserscheinungen wie Durchfall, Darmentzündung, Magenschmerzen, Ruhr usw. hervorrufen, vorzeitige Alterung verursachen und in schweren Fällen Krebs verursachen.

4. Weniger Aluminiumprodukte verwenden

Aluminiumprodukte des täglichen Lebens wie Schüsseln, Schaufeln, Löffel usw. enthalten große Mengen Aluminium. Wenn der menschliche Körper zu viel Aluminium aufnimmt, führt dies zu direkten Funktionsschäden der Desoxyribonukleinsäure, dem genetischen Material in den Nervenzellen des Körpers. Dies macht ältere Menschen nicht nur anfälliger für Demenz, sondern führt auch zu vorzeitiger Alterung. Aus diesem Grund sollten Aluminiumprodukte möglichst wenig eingesetzt werden.

5. Salzige Lebensmittel

Eingelegtes Gemüse enthält Nitrate. Lässt Sie schnell altern.

6. Hoher Alkoholkonsum kann zu Lebererkrankungen führen

Der übermäßige Konsum großer Mengen Alkohol führt zu einer chronischen Alkoholvergiftung der Leber und kann verschiedene Symptome hervorrufen. Bei Männern führt dies zu sexuellen Funktionsstörungen, Spermiendeformationen und vorzeitiger Impotenz. Bei Frauen führt dies zu vorzeitigen Alterungserscheinungen wie unregelmäßiger Menstruation, Ausbleiben des Eisprungs, trockenem und gelbem Haar und Libidoverlust.

Befreien Sie sich von den Faktoren, die Alterung verursachen, entwickeln Sie einen gesunden Lebensstil und Sie werden jünger. Das Wunder, dieses Jahr zwanzig und nächstes Jahr achtzehn zu sein, kann Ihnen leicht passieren.

Der einfachste Weg, dem Altern entgegenzuwirken, ist die Entwicklung dieser guten Gewohnheiten

1. Föhn seltener benutzen

Häufige Verwendung von Lockenstäben oder Haartrocknern kann Ihr Gesamterscheinungsbild um mehrere Jahre älter erscheinen lassen. Es wird empfohlen, das Haar natürlich trocknen zu lassen.

2. Kontrollieren Sie die Smartphone-Nutzung, um einer Sucht vorzubeugen

Wenn Sie beim Schreiben von Textnachrichten oder Surfen im Internet ständig nach unten schauen, kann sich mit der Zeit an Ihrem Hals eine Fältchenbildung bilden. Halten Sie das Mobiltelefon beim Benutzen stets auf Augenhöhe und achten Sie darauf, den Kopf nicht zu senken.

3. Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf beide Hände auf

Die Haut auf dem Handrücken ist sehr dünn und daher anfälliger für Alterung als die Haut an anderen Körperteilen. Wenn trockene Luft Ihrer Haut Feuchtigkeit entzieht, können Ihre Hände älter aussehen, als sie tatsächlich sind. Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz kann die schädlichen Auswirkungen der Sonne verringern und die Entstehung von Flecken und Fältchen verhindern.

4. Tragen Sie täglich Sonnenschutzmittel auf

Studien zeigen, dass Menschen, die drei- bis viermal pro Woche Sonnenschutzmittel auftragen, weniger Zeichen der Hautalterung aufweisen. Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 sind der von Dermatologen empfohlene Goldstandard und sollten täglich aufgetragen werden, bei Regen oder Sonnenschein.

5. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihre Zähne verfärben

Weiße Zähne sind ein Zeichen guter Gesundheit und jugendlicher Vitalität. Dunkle, heiße, klebrige Lebensmittel wie Barbecuesoße und Sojasoße können schwer zu entfernende Flecken auf Ihren Zähnen verursachen. Auch Rotwein, Kaffee und Cola können zu unschönen Verfärbungen auf den Zähnen führen.

6. Achten Sie genau auf Ihre Natriumaufnahme

Durch den übermäßigen Verzehr salziger Speisen lagert sich mehr Wasser im Körper ein, was zu Schwellungen, insbesondere in der Augenpartie, führen kann. Salz ist in zahlreichen Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in Brot, Gewürzen, Sojasauce, Wurstwaren und sogar einigen süßen Backwaren.