Welche Vitamine fehlen, wenn die Nägel brechen (Welche Vitamine fehlen, wenn die Nägel geschichtet sind)

Viele Menschen kennen brüchige Nägel, ein weit verbreitetes Symptom im Alltag. Der Grund für brüchige Nägel kann ein Mangel an bestimmten Vitaminen in unserem Körper sein. Lassen Sie mich Ihnen kurz vorstellen, welche Vitaminmängel zu brüchigen Nägeln führen.

Viele Menschen kennen brüchige Nägel, ein weit verbreitetes Symptom im Alltag. Der Grund für brüchige Nägel kann ein Mangel an bestimmten Vitaminen in unserem Körper sein. Lassen Sie mich Ihnen kurz vorstellen, welche Vitaminmängel zu brüchigen Nägeln führen.

Welche Vitamine fehlen bei rissigen Nägeln

Das heißt, wenn unsere Nägel brechen, ist der Hauptgrund dafür ein Mangel an Vitamin A und Vitamin B. Diese beiden Vitamine können unseren Nägeln bestimmte Nährstoffe liefern und dem Zustand und Problem brüchiger Nägel vorbeugen. Wir alle wissen, dass Vitamin A einer der wichtigsten Nährstoffe in unseren Nägeln ist. Wenn es fehlt, werden unsere Nägel natürlicherweise stumpf und leblos, was unweigerlich zu Nagelbrüchen führt.

Nehmen wir zum Beispiel Vitamin B. Es kann dazu führen, dass unsere Nägel sehr brüchig werden. Wenn wir im Alltag nicht aufpassen, können unsere Nägel ausfallen. Deshalb können Sie für die Gesundheit Ihrer Nägel in Ihrem Alltag mehr Obst und Gemüse zu sich nehmen, das reich an Vitamin A und Vitamin B ist. Sie sollten außerdem mehr Eiweiß und Kalzium zu sich nehmen, da diese beiden Stoffe sich ebenfalls auf das Nagelwachstum auswirken. Lebensmittel mit höherem Proteingehalt sind Milch und Eier, und davon können Sie normalerweise tatsächlich mehr essen.