Verursacht der Verzehr von scharfem Essen oder Zucker Akne? Was ist die Ursache für Akne?

Akne ist etwas, das viele Menschen haben, besonders in der Pubertät. Akne ist immer da und kommt in Wellen. Wenn Sie die Pubertät bereits so schön wie eine Blume hinter sich haben, bekommen Sie dann Akne, wenn Sie scharfes Essen oder Zucker essen?

Verursacht der Verzehr von scharfem Essen oder Zucker Akne?

Der Verzehr von Zucker kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie Akne bekommen.

Der Verzehr von scharfem Essen muss nicht zwangsläufig Akne auslösen. Dies hat viel mit der persönlichen Konstitution und dem Hauttyp zu tun. Wer aber zu viel Zucker isst, bekommt mit Sicherheit Akne.

Zucker stimuliert die Insulinproduktion und führt zu einer hohen Insulinausschüttung. Sobald das Insulin im Körper aus dem Gleichgewicht gerät, wächst das Androgen wild und stimuliert die Talgdrüsen, was zu Akne führt.

Wenn Sie Akne haben, müssen Sie Ihre Ernährung kontrollieren. Zucker erhöht die Talgproduktion und verstopft leicht die Poren. Zucker im Körper verlangsamt auch die Produktion von B-Vitaminen im Blut.

Wenn Sie zu viel Zucker essen, fühlt sich Ihr Gesicht fettig an und Sie müssen Ihr Gesicht daher häufiger reinigen.

Süßigkeiten enthalten den meisten Zucker. Obwohl der Verzehr von Süßigkeiten Akne verursachen kann, bedeutet das nicht, dass Sie sie überhaupt nicht essen dürfen. Hier sind einige Dinge, die Sie beim Verzehr von Süßigkeiten beachten sollten:

Achten Sie auf die Zeit, zu der Sie Süßigkeiten essen. Am besten essen Sie sie nach den Mahlzeiten. Wenn Sie Süßigkeiten nach den Mahlzeiten essen, können die Süßigkeiten und die Ballaststoffe in der Nahrung gemeinsam verdaut werden, sodass der Körper weniger Kalorien aus den Süßigkeiten aufnimmt. Die Desserts sind köstlich, aber seien Sie nicht gierig!

Zu den empfohlenen Süßigkeiten gehören: Äpfel, Granatäpfel, Xylit-Kaugummi usw.

Der Verzehr von Zucker erhöht tatsächlich die Wahrscheinlichkeit, Akne zu bekommen. Sie sollten die Zuckermenge, die Sie zu sich nehmen, kontrollieren und auch auf die Zeit achten, zu der Sie Zucker essen. Es ist besser, Zucker nach den Mahlzeiten zu essen.

Was ist die Ursache von Akne?

1. Unzureichende Reinigung. Viele Menschen glauben, dass Akne durch eine übermäßige Talgproduktion verursacht wird. Tatsächlich liegt es aber an verstopften Poren, die den Talg nicht absondern können, was zu Akne führt. Zu diesem Zeitpunkt verstopfen Öl und abgestorbene Hautzellen die Haarfollikel und verursachen Entzündungen und Akne.

Wenn Sie also fettige Haut haben, können Sie Reinigungsprodukte mit Aminosäuren wählen und regelmäßig eine Tiefenreinigung durchführen.

2. Vitamin-A-Mangel. Wer Hühnerhaut hat, sollte wissen, dass Vitamin-A-Mangel zu systemischer Trockenheit führen kann. Die Haut erkennt, dass sie in Gefahr ist, und setzt Keratin frei, um sie zu ergänzen. Diese Keratine sehen kleinen Fleischstücken sehr ähnlich und verstopfen daher die Öffnungen Ihrer Haarfollikel. (Hühnerhaut ist eine Manifestation eines übermäßigen Keratinverlusts in der Haut)

Wir können also mehr Vitamin-A-haltiges Obst und Gemüse wie Karotten, Melonen usw. essen oder Vitaminkapseln einnehmen.

3. Versuchen Sie, nicht zu lange aufzubleiben. Langes Aufbleiben verlangsamt Ihren Stoffwechsel und macht Ihre Haut anfällig für Verstopfungen. Ups, schon ist Akne geboren.

4. Sonnenschutz. Tägliche Einwirkung von ultravioletten Strahlen erhöht das Risiko einer übermäßigen Verhornung der Haarfollikel. Menschen mit fettiger Haut sollten einen guten Sonnenschutz verwenden. Wenn Sie bereits entzündete Akne im Gesicht haben, sollten Sie dem Sonnenschutz mehr Aufmerksamkeit schenken. Einwirkung von ultravioletten Strahlen erhöht die Retentionsrate von Aknenarben und führt dazu, dass sich rote Aknenarben in schwarze Aknenarben verwandeln, deren Entfernung länger dauert.